63 cuketových receptů na snídani, oběd, večeři a kdykoliv, kdy budete mít chuť

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Jak tě milujeme, cuketo? Pojďme počítat způsoby. Jste zdraví a chutní, prakticky bez času nebo dovedností, abyste se proměnili v lahodné jídlo. Jste snadnou výměnou s nízkým obsahem sacharidů za naše oblíbené recepty na pohodlné jídlo. A můžete se nechat vybičovat do lahodné snídaně, oběda, večeře, svačiny nebo dezertu. Tady je 63 cuketových receptů, které to dokazují.

PŘÍBUZNÝ: 35 receptů na čerstvé broskve, které můžete letos v létě vyzkoušet

1. Cuketové ‚hranolky‘

Když touha po smažení zasáhne (a vy víte, že bude), vyšleháme místo obvyklých smažených tatérů tuto zdravější verzi.

Získejte recept

způsoby, jak odstranit jizvy po akné

2. Mini španělská tortilla s cuketou

Úžasná zpráva: Celá tato věc je pro vás a je to špatná snídaně, oběd nebo večeře.

Získejte recept

3. Cuketová ricotta Galette

Tento slaný koláč je v podstatě spolehlivý díky předem připravené koláčové krustě.

Získejte recept

4. Pesto Zoodles

Zdravá poleva z domácího bazalkového pesta posouvá cuketové nudle na zcela novou úroveň.

Získejte recept

5. Stir-Fry Zoodle

Vynechejte rýži ve prospěch tykve. Je to chutné a syté a během chvilky se to spojí.

Získejte recept

6. Zapečené cuketové spirálky ‚Ziti‘ s mozzarellou

To má všechnu sýrovost, ale žádný ze sacharidů originálu, díky záludným cuketovým stužkám.

Získejte recept

7. Snadný cuketový chléb

Vše, co potřebujete, je jedna mísa na smíchání ingrediencí a trochu trpělivosti, když se bochník peče.

Získejte recept

8. Caprese salát s grilovanou cuketou

Říkejte tomu léto na talíři. Jen nešetřete čerstvou bazalkou (nebo sýrem).

Získejte recept

9. Cuketová rýže

Rýže je pěkná, ale když se setkáte s množstvím cukety, můžete ji přeměnit na stejně lahodnou (a snadno vyrobitelnou) přílohu.

Získejte recept

10. Pečený sezamovo-zázvorový losos na pergamenu

Milujete vaření, ale nesnášíte mytí nádobí? Našli jsme vaši vysněnou večeři a je hotová za 30 minut.

Získejte recept

11. Snadné Ratatouille na jednu pánev

Zatímco tradiční francouzská verze tohoto jídla se pomalu peče na sporáku, ta naše je slastně vypnutá.

Získejte recept

12. Zoodles s rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Zatímco my přání mohli bychom jíst těstoviny každý večer, místo toho se spokojíme s touto lehčí verzí.

Získejte recept

13. Snadné cuketové chipsy

Pardon, brambory. Ve městě je nové občerstvení.

Získejte recept

14. Pečený špenát a cuketa Ina Garten

Barefoot Contessa přidává rýži basmati a dva různé druhy sýra, aby toto jídlo zůstalo zajímavé (a dekadentní).

Získejte recept

15. Salát z kukuřice, rajčat a cukety s broskvovo-dijonskou vinaigrette

Stačí 15 minut, než přeměníte některé nádherné sezónní produkty na ještě úžasnější salát.

Získejte recept

16. Ragú z cukety a rajčat

Snězte ho v misce k rychlému obědu, podávejte jako přílohu ke grilovanému masu nebo přidejte sázené vejce a říkejte tomu snídaně. Jak je to univerzální?

Získejte recept

17. Cheater’s Vegetariánská pizza s cuketou a paprikou

Tento koláč začíná semínkovým chlebem z obchodu, který zůstává křupavý pod hromadou najemno nastrouhané letní zeleniny.

Získejte recept

18. Nízkosacharidové cuketové enchilady

Tyto enchilady mají tajemství: připravují se z cukety místo tortilly, takže mají všechny mazlavé, sýrové dobroty, bez sacharidů.

Získejte recept

19. Cuketová podložka na nudle Viz Ew

Pokud chcete vegetariánskou verzi této, jednoduše vynechte hovězí maso. Mít sekundy je volitelné...ale doporučeno.

Získejte recept

20. Snadné veganské pesto-parmezánové špagety s cuketou

Zde je důkaz, že vaření na rostlinné bázi nemusí být obtížné ani časově náročné.

Získejte recept

21. Krůtí masové kuličky s cuketovými nudlemi

Vyvažte bohaté a šťavnaté masové kuličky těmito zoodly nabitými vitaminy A a C.

Získejte recept

prostředky na strie během těhotenství

22. Kelp and cuketa Nuodle Pad Thai

Stačí ochutnat arašídovo-tamari omáčky a budete se divit, o co jste celou dobu přišli.

Získejte recept

23. Cuketa Carbonara s pastinákem 'Bacon'

Přimícháním spirálovité cukety do špaget se zvýší obsah zeleniny, ale stále má podobnou chuť a strukturu jako původní těstovinové jídlo.

Získejte recept

24. Mátově-čerstvý cuketový salát s marinovanou fetou

Tento bleskově rychlý salát spojuje marinovanou fetu se syrovou cuketou pro nový pohled na letní squash.

Získejte recept

25. Cold Lemon Zoodles

Když je zatraceně horko na to, abyste zapnuli sporák, prostě to nedělejte. Tyto cuketové nudle vyžadují nulové vaření.

Získejte recept

PŘÍBUZNÝ: 43 jídel bez vaření k večeři

výhody aplikace henny na vlasy

26. Ketogenní pečená vejce a zoodles s avokádem

I když zrovna nedržíte keto dietu, neodoláte těmto roztomilostem.

Získejte recept

27. Zoodles s letní zeleninou

Když farmářský trh (nebo vaše zahrádka) přetéká cuketami, zbývá udělat jen jednu věc: udělat nudle.

Získejte recept

28. Sýrové syrové veganské cuketové lasagne

Představujeme čistou verzi vašeho oblíbeného komfortního jídla.

Získejte recept

29. Zoodles s omáčkou z avokáda a manga

Smetanová omáčka je pikantní, ale můžete ji zjemnit vynecháním chilli (pokud opravdu chcete).

Získejte recept

30. Cheater’s Skillet Lasagne s kukuřicí a cherry rajčátky

Tato kráska má stejnou sýrovou dobrotu, po které toužíte (a ještě něco navíc), bez hodin montáže, kterou vyžaduje tradiční verze.

Získejte recept

31. Zoodles s krevetami Scampi na 20 minut

Máslové a světlé, ale bez všech sacharidů (takže to můžete jíst každý večer, pokud chcete).

Získejte recept

32. Smetanové gochujangské zoodles

Jednou z největších výhod cuketových nudlí je, že do nich můžete naložit tolik smetanové, zasněné omáčky, kolik chcete.

Získejte recept

33. Kuřecí kuskusové misky na grilované pesto

Pesto se vyrábí ze špenátu a rukoly, které je stejně chutné jako bazalka, ale není tak drahé.

Získejte recept

34. Instantní šálek nudlí se spirálovou zeleninou

Je to jako naše provinilá radost z obchodu s potravinami, ale milionkrát zdravější.

Získejte recept

35. Zelenina s citronovým máslem a klobásou

Večeře bez rukou a téměř nulová jídla, to je několik našich oblíbených věcí. Toto jídlo přináší na obou frontách.

Získejte recept

36. Sýrové gratinované cukety

To by bylo stejně jako doma na svátečním stole jako na jídelním stole pod širým nebem.

Získejte recept

37. Squash a Squash Blossom Frittata

Pokud se vám na farmářském trhu podaří získat tykvové květy, máte štěstí.

Získejte recept

PŘÍBUZNÝ: Frittata vs. Quiche: Jaký je vlastně rozdíl?

38. Misky Pesto Quinoa s pečenou zeleninou a Labneh

Zelenina je jednoduše opečená s trochou olivového oleje, vše na stejné pánvi, takže je stejně snadné dávat dohromady a zároveň je hezké.

Získejte recept

39. Krůtí klobása a misky na zeleninovou polentu

Polenta působí velmi efektně a luxusně, ale je překvapivě rychlá a všestranná. Navíc to můžete udělat tak vegetariánsky, jak si přejete.

Získejte recept

40. Instantní hrnkové zeleninové lasagne s veganskou bazalkovou ricottou

Vzhledem k tomu, že se vše vaří v jednom spotřebiči, nevytopíte celý dům a zároveň nasměrujete svou vnitřní nonnu.

Získejte recept

41. Snadné smažené rýžové koláčky s omáčkou XO

Rýžové koláčky jsou žvýkací, lepivé a absorbují chutě, které je obklopují, takže omáčka je extra důležitá (a chutná).

Získejte recept

42. Cheater’s Grilled Whole Chicken and Vegetables

Ptáček a zelenina se vaří na stejném roštu, takže je vše připraveno ve stejnou dobu.

Získejte recept

43. Duhové zeleninové špízy

Nemůžete mít ROYGBIV bez zelené, a tedy bez cukety.

Získejte recept

jak udělat naše rty růžové přirozeně

44. Zeleninové tagine s nadýchaným kuskusem

Zde bude fungovat jakákoli zelenina, ale když jsou cukety v sezóně, ano *polibek šéfkuchaře*

Získejte recept

45. Sýrové chipsy Pesto

Jsou pikantní, křupavé a je těžké od nich odejít. Dobře, že jsou také zdravé.

Získejte recept

46. ​​Indické misky Kitchari

Tento guláš, inspirovaný staletým ajurvédským pokrmem, dodává energii a uklidňuje bříško a nezatěžuje vás.

Získejte recept

47. Cuketový salát s citronem a parmazánem

Syrovou cuketu oloupeme na křupavé proužky, přidáme kyselou citronovou šťávu a hořčici a na závěr posypeme trochou parmazánu. Najednou máte jídlo, které je ještě lepší než mísa těstovin.

Získejte recept

48. Freekeh zeleninová polévka

Freekeh je prastaré obilí, které dodává této zeleninové polévce tělo a bílkoviny.

Získejte recept

49. Puchýřovité zelené fazolky s rajčaty, drcenými vlašskými ořechy a syrovou letní dýní

Celé toto jídlo je hotové asi za 15 minut a ze stolu zmizí ještě rychleji.

Získejte recept

PŘÍBUZNÝ: 19 letních receptů na squash, vsadíme se, že jste to nikdy nezkoušeli

50. Veganské keto kokosové kari

Podíváme se jinam, pokud chcete misku olizovat.

Získejte recept

51. Pečená cuketa s parmazánem

Když je produkt dobrý, nemusíte věci komplikovat.

Získejte recept

52. Grilovaná cuketa s kozím sýrem a piniovými oříšky

Milujeme způsob, jakým se sýr celý rozteče, když narazí na dýni.

Získejte recept

53. Černěné cuketové tacos

Když máte více cuket, než víte, co dělat, každý den je Taco úterý.

Získejte recept

54. Zdravé cuketové muffiny

Některé muffiny jsou jen košíčky bez polevy. Tihle chlapi prostě chuť mít rád.

Získejte recept

55. Rizoto s cuketovou stužkou

Tento krémový pokrm stojí za (nonstop) míchání.

Získejte recept

jak používat dětský olej

56. Cuketové rolky bez mléka v jednoduché boloňské omáčce

Nízkosacharidové, přesto stejně uspokojivé jako skutečná nabídka. Bonus: K výrobě těchto cuketových nudlí nepotřebujete spiralizér – práci zastane škrabka na zeleninu.

Získejte recept

57. Cuketové kousky plněné v troubě smažené maky a sýrem

Měli jste nás v maku se sýrem (a znovu v troubě smažené).

Získejte recept

58. Tagliatelle z lososa, rajčat a cukety na týden

Tenhle jde ven k líným letním kuchařům (aka nám všem). Od začátku do konce to trvá 20 minut.

Získejte recept

59. Koláč z kukuřice a cukety

Je to jako léto ve formě koláčů a my se nemůžeme nabažit.

Získejte recept

60. Grilované cuketové tacos

Připravte si předem všechnu salsu a kukuřičný salát; poděkujte nám později.

Získejte recept

61. Tři bylinkový rajčatový cuketový salát

Tajnou složkou pikantního dresingu je škumpa, surovina ze Středního východu, která dodává jasný citrusový nádech.

Získejte recept

62. Cuketa Mac and Cheese

Je špatné, že si chceme vzít toto jídlo? Ne, to jsme si nemysleli.

Získejte recept

63. Snadné cuketové lívanečky

ABD: Vždy se namáčejte… v česnekovo-koprové omáčce, samozřejmě.

Získejte recept

PŘÍBUZNÝ: 76 nápadů na snadné letní večeře, které si každý zamiluje

Váš Horoskop Pro Zítřek

Vědět

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu