Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Všechny živé bytosti potřebují k přežití vodu. Když pociťujeme žízeň nebo po jídle kořeněných jídel, okamžitě sáhneme po sklenici vody. Voda je také potřebná pro výkon důležitých funkcí v těle, jako je vyplavování odpadu, udržování tělesné teploty, ochrana citlivých tkání, mazání kloubů atd.
Věděli jste ale, že pití vody na prázdný žaludek má řadu zdravotních výhod? Tento článek se zaměří na zdravotní přínosy pitné vody nalačno.
Když ráno vstanete, vaše tělo potřebuje vodu k rehydrataci. Protože když spíte v noci, tělo je po dobu šesti až osmi hodin bez vody, takže vypití sklenice vody je rychlejší způsob, jak po probuzení tělo rehydratovat.
Jméno vítěze pana Indie 2017
Kromě toho má ráno pití pitné vody i další výhody. Čtěte dál, abychom o nich věděli.
1. Pomůcky při hubnutí
Souvislost mezi vodou a úbytkem hmotnosti je přičítána jejímu termogennímu účinku, což znamená, že množství energie, které tělo spotřebuje na zahřátí studené vody v zažívacím traktu po konzumaci. Pití vody na prázdný žaludek zrychlí metabolismus, a tím pomůže při hubnutí. Studie ukázala, že pití 500 ml vody zvýšilo rychlost metabolismu o 30% během 10 minut a někdy po 30-40 minutách [1] .
2. Vyplavuje toxiny
Další výhodou pitné vody ráno je, že pomáhá vyplavovat toxiny z těla. Ledviny potřebují vodu, aby odstranily odpad z krevního řečiště a zlikvidovaly je ve formě moči. Pijte tedy vodu ráno, jakmile se probudíte.
3. Vymaže vaše útroby
Pití vody na lačný žaludek ráno pomáhá při čištění střev. Podporuje pravidelnost střev a pomáhá regulovat trávicí trakt. Tím se zabrání zácpě a špatnému trávení [dva] .
4. Snižuje příjem kalorií
Pití vody před snídaní pomáhá snížit příjem kalorií tím, že zvyšuje pocit plnosti při příštím jídle, které máte. Pijte tedy vodu alespoň 30 minut před snídaní.
domácí prostředky pro krásné rty
5. Zlepšuje duševní výkon
Vypití sklenice vody po probuzení pomůže zvýšit duševní výkonnost, která zahrnuje vybavování paměti a učení se novým věcem [dva] .
6. Pomáhá při trávení
Pití teplé vody ráno po probuzení může pomoci při trávení. Teplá voda hraje důležitou roli při štěpení potravinových látek a tím pomáhá při trávení.
7. Posiluje imunitu
Pití vody na lačný žaludek může pomoci posílit váš imunitní systém tím, že pomůže tělu bojovat s infekcemi. Voda přirozeně vylučuje odpadní produkty a další bakterie, které mohou způsobovat infekce nebo nemoci.
8. Zabraňuje bolesti hlavy
Dehydratace způsobuje bolesti hlavy nebo migrénu. Pití vody na lačný žaludek vás zbaví bolesti hlavy nebo záchvatu migrény [dva] .
9. Udržuje vaše vnitřní orgány zdravé
Pití vody na lačný žaludek napomáhá správnému fungování vnitřních orgánů těla, což udržuje váš lymfatický systém zdravý, protože pomáhá při vyrovnávání tělesných tekutin.
jak odstranit chloupky na obličeji trvale přirozeně doma
10. Čistí pleť
Pití vody na prázdný žaludek ráno pomůže zlepšit zdraví pokožky snížením akné a sucha a dodá jí mnohem zvlhčenější vzhled [dva] .
11. Zvyšuje energii
Pití vody ráno okamžitě zvýší vaši energetickou hladinu a budete se cítit pod napětím. Protože pokud je vaše tělo ráno dehydratováno, může se cítit unavený.
Časté časté dotazy
Mám ráno pít studenou nebo teplou vodu?
Vypijte sklenici teplé vody ráno, abyste stimulovali pohyby střev a zvýšili proces trávení, a pijte ráno studenou vodu na hubnutí.
Co se stane, když ráno pijete teplou vodu?
Pití teplé vody ráno zlepší vaše zdraví střev, vyčistí střeva a zabrání nadýmání.
Může vám pitná voda nalačno onemocnět?
U některých lidí může pití vody na prázdný žaludek způsobit nevolnost, protože tělo má nízkou energii a je bez jídla.
maska pro růst vlasů doma
Kolik vody byste měli vypít na lačný žaludek?
Vypijte čtyři sklenice vody ráno po probuzení a pokud je pro vás těžké začít se čtyřmi sklenicemi, vypijte jednu sklenici vody a poté pomalu zvyšujte množství.
