Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Léčba bolesti kotníku, bolesti paty | Domácí léky na bolesti kotníků BoldSkyBolest v patě je častým problémem s chodidly, který vám může bránit při běžných činnostech. Bolest v patě je stav, který způsobuje usazování vápníku, které vede k kostnímu vniknutí pod patní kost. Bolest lze cítit na spodní části paty nebo za patou.
Mezi nejčastější příčiny bolesti paty patří poranění, vyvrtnutí, zlomeniny, nadváha a špatně nasazené boty. To může také vést k otokům, podráždění a oslabení klenby.
Bolest paty často vzniká také kvůli určitým zdravotním stavům, jako je dna, ostrohy paty, artritida atd., Což je bolestivější. Lidé, kteří trpí bolestmi paty, si jsou vědomi intenzity bolesti a nepohodlí, kterými procházejí.
Tady je 10 přírodních domácích léků na bolest paty, které vám ulehčí bolest a přinesou okamžitou úlevu.
1. Epsomská sůl
Epsomská sůl může přinést okamžitou úlevu od bolesti paty, protože je složena z krystalů síranu hořečnatého, které pomáhají snižovat bolest, otoky a záněty v patách.
citáty poslední den školního života
- Smíchejte 3 lžíce epsomské soli v teplé vodě a ponořte do ní nohy po dobu 20 minut.
- Osušte si nohy a místo jemně vmasírujte zvlhčovačem.
2. Kurkuma
Kurkuma je vynikající lék na okamžité vyléčení bolesti pat. Obsahuje protizánětlivé vlastnosti a antioxidanty, které pomáhají přirozeně zabíjet bolest.
- Vařte jeden šálek mléka a přidejte k němu jednu čajovou lžičku prášku kurkumy.
- Přidejte trochu medu a pijte tuto směs 2-3krát denně.
3. Protahovací cvičení
Protahovací cvičení mohou pomoci snížit bolest a podpořit rychlé zotavení. Posiluje svaly a šlachy v noze, aby se zabránilo další bolesti.
- Postavte se bosí a postavte se ke zdi s odstupem.
- Vezměte obě ruce a přitlačte na zeď.
- Položte jednu nohu dopředu, nakloňte se a nahmatejte úsek podél zadní části nohy a paty.
- Přepněte strany a proveďte to po dobu 30 sekund.
4. Masáž
Masáž paty je další jednoduché ošetření, protože poskytuje rychlou úlevu od bolesti. Uvolní svaly, uvolní tlak a zlepší krevní oběh.
- Naneste na postiženou oblast trochu hořčičného oleje.
- Oběma palci jemně zatlačte na paty.
- Masírujte jej po dobu 10 minut.
5. Zázvor
Pokud je vaše bolest v patě způsobena svalovou námahou, konzumujte zázvor. Zázvor obsahuje protizánětlivé a úlevu od bolesti vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti bolesti a zánětu.
- Pijte zázvorový čaj třikrát denně nebo do svých pokrmů přidejte syrový zázvor.
6. Jablečný ocet
Jablečný ocet je další domácí lék používaný k léčbě bolesti pat. Obsahuje antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které působí jako účinná úleva od bolesti.
- Nalijte 1 šálek vody a přidejte cupth šálek jablečného octa do pánve.
- Zahřejte jej a namočte do něj hadřík.
- Přebytečnou tekutinu vyždímejte a položte na bolestivé místo po dobu 15–20 minut.
7. Kajenský pepř
Kajenský pepř má silné protizánětlivé vlastnosti, které mohou snížit zánět. Je také bohatý na kapsaicin, sloučeninu, která má přirozené vlastnosti zmírňující bolest.
- Smíchejte 1 polévkovou lžíci kajenského pepře v cup. Šálku teplého olivového oleje a naneste jej na postiženou oblast.
- Nechejte působit 15 minut a poté opláchněte teplou vodou.
8. Lněný olej
Lenový olej je nabitý kyselinou alfa-linolenovou, což je forma omega-3 mastné kyseliny, která útočí na zánět. Je to velmi účinný domácí prostředek k léčbě bolesti pat.
- Nalijte několik kapek lněného oleje do teplé vody a ponořte do ní hadřík.
- Omotejte si látku kolem paty a nechte ji alespoň hodinu.
9. Jedlá soda
Jedlá soda nabízí spoustu zdravotních výhod a funguje přímo na krystalech vápníku uložených v patě. Poskytuje tedy okamžitou úlevu od bolesti a otoku.
- Vytvořte pastu smícháním ½ čajové lžičky sody bikarbóny ve vodě a naneste si ji na patu.
10. Esenciální oleje
Esenciální oleje jako rozmarýn nebo levandule obsahují protizánětlivé vlastnosti, které působí jako přírodní lék proti bolesti při léčbě bolesti pat.
- Zahřejte několik kapek éterického oleje podle vašeho výběru a jemně si ho otřete o patu, aby se léčila bolest.
Sdílet tento článek!
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými.
ČTĚTE také: 12 zdravých potravin, které vám dodávají energii, aby vás okamžitě povzbudily
