Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte! -
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
- Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituály a význam
Nenechte si ujít
- DCGI kývne na omezené nouzové použití ruské vakcíny COVID-19 Sputnik V v Indii
- Trhy jsou po pondělním masakru okrajově vyšší
- Analýza statistik PBKS vs RR: Sanju Samson zaznamenal první století IPL 2021
- Samolepky Ugadi nebo Gudi Padwa WhatsApp: Jak stahovat, sdílet samolepky Ugadi na WhatsApp
- VÝHRADNÍ! Herečka Laxmii Amika Shail na své plány Gudi Padwa: Poprvé si ze sebe udělám Puran Poli
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- Testování nové generace Škoda Octavia bez maskování: Brzy zahájíme v Indii
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Zdraví Wellness Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 6. dubna 2021 Léto a podmáslí jdou ruku v ruce. Když žhnoucí sluneční světlo zvyšuje naši žízeň a dehydratuje naše tělo, podmáslí pomáhá uhasit naši žízeň a udržet tělo hydratované doplňováním ztracených elektrolytů.
Na druhou stranu, podmáslí také slouží jako skvělý nápoj na hubnutí během léta. Nízkokalorické v podmáslí spolu s nezbytnými antioxidanty, vitamíny, minerály a bílkovinami mohou pomoci spalovat tuky, zásobovat tělo velkou energií a dodávat sytost, čímž zabrání konzumaci nezdravých potravin a usnadní hubnutí.
V tomto článku se budeme zabývat souvislostí mezi létem, podmáslí a hubnutím. Podívej se.
jak odstranit těhotenské strie doma
Podmáslí během léta
Během léta vše, co tělo potřebuje, je zůstat hydratovaný a chladný. Horké prostředí v létě často způsobuje nadměrné pocení a ztrátu vody z těla, což nás na cestě dehydratuje.
přínos cibule pro vlasy
Chaas nebo podmáslí je základním nápojem v mnoha částech Indie, který je obecně známý tím, že udržuje tělo v chladu a hydrataci. Připravuje se buď z nízkotučného mléka, nebo ze smetany. Obecně řečeno, jde buď o silně zředěnou verzi tvarohu, nebo o kapalinu, která zbyla poté, co se krém stočil na máslo.
Studie hovoří o termoregulačních a hydratačních výhodách podmáslí. Studie říká, že podmáslí může pomoci zlepšit střevní mikroflóru, kognitivní funkce a renální funkce v horkém prostředí. [1]
Spotřeba podmáslí je také spojena s nízkou mírou potu, nízkou rehydratací a sníženým vnímáním tepla, žízně a fyzické námahy, které mají tendenci se zvyšovat hlavně kvůli působení tepla.
zdravotní přínosy listů pískavice řecké seno
Podmáslí, které během léta snadno zhubne
Ztráta hmotnosti je v létě snadná, protože během sezóny se zvyšuje rychlost metabolismu těla, což může pomoci spalovat tuky a kalorie mnohem rychleji. Potní žlázy se také aktivují během léta, což způsobí, že člověk vypotí více tuku i po malém tréninku.
Nadměrné pocení v důsledku intenzivního tréninku však může také někdy způsobit, že tělo ztratí životně důležité elektrolyty, jako je sodík a draslík. To může během procesu dehydratovat tělo a vést k příznakům, jako jsou bolesti hlavy, závratě, méně močení, sucho v ústech, suchá kůže a nízký krevní tlak.
Podmáslí může během léta pomoci snadno zhubnout, aniž by došlo k dehydrataci těla nebo k pocitu slabosti po intenzivních cvičeních. Ve skutečnosti je to nejúčinnější způsob přenosu životně důležitých živin, jako je vápník, bílkoviny, vitamín B, vitamín A, fosfát a kyselina mléčná v těle ve snadno stravitelných formách.
Podmáslí obsahuje membránu globule mléčného tuku, která má účinky snižující hladinu cholesterolu. Pití podmáslí dává pocit sytosti a předchází nezdravému štěkání na rychlé občerstvení. Mezi další zdravotní výhody podmáslí patří zlepšení zdraví trávicího systému a zvýšení imunity.
Kromě zdravotních výhod je podmáslí snadno připravitelné, snadno přenosné, nákladově efektivní, snadno dostupné a chutné. Můžete také připravit podmáslí slané nebo sladké podle vaší preferované chuti.
Léto, podmáslí a hubnutí
Podmáslí je během léta vynikajícím nápojem a dokonalým způsobem, jak zhubnout. S minimálním obsahem tuku a nízkým obsahem kalorií můžete snadno zhubnout své kilo navíc s tímto chutným a zdravým nápojem spolu s tepáním léta.
Masor dal obličejový balíček pro bělení pokožky
Podmáslí se stalo inovativním potravinářským výrobkem, který lze použít k přípravě různých druhů zdravých nápojů, ať už nefermentovaných nebo fermentovaných. Zahrnují produkty, jako je mangové podmáslí, podmáslí v mléčných koktejlech, podmáslí s ovocem soursop (k léčbě deprese a stresu) nebo výroba pasty na bázi podmáslí.
Vyberte si jeden s méně kalorií a nízkým obsahem sacharidů pro hubnutí.
Jak připravit máslové mléko?
Složení
- Jeden a půl šálku tvarohu nebo jogurtu.
- Poloviční lžička kmínového prášku (pražená a mletá).
- Šálek vody.
- 5-6 malých kostek ledu
- Čerstvě nasekané lístky máty nebo koriandru.
- Štipka černé soli (volitelně).
Metoda
- Smíchejte všechny přísady, kromě listů máty nebo koriandru, abyste vytvořili pěnivou texturu.
- Nalijte sklenice a ozdobte lístky máty / koriandru.
- Podávejte čerstvé.
- Pokud ho chcete chladit, můžete použít studený jogurt nebo studenou vodu nebo přidat několik kostek ledu.
