Q: Je doba po pandemii a já jsem tak osamělá poté, co jsem byla rok společensky distancována jako svobodná žena. V Before Times jsem nebyl proti tomu, abych si někoho přivedl zpět domů, pokud jsem se s ním chtěl setkat, i když jsem ho právě potkal. Teď se však cítím tak trapně a sebevědomě (jak ohledně toho, jak vypadám po roce nošení tepláků, tak jen na úrovni bezpečnosti). Pomoc! Cítím, že moje sexuální a sociální mojo je zlomené.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, jsi žena roku. Nejen naše – národa. Protože každý terapeut, expert na sexuální pohodu a svobodná žena, se kterou jsme mluvili, cítila mnoho stejných věcí, jaké popisujete, ale naštěstí tito poradci mají několik tipů a triků, jak zvládat novou scénu seznamování po karanténě a také vaši vlastní úzkost.
nejlepší kompatibilita pro muže Vah
PŘÍBUZNÝ: Toto je 5 nejlepších sexuálních hraček pandemie – a všechny mají toto společné
Pravda č. 1: Nejste sami — Spousta lidí se právě teď obává randění a sexu
Podle sexuálního terapeuta Tammy Nelsonová klienti vyjadřují velkou obavu z návratu nejen do práce a společenského života, ale také ze svých starých sexuálních návyků. Ztráta sociálních dovedností, špatné domácí stříhání, pandemická kila navíc, píše Nelson. Jak přichází realita, spousta lidí šílí.Prvním krokem, shodují se odborníci, je přiznat si své nepohodlí. Podle vídeňský faraon , manželský a rodinný terapeut se sídlem v New Yorku, zvládání úzkosti vyžaduje, abychom ji nejprve jemně uznali a strávili s ní nějaký čas. Je pro nás lepší to poznat, než to popírat a skrývat. (Spoluzaložila online aplikaci pro duševní zdraví s názvem můj pomoci klientům právě to.) Skvělou připomínkou je zapamatovat si, že jsme v tom všichni společně. Nejistota, strach a pochybnosti, které můžete mít, se pravděpodobně tak či onak projevují i u [potenciálních partnerů], říká.
Pravda č. 2: Cvičení dělá mistra
Takže jakmile si všimnete své úzkosti, jak ji překonat? Dětské krůčky, říká Emily Morseová, sexuální podcasterka a Dr. Ruth nové generace New York Times . Po roce sociálního distancování mnozí z nás zapomněli, jak flirtovat a chodit s IRL. Dobrou zprávou je, že s praxí budete silnější a sexy než kdy předtím. V nedávné epizodě jejího podcastu Sex s Emily , připomíná posluchačům, aby se setkali s pohledem někoho, o koho se zajímají, přiblížili se k němu zepředu, aby je nevylekali, a při rozhovoru se o něj otřeli (ale ne strašidelným způsobem hollywoodského producenta), aby věděli, že jste zájem.
Alternativně je odborníkům jasné, že byste se neměli mlátit, pokud se zrovna nehoupete z lustrů – nebo nemáte štěstí se spoustou partnerů – jako před pandemií. Tammy Shaklee se sídlem v Austinu v Texasu, LGBTQ spojenec a obhájce a majitel H4M dohazovací služby, říká, že osobně si myslím, že minulá plodná kultura spojení byla trochu zmírněna, alespoň prozatím. Slyšel jsem, že singles jsou náročnější. Znamená to, že pokud by to mohlo být potenciálně riziko, je to osoba, pro kterou bych to riskoval? To, že jste vakcínu brali vážně, neznamená, že totéž udělal i váš kolega. Pokud vyjádří své ospravedlnění, proč nevzali vakcínu, stojí tato osoba za spojení?
Pravda č. 3: Buďte k sobě a ke svému rande jasno
Místo více otevřených otázek slyším lidi, kteří se ptají KDY jste měli COVID? Jaké datum bylo vaše druhé očkování? říká Shaklee. Více lidí [přebírá] osobní odpovědnost, aby se ujistili, že od druhého výstřelu uplynuly dva týdny. Hledáme známky odpovědnosti, sebekontroly a náležité péče v oblasti osobního a veřejného zdraví.
Manželský a rodinný terapeut Pharaon souhlasí: Ať už hledáte něco vážného, zábavné letní úlety nebo spojení, je opravdu důležité si ujasnit, co potřebujete, abyste se cítili pohodlně a bezpečně. Udělejte si čas na zvážení toho, co je pro vás důležité: Zajímá vás, jestli je někdo očkovaný? Zajímají vás pouze lidé, kteří chodí s jednou osobou? Chcete se dozvědět více o jejich životním stylu, abyste mohli určit, zda je pro vás pohodlný? Doporučuje také, že zatímco online seznamování nebo seznamování IRL se nemusí drasticky měnit kvůli obavám z COVID, je pravděpodobně dobré začít trochu pomaleji, až se váš systém aklimatizuje a zkontrolovat sami sebe a to, jak se cítíte po přejetí prstem, psaní SMS a seznamování. . Návrat k osobním schůzkám tak není jen způsob, jak se vrátit k sexu, ale také cvičením ve zlepšení vašeho sebevědomí o tom, co ve vztahu děláte a co nemáte rádi, i když je vztah trvalý. jen pár hodin.
Náš oblíbený odborný tip však nemá s vnitřní prací budování úcty mnoho společného. Pochází od dohazovače Shaklee a je to jedno, které můžeme snadno přijmout – nakupování. Jak říká: Pokud jste jako mnozí z nás přibrali Covid 15 nebo 20 liber, pak [jděte ven a kupte] nějaké pěkné, nové a pohodlné oblečení a spodní prádlo, které otřásá těmito novými křivkami.
Koneckonců, trocha maloobchodní terapie nikdy nikomu neublížila.
ošetření šedých vlasů doma
