Takže jste se zavázali, že tento měsíc budete jíst pouze čisté, celé a nezpracované potraviny. (Jste úžasní.) Ale když se opozdíte, zdrhnete a vyběhnete ze dveří, je až příliš snadné sáhnout po PB&J… nebo si objednat jídlo s sebou na oběd. Děláme to snadné: Zde je 30 čistých obědů, které můžete tento měsíc připravit.
PŘÍBUZNÝ: Jak by všímavé stravování mohlo změnit celý váš zatracený život
Napůl upečená sklizeň Řecká bohyně kuřecí salátové zábaly
Možná budete chtít pro tyhle chlapy sehnat další ubrousky.
Ambiciózní kuchyně Avokádový cizrnový salátový sendvič
Na tomto představení se představí avokádo v roli majonézy a cizrna v roli tuňáka.
PŘÍBUZNÝ: 39 způsobů, jak vařit kuře, když jste ve říji
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellZoodles s rajčatovou omáčkou a mozzarellou
Sýr s mírou je povolen na typické čisté stravovací dietě – tak si dejte pokoj, dobře?
Získejte recept
Sakra Delicious Kuřecí misky na pesto
Mnohem lepší než salát (ale stejně zdravý).
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellJarní závitky mísy
Hůlky povinné.
Získejte recept
Sakra Delicious Řecký jogurtový vaječný salát sendvič
Stejně jako kdysi babička (ale milionkrát lehčí).
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellLososové burgery
Udělejte dávku a zmrazte je na týden.
Získejte recept
seznam rodinných filmů roku 2017
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellMísa na vejce a zeleninu
Technicky je to snídaňové jídlo, ale je příliš chutné na to, aby se omezilo pouze na jedno jídlo.
Získejte recept
PŘÍBUZNÝ: Našich 47 nejoblíbenějších receptů na vejce
Kavárna Delites Grilovaný citronově bylinkový středomořský salát
Tak barevné….
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBuddha Bowl s kapustou, avokádovým pomerančem a divokou rýží
Prokázat zdraví nemusí znamenat nudu.
Získejte recept
Moderní Proper Salát z pečené řepy s dresinkem Chevre Green Goddess
Máme řepu. (A jsou chutné.)
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellTěstovinový salát s avokádem a černými fazolemi
Pro extra bílkoviny přidejte kuře nebo lososa.
Získejte recept
PŘÍBUZNÝ: 30 pohodlných těstovin, které můžete vyrobit za 30 minut nebo méně
Špetka Yumu Brokolicový salát s mandlovým dresinkem
Sbohem, Romane.
domácí kosmetické tipy pro růst vlasů
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellKale Quiche s čedarovo-rýžovou krustou
Zabalte si plátek (nebo dva) do krabičky na oběd.
Získejte recept
Uspořádejte přípitek Kuřecí Gyros s Tzatziki
Své allll o smetanové omáčce.
nejlepší šaty z červeného koberce
Erin McDowellováKarfiol s křupavou šalotkou
Naplňte všechnu tu lahodnost hnědou rýží.
Získejte recept
PŘÍBUZNÝ: 41 nejlepších květákových receptů všech dob
Dva hrášky a jejich lusk Sendvič s okurkou a avokádem
Lehké, křupavé a zaručeně vás zasytí až do večeře.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellTěstovinový salát s jablky, hrozny a ořechy
V případě pochybností přidejte více ovoce.
Získejte recept
Špetka Yumu Středomořské quinoa misky s omáčkou z pečené červené papriky
Extra body za instragramovatelnost.
PŘÍBUZNÝ: 13 zdravých buddhových mís, které může vyrobit každý
Erin McDowellováCitrusový, fenyklový a avokádový salát
Náš nový podpisový salát.
Získejte recept
Emile EatsHummus zeleninové zábaly
Žádný smutný oběd u stolu pro vás.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellTacos s grilovanou zeleninou a kozím sýrem
Podávejte s extra horkou omáčkou.
Získejte recept
jsou jedlá soda a prášek do pečiva stejné
Napůl upečená sklizeň Zářící citrusy, avokádo, quinoa a salát z černého lososa
Tohle si budete chtít ponechat ve své pravidelné rotaci.
PŘÍBUZNÝ: 35 zcela nových způsobů vaření ryb
Chuť hubená Letní závitky s krevetami s arašídovou omáčkou Hoisin
Jejich výroba je stejně zábavná jako k jídlu.
Kimovy touhy Mexický salát s nakrájeným tuňákem
Salát pro lidi, kteří nenávidí saláty.
Moderní Proper Plněné sladké brambory s kešu krémem Chipotle
Kdo říká, že vegetariánský oběd nemůže být plný bílkovin?
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBurgery z cizrny
Totéž.
Získejte recept
PŘÍBUZNÝ: 30 líných vegetariánských večeří, které můžete udělat za 30 minut nebo méně
Má ráda jídlo Thajské zeleninové pita pizzy
A je připraven za 30 minut nebo méně.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellRatatouille
Zde je to, co dělat se všemi těmi zbytky zeleniny v lednici.
Získejte recept
Jsem blog o jídle Konečný vegetariánský sendvič
Viděli jste někdy něco krásnějšího? (Ne. Odpověď je ne.)
