Obraz: Shutterstock Jablko denně odradí lékaře všichni známe přísloví. Toto přísloví je kompletní, protože jablka jsou bohatá na antioxidanty, vitamíny jako vitamín C, vitamín A, vitamín K, vlákninu, minerály a řadu dalších důležitých živin, které jsou prospěšné pro vaše zdraví a v konečném důsledku vás ochrání před lékařem. od tebe.
Obraz: Shutterstock
Zajímavostí u jablek je, že mají různé barvy. Jedna z nich je zelená. Nicméně, v popularitě, červená jablka mohou překonat zelená jablka. Ale zelené jablko má stejnou úroveň živin jako červené jablko, ale zelená jablka mají nižší obsah cukru, což je zásadní bod, kterým se zelená jablka mohou pochlubit. Zelená jablka navíc obsahují mnoho přínosů pro krásu a zdraví. Zelená jablka jsou kombinací kyselé a sladké chuti. Ale zajímá vás, jaké jsou výhody zelených jablek? Zde je seznam níže.
nejlepší místo k životu v kalifornii
jeden. Výhody zdraví:
dva. Výhody pro pokožku:
3. Výhody vlasů:
čtyři. Různé výhody zelených jablek: FAQ
Výhody zdraví:
Chcete šťastnější a zdravější život bez pravidelných návštěv lékaře? Pak je řešením zelené jablko. Základní živiny, kterými jsou zelená jablka nabitá, jsou naprostým klenotem pro vaše zdraví.
Zvyšuje metabolismus
Vysoký obsah vlákniny v zelené pomáhá zvýšit metabolismus. Vysoký obsah vlákniny stimuluje detoxikační proces a udržuje trávicí systém čistý. Jak je trávicí systém nabitý energií, metabolismus také dostává průlom.
Spropitné: Na svačinu si můžete dát zelená jablka. Zelená jablka zvýší metabolismus a regulují váhu.
Dobré pro játra
Antioxidanty jsou přírodní detoxikační látky, které chrání vaše játra před onemocněním jater. Jezte zelená jablka se slupkou. Jako zelená jablka udržují játra a trávicí systém zdravý. Může to usnadnit pohyb střev a váš střevní systém bude čistší.
Spropitné: Pokud máte problémy s trávicím systémem, zkonzumujte denně kousek jablka. Dokonce i vařená zelená jablka vám mohou pomoci získat úlevu.
Obraz: Shutterstock
Posílit kosti
Vápník je nezbytný pro husté a silné kosti. Zejména ženy jsou náchylné k řídnutí a ochabování kostí. Hustota kostí klesá po 30čt. Ženy v menopauze by měly zařadit zelená jablka do svého jídelníčku . Zelené jablko zabraňuje osteoporóze.
Spropitné: Pokud máte problémy s kostmi, pak by měla být vaší prioritou jídlo související s vitamíny a minerály. Můžete si udělat salát se zelenými jablky a jiným výživným jídlem.
Obraz: Shutterstock
Pomáhá zhubnout a zhubnout
Zelené jablko je ovoce bohaté na vlákninu prospěšné pro hubnutí . Zelená jablka mají nižší hladinu cukru a více minerálů a antioxidantů, které pomáhají shodit pár kilo. Vitamin K v něm udržuje krevní oběh bez přerušení.
Spropitné: Zelená jablka zrychlí váš metabolismus a pomohou vám snížit váhu. Pokud držíte dietu, mohou být oblíbenou svačinkou zelená jablka.
Chránič plic
Podle studií může každodenní konzumace zelených jablek snížit rizika spojená s plícemi o 23 %. Snižuje riziko astmatu. Pravidelní kuřáci mohou snížit svou vinu tím, že budou mít denně zelená jablka, protože je ochrání před plicními chorobami.
kolik tamarindu bych měl jíst
Spropitné: Šťáva ze zelených jablek může chránit vaše plíce a v době pandemie může být vaším zachráncem. Zkuste jíst zelená jablka, abyste měli chráněné plíce. Mějte po ruce zelená jablka pro každodenní konzumaci.
Obraz: Shutterstock
Dobré pro vize
Zelená jablka jsou bohatá na vitamín A. Obohacený vitamín A pomáhá zlepšit vidění. Vitamin A přítomný ve šťávě ze zelených jablek může potenciálně posílit váš zrak. Je to jasný zdroj pro posílení vašeho zraku.
Spropitné: Míchaný salát ze zelených jablek může zlepšit váš zrak.
Obraz: Shutterstock Snižuje riziko zánětlivých stavů
Při konzumaci jablek nevyhazujte slupku do odpadkového koše. Jablečná slupka je zdravá jako maso z jablka a může zlepšit vaše zdraví, protože obsahuje detoxikační prvky. Zelená jablka nastartují vaši imunitu.
Spropitné: Pokud se bojíte žvýkat denně zelená jablka, přidejte šťávu. To může pomoci i vám.
Snižuje vysoký cholesterol a krevní tlak
Chcete zaškrtnout zdravou stravu? Vychutnejte si každý den šťavnaté zelené jablko. Mnoho studií odhalilo, že zelená jablka zlepšují kardiovaskulární systém. Rozpustná vláknina může snížit hladinu cholesterolu. Snižuje riziko mrtvice o 52 %. Podle American Journal of Clinical Nutrition mohou zelená jablka snížit hladinu špatného cholesterolu. Pokud trpíte vysokým cholesterolem, nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit zelená jablka.
Spropitné: Pokud máte cholesterol a krevní tlak, udělejte z jablek svého nejlepšího přítele, pokud se chcete rozloučit s léky.
Výhody pro pokožku:
Zelená jablka jsou výborná vylepšit vaši pleť a dá vám vaši vysněnou pleť. Pokud chcete bezchybnou pleť, udělejte ze zelených jablek svého nejlepšího přítele. Mnoho produktů péče o pleť obsahuje šťávu ze zeleného jablka. Ale abyste měli další výhody, přidejte je do svého jídelníčku.
Obraz: Shutterstock
Snižuje riziko rakoviny kůže
Zelené jablko obsahuje vitamín C, který chrání buňky před nebezpečným zářením, které může poškodit kůži a způsobit rakovinu kůže. Poskytuje pokožce výživu a chrání ji před několika nemocemi a problémy, jako je ekzém a tmavé kruhy pod očima. Pravidelná konzumace zelených jablek vám může poskytnout úlevu od akné.
co jíst pro zářivou pleť
Spropitné: Můžete si dát zelené jablko s kukuřičnými lupínky nebo k snídani. Konzumujte jablko denně, abyste zabránili lékaři.
Bojuje proti stárnutí
Deoxidanty obsažené v zelených jablkách zpomalují stárnutí a zabraňují předčasnému stárnutí pokožky. Vitamín A, vitamín C, fenol posílí vaše tělo v boji proti vráskám, jemným linkám a tmavým kruhům pod očima. Deoxidanty omezují poškození kůže a oceňují kvalitu pokožky.
Spropitné: Nejlepší způsob je zařadit do jídelníčku zelené jablko.
Obraz: Shutterstock
Dobré pro hydrataci
Nanesení šťávy na pokožku může být zvlhčující a hydratační. Existují pleťové masky a pleťové vody vyrobené z jablečné šťávy, které dobře plní svůj účel. Ale vylepšete svou pleť zevnitř ven. Pro lepší výsledky jezte kromě mimozemských kosmetických produktů také zelená jablka.
Spropitné: jíst zelené jablko zlepší pokožku zevnitř. Šťávu ale můžete aplikovat i na pokožku.
Výhody vlasů:
Zelené jablko vám může dát vlasy Popelky, o kterých už dlouho sníte. Kromě toho, že vaše tělo bude zdravé, jsou zelená jablka úžasná pro vaše vlasy a pokožku hlavy.
Obraz: Shutterstock
Posiluje růst vlasů
Zelená jablka nabitá řadou různých přísad posílí vaše vlasy a podpoří růst. Pokud chcete dlouhé vlasy, měli byste si dát jablko. Dokáže snížit padání vlasů a dát palec nahoru k objemu vašich vlasů.
Spropitné: Vytáhněte šťávu z jablka a nechte ji na pokožce hlavy asi 30 minut.
jak udělat vlasy přirozeně rovné
Obraz: Shutterstock
Kontrola lupů
Pasta ze slupky a listů zeleného jablka dokáže regulovat lupy. Vyzkoušejte tuto pastu, pokud vás lupy znepokojují. Šťáva ze zelených jablek také snižuje lupy, pokud se pravidelně aplikuje na pokožku hlavy.
Spropitné: Použijte pastu před šamponem a nechte ji alespoň 30 minut.
Obraz: Shutterstock
Různé výhody zelených jablek: FAQ
Otázka: Je zelené jablko zdravější než červené?
NA. V podstatě je obsah živin v obou jablkách stejný. Obsahují vitamín C, vitamín A, minerály, antioxidanty. Obsah cukru v zelených jablkách je nižší než v červených jablkách. Pro diabetiky tedy budou zelená jablka pro jejich tělo účinnější.
Otázka: Kdo může jíst zelená jablka?
NA. Neexistuje žádná věková hranice pro konzumaci jablek. Zelená jablka může konzumovat každý. Ačkoli by zelená jablka měla být nutností pro ženy nad 40 let, které vstoupily do menopauzy a potýkají se s problémy souvisejícími s kostmi. Konzumace zelených jablek po dlouhou dobu bude vaše tělesné zdraví a kondici .
Otázka: Kdy je nejlepší jíst zelená jablka?
NA. Nejlepší čas na konzumaci zelených jablek je ráno nebo poledne. Jablka si můžete dát ke snídani nebo jako odpolední svačinu nebo mezi snídaní a obědem. Jíst jablka v noci může obrátit vaše střevní funkce proti vám. Může produkovat plyn a vy se cítíte nepříjemně. Zelená jablka obsahují více živin, protože jsou hybridní.
Otázka: Jak vznikla zelená jablka?
NA. Maria Ann Smithová pěstovala zelená jablka v Austrálii poprvé v roce 1868. Často se jim říká jablka Granny Smith. Předpokládá se, že zelená jablka jsou hybridem mezi francouzským krabím jablkem a římskou krásou.
Otázka: Jak skladovat zelená jablka?
NA. Po vykynutí jablka ve vodě je řádně osušte. Zabalte jablka do přenosného sáčku nebo je můžete nechat také otevřená a dát je do lednice. Chladné podmínky udrží jablka čerstvá po dobu dvou až tří týdnů. Normální pokojová teplota je může udržet čerstvé po kratší dobu. Jablka dozrávají rychleji při pokojové teplotě.
Otázka: Jak vybrat zelená jablka při nákupu?
NA. Při nákupu zelených jablek na trhu vyberte jablka, která vypadají jasně zelená a pevná bez pohmožděné, poškozené nebo vrásčité kůže. Je dobré kupovat jednotlivá jablka, protože předbalená jablka mohou obsahovat zralá jablka. Vyhněte se pižmově vonícím jablkům.
