jeden/jedenáct
Dlouhé, lesklé a zdravé vlasy jsou snadno dosažitelným cílem za předpokladu, že věnujete nějaký čas péči o vlasy a budete se řídit těmito užitečnými přírodními tipy pro zdravé vlasy.
Mít dlouhé, zdravé a krásné vlasy je to, po čem většina žen touží, pokud nejste typ pixie střihu. Udržovat si vlasy a ujistit se, že vypadají perfektně, může být složité, zvláště s ohledem na náš nevyzpytatelný životní styl, znečištění a špatné stravovací návyky. Ale sen o úžasných vlasech není nesplnitelný, stačí znát správné věci a cvičit je s nasazením. Stačí se řídit těmito jednoduchými tipy pro krásu růstu vlasů pro zdravé vlasy a budete moci sportovat kadeře, které by vám záviděla i Rapunzel.
Zastřihujte vlasy každých 6-8 týdnů
Pravidelně si vlasy zastřihujte. Poškozené konečky jsou nejhorším nepřítelem vašich vlasů. Měsíční zastřihování vlasů vám pomůže zbavit se roztřepených konečků a pomůže vám vyhnout se vypadávání vlasů . Pamatujte, že roztřepené konečky narušují nejen délku vlasů, ale ovlivňují také lesk, objem a hladkost vlasů. Vždy si pamatujte, že pravidelné malé zastřihování je skvělý tip, který přirozeně pomůže růstu vlasů.
Ošetřete to vlasovou maskou
Vlasy delší než po ramena mohou být staré i několik let (ano, mluvíme o spodní části délky vlasů). Mějte tedy na paměti, že potřebuje více TLC, než jaké může nabídnout běžný kondicionér. Místo toho dobrý vlasová maska dokáže vašim vlasům poskytnout ten správný druh hýčkání.
Každé dva týdny nanášejte vlasovou masku, která vlasy rozsáhle kondicionuje a vyživuje. Utřete dva bílky s trochou citronové šťávy a naneste na vlasy. Alternativně může jako vlasová maska dobře fungovat kombinace teplého olivového oleje, skořice a medu. Naneste na vlhké vlasy, nechte 10 minut působit, poté šamponujte a upravte jako obvykle.
Terapie vlasové pokožky
Neignorujte pokožku hlavy, protože potřebuje stejnou péči jako vaše vlasy. Je důležité dodržet zdravé kořínky vlasů , protože nečistoty, maz a odumřelé kožní buňky se mohou hromadit na pokožce hlavy, což ovlivňuje růst vlasů. Při šamponování jemně masírujte pokožku hlavy prsty, abyste dostali nečistoty ven. Chcete-li dodat hydrataci, zkuste na pokožku hlavy nanést čerstvý gel z Aloe Vera alespoň jednou týdně a nechat jej 30 minut před umytím.
Vyhněte se agresivním chemikáliím
Nemůžeme to dostatečně zdůraznit – řekněte NE drsným chemickým ošetřením a produktům, které mohou vážně poškodit vaše vlasy. Jděte přirozeně tak daleko a co nejvíce. Pokud jde o chemikálie, méně je více, vyhněte se používání silně vonných šamponů a dokonce i kondicionérů, jak jen můžete. Čím menší množství produktu nanesete, tím déle a kvalitnější vlasy zůstanou.
Vysušte vlasy na vzduchu
Jsme tak zvyklí zabalit si vlasy po umytí do turbanu. Tento může způsobit velké lámání vlasů a vypadávání vlasů. Po jemném otření a pohlazení měkkým ručníkem je lepší nechat vlasy přirozeně uschnout.
Jíst správně a zdravě
Strava hraje důležitou roli v růstu vlasů. Protein je nezbytný pro dlouhé vlasy takže se ujistěte, že přijímáte dostatek bílkovin ve vaší stravě. Toho lze dosáhnout zvýšením příjmu potravin bohatých na bílkoviny, jako jsou mléčné výrobky, ryby, luštěniny, ořechy, vejce, libové maso a sója. Jezte potraviny, které podporovat růst vlasů .Vlasové doplňky
Pokud nic nezabírá, zkuste užívat doplňky stravy. Omega 3 mastné kyseliny, biotin (vitamín B1) a zinek jsou některé důležité živiny, které je třeba vzít v úvahu. Studie ukázaly, že tyto doplňky prodlužují vlasový folikul, což dělá vlasy rostou rychleji a také stimulují buňky, které způsobují růst vašich vlasů. Pokud si myslíte, že nedostáváte dostatek všech živin pro stavbu vlasů, pak po konzultaci s lékařem jděte na doplňky.
Zůstaňte hydratovaní
Voda je dobrá nejen pro vaše tělo, ale také pro vaše vlasy a pokožku. Zůstat hydratovaný je velmi důležité, pokud chcete zdravé vlasy. Jaká je souvislost mezi těmito dvěma? Dehydrované tělo vede k dehydratovaným vlasům náchylným k lámání, takže se ujistěte, že pijete dostatek vody každý den.
Vyhněte se velmi horké vodě
Při mytí vlasů je dobré vynechat velmi horkou vodu, protože vlasy oslabuje, jsou suché a lámavé. Zkuste místo toho vlažnou vodu a pamatujte, že poslední opláchnutí by mělo být studenou vodou, aby se uzavřely vlasové folikuly a udržely je zdravé.
Vyhněte se tepelnému stylingu
Tepelný styling může vaše vlasy usmažit a způsobit, že budou křehké a slabé, což jim zase zabrání v růstu dlouhých a silných. Jděte snadno na horké nástroje pro úpravu vlasů , pokud nechcete, aby se rozbití a krepatění způsobilo trvalé poškození vašich zámků.
Při kartáčování buďte opatrní
To, jak si kartáčujete vlasy, je také nesmírně důležité, protože hrubé a neustálé kartáčování může způsobit fyzické poškození vlasů. Buďte obzvláště opatrní, když rozčesáváte mokré vlasy, protože pak může dojít k maximálnímu poškození a vypadávání vlasů.Pravidelné maštění vlasů a tyto přirozené tipy vám mohou pomoci dosáhnout delších vlasů, pouze pokud budete důslední a trpěliví. Používejte přírodní kokosový olej vyživující pokožku hlavy. V průměru vlasy vyrostou asi o půl palce za měsíc, takže nečekejte zázrak. Správný režim péče o vlasy a strava spolu s drobnými změnami ve způsobu, jakým se o své vlasy staráte, vám mohou pomoci zajistit, aby byly vaše vlasy dlouhé a krásné. Text Kavita Devgan
Můžete také číst dál 8 osvědčených domácích prostředků pro růst vlasů .
