co dělat pro odstranění opálení
Nelze popřít, že korunou slávy ženy je její hříva! Husté, lesklé vlasy jsou někdy vše, co potřebujete, aby z vás udělaly hlavu. Kromě estetických důvodů je také zdravé mít kadeře, kde je růst vlasů optimální. Pojďme si na chvíli porozumět, že vlasy mají svůj vlastní cyklus růstu, přechodu, odpočinku a následného vypadávání.
Když tyto funkce normálně a přirozeně fungují, růst vlasů je na svém vrcholu a vypadávání vlasů je minimalizováno. I když se můžete rozhodnout pro zahušťovací spreje a salonní ošetření zakoupené v obchodě, které tvrdí, že zlepšují zdraví vlasů, existují také tipy pro přirozený růst vlasů které můžete sledovat doma a dosáhnout stejného efektu. Pojďme se podívat na to, co byste měli dělat.
jeden. Šamponujte vlasy rýžovou vodou nebo ji použijte jako závěrečný oplach vlasů pro efektivní růst vlasů
dva. Použijte mandle ve své stravě a také pro místní aplikaci, abyste podpořili růst vlasů
3. Pro růst vlasů zvažte použití cibulové šťávy na pokožku hlavy každý druhý den
čtyři. Nanášejte na vlasy masky s vejci tak často, jak je to možné, abyste podpořili růst vlasů
5. Pravidelně si mažte vlasy a vybírejte olej pro růst vlasů
6. Upravte si vlasy méně, používejte méně chemických ošetření a podpořte růst vlasů
7. Jezte stravu bohatou na živiny, abyste podpořili růst vlasů
8. Používejte staré ájurvédské domácí prostředky pro růst vlasů
9. Opláchněte si vlasy zeleným čajem nebo pivem pro růst vlasů
10. Často kladené otázky: Tipy pro přirozený růst vlasů
Šamponujte vlasy rýžovou vodou nebo ji použijte jako závěrečný oplach vlasů pro efektivní růst vlasů
Čínská vesnice Huangluo, domov původních žen Red Yao, je zapsána v Guinessově knize rekordů jako ‚vesnice s nejdelšími vlasy na světě‘. Ženy se zde mohou pochlubit dlouhými, lesklými a zdravými vlasy, které jsou neustále udržovány. Vesničané věří, že je to symbol štěstí, dlouhověkosti a prosperity. Jaké je tedy tajemství jejich báječně udržovaných vlasů? Starověký, ale extrémně jednoduchý čínský lék – rýžová voda! Tento kouzelný lektvar, který se již po staletí používá jako přírodní šampon a oplachuje, zjevně dělá zázraky.
Rýžová voda má mnoho složek s nutriční hodnotou pro vlasy. Přibližně 16 procent z nich jsou bílkoviny, stavební kameny nezbytné pro zdraví buněk. Triglyceridy a lipidy tvoří každý 10 procent složení rýžové vody, zatímco škrob (extrakt stále používaný v japonské kosmetice) je přítomen v 9 procentech. Dalšími složkami rýžové vody jsou sacharidy, inositol, kyselina fytová a anorganické látky. To je to, co získáte, když uvaříte průměrnou hrst bílé rýže ve dvou šálcích horké vody a scedíte zbytky tekutiny.
Pro typ: Rýžovou vodu lze používat jako šampon stejně často, jako si šamponujete vlasy nebo jako závěrečný oplach pro podporu růstu vlasů.
Použijte mandle ve své stravě a také pro místní aplikaci, abyste podpořili růst vlasů
Zdá se, že babička to opravdu věděla nejlépe! Mandle a sladký mandlový olej jsou vynikající pro podporu růstu vlasů . Růst vlasů probíhá pod pokožkou hlavy, ve vlasovém folikulu. Když se tvoří nové vlasové buňky, starší mrtvé buňky jsou vytlačovány nahoru – a proto vlasy rostou. Vlasy jsou tvořeny proteinem zvaným keratin. Pod oblastí pokožky hlavy jsou miliony vlasových folikulů, které vytvářejí keratin z aminokyselin přítomných v mandlích. V těchto folikulech dochází k růstu vlasů, takže proteiny jsou doslova životně důležité, aby udržely pohromadě každý pramen vlasů!
Mandle jsou jedním z nejbohatších dostupných zdrojů bílkovin. Je vhodné sníst 15-20 mandlí denně, přes noc namočených a poté oloupaných. Kromě toho aplikace oleje ze sladkých mandlí na pokožku hlavy jednou týdně nebo aplikace vlasové masky z mandlové pasty podpoří růst vlasů a stimuluje vlasové folikuly tím nejpřirozenějším způsobem.
Pro typ: Jezte každé ráno 15-20 mandlí, namočených a oloupaných a jednou týdně naneste na pokožku hlavy olej ze sladkých mandlí.
Pro růst vlasů zvažte použití cibulové šťávy na pokožku hlavy každý druhý den
Věř tomu nebo ne, cibulová šťáva je plná živin a přínosů pro růst a opětovný růst vlasů . Udržuje pokožku hlavy bez infekce díky antibakteriálním a protiplísňovým vlastnostem a obsahuje také síru, která zabraňuje lámání a lámání vlasů. Obsahuje také antioxidanty, které pomáhají předcházet stárnutí vlasů a tím i šedivění. Pokud se vám zdá šťáva příliš pronikavě páchnoucí, můžete ji zrušit přidáním několika kapek esenciálního oleje levandule nebo máty peprné.
Pro typ: Vymačkejte šťávu ze tří cibulí a aplikujte na pokožku hlavy a vlasy, abyste doplnili hladinu síry a bílkovin. Nechte pět minut působit a poté opláchněte.
Nanášejte na vlasy masky s vejci tak často, jak je to možné, abyste podpořili růst vlasů
Vyzkoušejte tento jednoduchý tip a sledujte, jak raketově roste tloušťka vlasů! Vezměte dvě celá vejce (pokud možno z volného výběhu) a dobře je rozklepněte v misce. Přidejte lžíci olivový olej, pokud máte suchou pokožku hlavy a lámavé vlasy . Jemně jej vmasírujte prsty do pokožky hlavy a dejte pozor, abyste pokryli každý centimetr pokožky. Poté si vezměte aplikační štětec a naneste zbývající směs na celé vlasy, dobře potáhněte. Nasaďte si sprchovou čepici a nechte působit 15-20 minut. Dobře se umyjte šamponem a kondicionérem bohatým na biotin.
Proč byste to měli dělat? Protože syrové vejce jsou skutečným darem přírody pro péči o vlasy ! Tato superpotravina je vhodná pro všechny typy vlasů a vaječný bílek i žloutek jsou plné výhod. Žloutky jsou obzvláště bohaté na živiny a jsou nabité biotinem, vitamíny A, D, E, K, folátem a lecitinem. Vaječný bílek obsahuje selen, vápník, hořčík, draslík a fosfor.
Z 8,3 g bílkovin je polovina v bílku a druhá polovina ve žloutku. Vejce jako celek nabízejí železo, měď a zinek a také řadu vitamínů B. Biotin nebo vitamín B7 je zvláště důležitý pro růst vlasů. Masáž pokožky hlavy a vlasů vejci je ideální pro podporu hustších vlasů.
Pro typ: Použití vajec na vlasy snižuje vypadávání vlasů a zajišťuje zachování tloušťky vlasů a pevnosti v tahu.
Pravidelně si mažte vlasy a vybírejte olej pro růst vlasů
To, jak vyživujete pokožku hlavy, má přímý dopad na zdraví vašich vlasových folikulů. Když se o vaši pokožku hlavy nestaráte správně, tvoří se suchá a plísně, což má za následek šupinatou pokožku hlavy a lupy. Pak se tvoří mrtvé vlasové folikuly a brání růstu vlasů. Abyste tomu zabránili, dodržujte řádné vlasový olej a masážní režim . Pokud máte suchou pokožku hlavy, provádějte to každý druhý den, zatímco lidé s mastnou pokožkou hlavy to mohou udělat jednou nebo dvakrát týdně.
Masáž vlasové pokožky může zvýšit krevní oběh a podpořit růst vlasů zevnitř a zároveň pokožku hlavy hydratovat. Jaké oleje je tedy nejlepší používat? Kokosový olej, nejběžnější, funguje na všechny typy vlasů, je lokálně dostupný a cenově dostupný. Odstraňuje lupy, zjemňuje vlasy, opravuje roztřepené konečky a podporuje růst vlasů . Také chrání vlasy před ztrátou bílkovin.
Pro dosažení nejlepších výsledků použijte extra panenský kokosový olej. Arganový olej, extrahovaný z jader arganového stromu, který se nachází v Maroku, je plný vitamínu E, díky čemuž je dokonalým zvlhčovačem pro suché a nevýrazné vlasy, redukuje odumřelé buňky, a tím podporuje růst vlasů. Ricinový olej, extrahovaný z ricinových semen, má mnoho výhod pro vlasy, snížení rozbití u kořínků poskytováním výživy a lubrikace.
A konečně, olej Bringhraj se široce používá Ájurvédské ošetření proti vypadávání vlasů a mnoho značek začalo nabízet tento účinný lék. Nemůže být použit samostatně, ale nejlépe funguje s nosným olejem. Po vmasírování do vlasů pomáhá aktivovat vlasové folikuly a stimuluje růst vlasů. Více o výhodách olejování vlasů se dozvíte v tomto videu.
Pro typ: Vyberte si přírodní olej podle svých potřeb a typu vlasů a dobře vmasírujte do pokožky hlavy a vlasů pro optimální zdraví vlasů.
Upravte si vlasy méně, používejte méně chemických ošetření a podpořte růst vlasů
Vše řečeno a hotovo, stylingové produkty s agresivními chemikáliemi nepříznivě ovlivňují růst vlasů a zdraví pokožky hlavy. Od fénování po žehlení, od odbarvování po barvení, to vše oslabuje vlasové prameny a vlasové folikuly. Zatímco mnoho z těchto ošetření ovlivňuje vlasové prameny (což znamená, že můžete vlasy jednoduše odstřihnout a počkat, až budou svěží, lesklé, zdravé vlasy, aby znovu dorostly ), některé z nich skutečně ovlivňují vlasové folikuly a brání zdravému růstu vlasů.
Logickým řešením je omezit stylingové metody a produkty. Nepoužívejte například fén a nechte vlasy uschnout přirozeně. Přejděte z chemických přípravků na ty, které jsou přirozenější. Používejte přípravky proti krepatění a zvažte investici do dobrého séra, které se může do vlasů přes noc vsáknout.
Pro typ: Nepoužívejte tepelné nebo chemické ošetření, které by mohlo ovlivnit vlasové folikuly.
jak zabránit lupům a vypadávání vlasů
Jezte stravu bohatou na živiny, abyste podpořili růst vlasů
Pokud děláte všechno ostatní správně, ale nedostáváte dostatek výživy ze své stravy, je pravděpodobné, že zjistíte, že to má vliv i na růst vlasů. Sníst strava bohatá na bílkoviny , což znamená dostatek mléčných výrobků, luštěnin, čočky a libového masa. Omega 3 mastné kyseliny jsou také nezbytné k tomu, aby vaše pokožka hlavy a vlasové folikuly nevysychaly, zmírňovaly záněty (které jsou hlavní příčinou vypadávání vlasů) a podporovaly růst vlasů. Vyzkoušejte lososa – je to jeden z nejlepších zdrojů.
Další ryby jako makrela a sardinky jsou také skvělou volbou. Vegetariáni mohou získat svou denní dávku Omega 3 z avokáda, lněných semínek, olivového oleje a vlašských ořechů. Vitamin C je třeba konzumovat ke snížení volných radikálů a udržovat hladinu kolagenu ve vlasových folikulech , abyste zajistili, že vlasy zůstanou bez lámání. Je to také antioxidant a chrání buňky nacházející se ve vlasové pokožce. Jezte vydatnou porci ovoce, jako jsou guavy, jahody, kiwi a pomeranče.
Selen je stopový prvek, který chrání tkáně pokožky hlavy před oxidací. Nemít dostatek rovná se malý růst vlasů! Nachází se v houbách, slunečnicových semenech, para ořechách, hnědé rýži, celozrnném žitu a krabech. Tělo také potřebuje alespoň 18 mg železa denně, aby zajistilo zdravý růst a sílu vlasů. To lze nalézt v potravinách, jako je tofu, zelenina (ano, opravdu jsou důležité pro vlasy!) a lněná semena.
Pro typ: Jezte stravu bohatou na bílkoviny, Omega 3 mastné kyseliny, vitamíny C, A, B, selen, železo a oxid křemičitý .
Používejte staré ájurvédské domácí prostředky pro růst vlasů
V případě pochybností se obraťte na ájurvédu! Starověký text doporučuje použití pískavice a semen pískavice, rozdrcených a aplikovaných na pokožku hlavy, ošetření proti nepřirozenému vypadávání vlasů a podporují růst vlasů. Amla neboli indický angrešt je zázračné ovoce, levnější a snadněji dostupné než jiné citrusové plody, o kterém se podle ajurvédských textů říká, že podporuje zdraví vlasů.
Vitamin C v amle pomáhá produkovat kolagen a protein, který podporuje regeneraci buněk, stimuluje délku i objem vlasů. Amla obsahuje více než 80 procent vlhkosti, a tak má hydratační vlastnosti. Je to přírodní čistič pokožky hlavy a odstraňuje choroboplodné zárodky a je také antioxidant, zabraňující šedivění vlasů a poškození.
Rozdrťte 3-4 amlas (angrešt) v misce a aplikujte dužinu se šťávou na celé vlasy a pokožku hlavy, abyste dosáhli optimálního účinku. Infuze Brahmi a Triphala, listy moringy a listový prášek, listy kari jsou další potraviny, které se mají aplikovat lokálně.
Pro typ: Ájurvéda nabízí domácí prostředky pro růst vlasů s jednoduchými přísadami, které najdete ve vaší kuchyni, jako je amla a pískavice řecké seno.
jak se zbavit kyselosti domácí prostředky
Opláchněte si vlasy zeleným čajem nebo pivem pro růst vlasů
Nejenže se skvěle pije, ale mají také skvělé účinky na vlasy. Zelený čaj obsahuje EGCG, antioxidant, který je skvělý pro zdraví vlasových folikulů a buněk kožní papily, přispívá k menšímu vypadávání a řídnutí vlasů. Šupinatá a šupinatá kůže na pokožce hlavy může být ošetřena zeleným čajem , který reguluje hladinu bílkovin ve vlasové pokožce, vyživuje, hydratuje a zvlhčuje. Stačí do vlasů vmasírovat čerstvě uvařený a vychladlý šálek zeleného čaje a použít jej jako závěrečný oplach vlasů, aby byly vaše vlasy jemnější, silnější a méně náchylné k lámání.
Vitamíny B, které se nacházejí v pivu, naopak posilují každý pramen a posilují ho. Protein obsažený ve sladu a chmelu také v maximální míře opravuje poškozené vlasy, chrání je a doplňuje je před účinky drsných stylingových přípravků, znečištění, stresu a dalších faktorů, jako je PCOD, těhotenství, po porodu a tak dále.
Pro typ: Opláchněte si vlasy pivem alespoň dvakrát měsíčně, abyste doplnili a vybudovali ztracenou hladinu bílkovin. Zelený čaj podporuje zdraví vlasových folikulů, hydratuje a vyživuje.
Často kladené otázky: Tipy pro přirozený růst vlasů
Otázka: Jsou redukce stresu a růst vlasů spojeny?
NA. Odpověď je ano! Vliv stresu v našem životě někdy zlehčujeme, ale ve skutečnosti má dalekosáhlý dopad! Fyzický i emocionální stres může zastavit růst vlasů. Zde stres tlačí vlasové folikuly do klidového období, zatímco procento vlasů v období růstu se drasticky snižuje. Nejlogičtějším způsobem, jak s tím bojovat, je zjevně zbavit se stresu. Pokud to úplně nedokážete, udělejte nějaké změny v životním stylu – dopřejte si dostatek spánku, cvičení a mě času na boj s negativitou v sobě.
Otázka: Stimuluje cvičení růst vlasů?
NA. Ano, cvičení znamená zvýšený krevní oběh v celém těle, včetně obličeje, hlavy a pokožky hlavy. Výsledkem jsou zdravé vlasové folikuly. Pokud cvičení způsobuje pocení, použijte vlhký ručník k jemnému čištění pokožky hlavy a kořínků vlasů. Každodenní nadměrné mytí může být škodlivé, takže je to lepší způsob, jak se vypořádat s potem.
Otázka: Lze růst vlasů stimulovat řešením problémů s hormonální nerovnováhou?
NA. Tohle je chvíle, kdy za to můžete dávat hormony! Hormonální nerovnováha u žen je jednou z nejčastějších příčin zastavení růstu vlasů. Problémy se štítnou žlázou, zapínání a vypínání antikoncepce, PCOS (syndrom polycystických ovarií), antidepresiva, léky na ředění krve a dokonce i autoimunitní poruchy mohou být příčinou řídnutí vlasů. Proveďte všechny nezbytné testy, abyste zjistili, kde problém spočívá, a poté navštivte lékaře, aby jej co nejdříve vyřešil.
