Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Anirban Lahiri sebejistý před RBC Heritage
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Hola! Všichni fanoušci SRK, dnes má narozeniny Bollwood Bhadshah! SRK je nepochybně jedním z nejlepších příkladů, který by se hodil k popisu „stárnutí jako jemné víno“.
Svědčí o tom jeho vyřezávané a vytesané tělo spojené s jeho šestistupňovým abs.
Král Khan dodržuje přísnou dietu, aby udržel kouření v horkém sídle. Určitě to vyžaduje hodně odhodlání a tvrdé práce, abychom vypadali tak, jak je.
Dnes, když srdce každé indické dívce slaví 52 let, jsme si mysleli, že vám poskytneme pohled na jeho dietní plán a plán cvičení!
Jeho neodolatelná postava, temperamentní vzhled a ty zářivé oči dávaly i hollywoodským hrdinům šanci na jejich peníze! Není pochyb o tom, že je legendou svého druhu.
Zde uvádíme některé z jeho tréninkových tipů, kterými se náležitě řídí! Podívej se!
- Vaše tělo musí být dobře hydratované, a proto je důležité vypít alespoň 10 sklenic vody denně, a v to pan Shahrukh Khan věří.
- Pravidelně každý den po dobu minimálně 30 minut cvičte kardio cvičení, abyste spalovali tělesný tuk.
- Musíte se úplně vyvarovat konzumace sladkostí a abyste uspokojili své sladké chutě, můžete si místo toho zkusit dát ovoce.
- Ujistěte se, že nikdy necvičíte abs po dobu delší než čtyřikrát týdně. Mezi tím si musíte dát přestávku jeden den, jinak by to mohlo vést k poškození svalů.
Tipy Shahrukhovy stravy:
- Po cvičení má pravidelně proteinový nápoj.
- Každý den jí potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelenina, luštěniny a celozrnné výrobky.
- Dbá na to, aby každý den vypil nejméně 2–3 litry vody.
- Přidávání potravin s vysokým obsahem bílkovin je také velmi důležité, jako je kuřecí maso, vaječné bílky, luštěniny, odstředěné mléko a libové maso.
- Striktně dodržuje dietu s nízkým obsahem sacharidů a bílkovin.
- Řídí se od sladkostí a smažených jídel.
