PLYN DO ŽALUDKU: PŘÍČINY, PŘÍZNAKY A DOMÁCÍ OPATŘENÍ

Rychlá upozornění Přihlaste se nyní

Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozornění

Jen dovnitř

Před 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
Před 6 hodinami Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
Před 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
Před 11 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Musíš vidět

Nenechte si ujít

Domov Zdraví Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh dne 22. února 2019

Akupresurní body k uvolnění plynu Akupresura | Stisknutím této části chodidla plyn odvedete. Boldsky

Trpíte často žaludečními potížemi nebo máte potíže s plynem až po těžkém jídle? Problém může být mírný, bolestivý nebo závažný.

Plynný žaludek se může objevit kdykoli během dne. Odhaduje se, že lidé procházejí benzínem až 20krát denně. Když se plyn uvolňuje ústy, nazývá se to říhání nebo říhání. Lékařský termín pro uvolnění plynu z trávicího systému konečníkem je známý jako plynatost ^[1] .

Co způsobuje žaludeční plyn?

Plyn se může hromadit v žaludku dvěma způsoby - buď jídlem, nebo pitím. Během trávení potravy v žaludku se v žaludku hromadí plyny jako oxid uhličitý, metan a vodík. A za druhé, polykání vzduchu při jídle nebo pití způsobuje, že se kyslík a dusík shromažďují v zažívacím traktu, což vede k plynatosti ^[dva] .

Spolknutí příliš velkého množství vzduchu během jídla nebo pití způsobí nadměrnou plynatost a může také způsobit říhání. Plyn se také může tvořit v žaludku, pokud konzumujete tvrdé bonbóny, pijete sycené nápoje, jíte příliš rychle, kouříte a žvýkáte žvýkačky.

je ghí dobré na vlasy

Některá jídla mohou také způsobit nadměrné plyny v břiše. Mezi tyto potraviny patří růžičková kapusta, zelí, fazole ^[3] chřest, brokolice, čočka, jablka, ovocné džusy, umělá sladidla, mléko, chléb, zmrzlina, pšenice, brambory, nudle, hrášek atd.

Tyto potraviny trvají dlouhou dobu, což vede k nepříjemnému zápachu při průchodu plynem.

Příznaky žaludečního plynu

Bolest břicha

Říhání nebo říhání

Nafouklé břicho

Bolest na hrudi

Zvětšení břicha (roztažení)

Komplikace spojené s žaludečním plynem

Plyn v žaludku může být také způsoben mnoha základními podmínkami, které zahrnují následující:

Zácpa

Syndrom dráždivého tračníku

Laktózová intolerance

Střevní chřipka

Cukrovka

Crohnova nemoc

Celiakie

Ulcerózní kolitida

Poruchy příjmu potravy

Peptické vředy

Zánětlivé onemocnění střev

Gastroezofageální refluxní choroba (GERD)

Kdy navštívit lékaře

Poraďte se s lékařem, pokud je váš stav přetrvávající a závažný a je doprovázen dalšími příznaky, jako je změna střevních návyků, zácpa, úbytek hmotnosti, průjem, zvracení, křeče v břiše, pálení žáhy, krvavá stolice a bolest na hrudi.

výhody pití teplé vody ráno

Diagnóza žaludečního plynu

Lékař se vás zeptá na vaše příznaky a provede fyzické vyšetření. Mohl by provést testy, jako je rentgen břicha, horní řada GI, CT, dechový test, test stolice a krevní test k vyhodnocení přebytečných plynů. Pokud se jedná o základní stav, bude lékař k léčbě tohoto stavu poskytovat léky.

Lékař vám může doporučit, abyste se řídili potravinovým deníkem a sledovali své každodenní stravovací návyky, abyste pochopili, které potraviny přispívají k tvorbě plynu.

Léčba žaludečního plynu ^[4]

Jezte sacharidy, které jsou lépe strávitelné, jako jsou banány, brambory a rýže. Omezte příjem vláknitých potravin, které pravděpodobně způsobují plyny ^[5] . Než polknete jídlo, řádně ho žvýkejte, protože pomáhá při rychlejším trávení. Po každém jídle si udělejte krátkou procházku, protože pomáhá při trávení ^[6] .

způsoby, jak odstranit strie

Volně prodejné léky, jako je alfa-galaktosidáza a antacida, pomáhají při odbourávání sacharidů z potravin a poskytují okamžitou úlevu od žaludečních potíží.

Pokud trpíte intolerancí laktózy, doplnění laktázy pomůže tělu trávit cukr v mléčných výrobcích.

Přírodní prostředky k léčbě žaludečního plynu

1. Semínka Ajwain nebo karambol

Ajwain se používá k mnoha léčebným účelům. Semena obsahují sloučeninu zvanou thymol, která vylučuje žaludeční šťávy a přináší úlevu žaludečním problémům včetně plynů a zažívacích potíží ^[7] .

Přidejte 3-4 lžičky karambolových semen do půl šálku vroucí vody. Směs přeceďte a vypijte.

2. Jablečný ocet

Jablečný ocet funguje efektivně při snižování plynu ze žaludku. Poskytuje okamžitou úlevu od plynu a také léčí zažívací potíže.

Přidejte 2 lžíce jablečného octa do sklenice teplé vody a nechte směs vychladnout. Pijte toto řešení, abyste uklidnili svůj žaludek.

3. Máta peprná

Máta peprná je účinný domácí prostředek ke snížení žaludečních potíží a zmírňuje syndrom dráždivého tračníku ^[8] . Je uklidňující pro trávicí systém a rozpouští velké plynové kapsy, které přispívají k nadýmání.

Listy můžete žvýkat syrové.
Vařte vodu a přidejte k ní několik lístků máty. Nechejte čaj 5 minut lámat. Pijte mátový čaj denně.

4. Skořice

Skořice je další přírodní lék, který poskytuje okamžitou úlevu od žaludečních plynů. Pomáhá uklidnit žaludek a podporuje trávení. Skořice snižuje žaludeční kyselinu a vylučování pepsinu ze stěn žaludku, což pomáhá snižovat plyn ^[9] .

jak odstranit opálení z rukou

Přidejte půl lžičky skořice a půl lžičky medu do šálku teplého mléka. Tuto směs pijte, kdykoli trpíte plynem.

5. Zázvor

Zázvor je velmi dobrým lékem na žaludeční plyny, protože obsahuje gingeroly a shogaoly, které pomáhají uvolnit střevní trakt. Pomáhá také při snižování zánětu a léčí zažívací potíže ^[10]

Po jídle můžete žvýkat malé množství syrového, čerstvého zázvoru.
Smíchejte 1 polévkovou lžíci mletého zázvoru s půl šálkou vroucí vody. Nechte to strmé po dobu 10 minut a pijte to třikrát denně.

6. Semena fenyklu

Semena fenyklu jsou přírodním prostředkem k omezení plynatosti. Semena obsahují silné rostlinné sloučeniny, které pomáhají při trávení a zabraňují tvorbě plynů ^[jedenáct] .

může jóga snížit břišní tuk

Přidejte 1 polévkovou lžíci semen fenyklu do vroucí vody. Dusíme ho 5 minut a necháme strmé. Přeceďte a vypijte, abyste se zbavili plynu.

7. Citron

Pít sklenici teplé citronové vody ráno je zdravý zvyk. Citron je velmi dobrý domácí lék na zmírnění bolesti žaludku kvůli kyselině v citronu, která stimuluje produkci HCl (kyselina chlorovodíková), která pomáhá rozkládat jídlo.

Přidejte 1-2 lžíce citronové šťávy do šálku teplé vody a vypijte ji po každém jídle.

8. Podmáslí

Podmáslí obsahuje významné množství kyseliny, která je účinná proti bakteriím a pomáhá při čištění žaludku a podporuje trávení. Jelikož má podmáslí karminativní povahu, vytlačuje ze žaludku plyn.

Do sklenice podmáslí přidejte černou sůl a kmínový prášek. Pijte to po jídle.

9. Heřmánkový čaj

Heřmánek má karminativní vlastnosti, které snižují plyn a nadýmání. Pití heřmánkového čaje přinese úlevu od břišních křečí způsobených plynem ^[12] .

Vařte šálek vody a přidejte do něj sáček heřmánkového čaje. Strmé to po dobu 5 minut a vypít.

Potraviny ke snížení žaludečního plynu

Podle Mezinárodní nadace pro funkční gastrointestinální poruchy tyto potraviny snižují plyn.

Vejce

Libové maso

Ryba

Zelená listová zelenina, jako je cuketa a salát

Rýže

Rajčata

Hrozny

Melouny

Bobule

Avokádo

Olivy

Tipy ke snížení množství plynu

Omezte příjem potravin bohatých na vlákninu.

Jezte a pomalu žvýkejte.

Drž se dál od sycených nápojů a sody.

Vyvarujte se žvýkaček.

Před vařením namočte fazole a čočku do vody.

Zobrazit odkazy na články

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Vyšetřování normální produkce flatusu u zdravých dobrovolníků. Gut, 32 (6), 665-9.
[dva]Cormier, R. E. (1990). Břišní plyn. Inlinické metody: Historie, fyzikální a laboratorní zkoušky. 3. vydání. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Vnímání plynatosti z konzumace fazolí u dospělých ve 3 studiích výživy. Časopis o výživě, 10, 128.
[4]Lacy, B.E., Gabbard, S.L., a Crowell, M.D. (2011). Patofyziologie, hodnocení a léčba nadýmání: naděje, humbuk nebo horký vzduch?. Gastroenterology & hepatology, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Plyn a nadýmání. Gastroenterologie a hepatologie, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S. a Gibson, P. R. (2014). Strategie řízení pro nadýmání a distenzi břicha. Gastroenterologie a hepatologie, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Prevence a léčba plynatosti z pohledu tradiční perské medicíny. Lékařský časopis Iranian Red Crescent, 18 (4), e23664.
[8]University of Adelaide. (2011, 20. dubna). Jak máta peprná pomáhá zmírnit syndrom dráždivého tračníku. Věda Denně. Citováno 22. února 2019 z www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Univerzita RMIT. (2016, 26. září). Koření života: Skořice ochlazuje váš žaludek. Věda denně. Citováno 21. února 2019 z www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Vliv zázvoru na motilitu žaludku a příznaky funkční dyspepsie. World journal of gastroenterology, 17 (1), 105-10.
[jedenáct]Badgujar, S. B., Patel, V. V. a Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: přehled jeho botaniky, fytochemie, farmakologie, současné aplikace a toxikologie. BioMed research international, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Heřmánek: Bylinný lék minulosti se světlou budoucností. Zprávy o molekulární medicíně, 3 (6), 895-901.

Nejlepší Jména Pro Děti