1. Co je to vlastně houbová voda?
Zpočátku jsme si představovali, jak se kloboučky hub namáčejí v hrnku horké vody jako sáček čaje. Ne, není to přesné. Místo toho se houby suší, melou na prášek, někdy jsou ochuceny a často smíchány s jinými složkami, jako je organický oves, práškové ovocné extrakty a probiotika, aby se vytvořil doplněk. Obvykle se balí do jednotlivých balíčků nebo se nalévá do vysokého, elegantního válce. Vysypete balíček nebo nasypete prášek do 12 uncí vody, protřepete nebo zamícháte a usrknete si cestu ke zdravější pleti, vlasům a nehtům, lepšímu imunitnímu systému, většímu soustředění a menší úzkosti.
Myšlenka za tím je, že houby samotné nabízejí mnoho zdravotních výhod, říká Young. Takže tyto prášky vyrobené z různých hub mohou zlepšit váš život různými způsoby. V závislosti na houbě může doplněk údajně snižovat stres nebo dokonce působit jako adaptogen – rostlina nebo rostlinná látka, která je prodávána jako způsob, jak se vyhnout nemocem – která dokáže zvládat hormony a redukovat chronická onemocnění. Toto je tvrzení, ale skutečný výzkum za tím se ještě neuskutečnil. Takže teoreticky skvělé, ale v praxi? Ne tak moc.
2. Existují tuny houbových doplňků tam. Jak poznám, které značky jsou legitimní a které B.S.?
Jedna oblíbená značka, O houbách , tvrdí, že jeho prášky za 25 dolarů mají vlastnosti proti stárnutí, aby si zachovaly vaši mladistvou vitalitu a harmonizovaly vaši dlouhověkost, energii a ducha. Hmm, to zní...mysticky. Om’s prášky jsou také bezlepkové, veganské, keto-friendly a paleo.
rutinní péče o poškozené vlasy
Barneys New York prodává další populární prášek s názvem Brain Dust za 38 dolarů. Její mateřská společnost Moon Juice říká, že prášková směs obsahuje super bylinky a super houby, které pomáhají bojovat proti účinkům stresu. Obsahuje složky, které pomáhají zbystřit koncentraci a koncentraci, zvyšují duševní výdrž a podporují pozitivní mysl a náladu.
Zatímco oba doplňky získaly na sociálních sítích hodně pozornosti, Young říká, že tyto sliby berte s rezervou a sami si je vyzkoušíte.
3. Chci to zkusit. co potřebuji vědět?
Nejprve se poraďte se svým lékařem, říká Young. Podle mého názoru vám rozhodně neublíží, ale neexistuje dostatečný výzkum, který by prokázal, že skutečně dělají věci, které tvrdí.
jak zastavit vypadávání vlasů u mužů
Recenzenti tvrdili, že jim houbová voda pomohla a možná ano, ale jak Young poznamenává, protože máme co do činění s doplňkem, který nebyl testován FDA, nevíme, jestli je to pravda, nebo je to prostě placebo efekt. Pomáhá houbová voda uklidnit nervy nebo snížit úzkost, protože si myslíte, že ano, nebo protože ano? vlastně dělá? Pravděpodobně je dobré si to vyzkoušet na vlastní kůži, ale zatím přesně nevíme, jestli to funguje.
Youngovi klienti uvedli, že díky houbové vodě se cítí bdělejší a že už nepotřebují své standardní dva šálky kávy denně. Jiní trvali na tom, že má antioxidační vlastnosti, které je udržují zdravé. Ale promítají se tyto anekdoty do skutečných prokázaných výsledků? Ještě ne.
nejlepší řešení pro vypadávání vlasů
Není nic špatného na přidání houbové vody do vaší již tak zdravé stravy a cvičení, říká Young, ale klíčem je pamatovat si, že nejlepším řešením, jak se cítit zdravě a mít více energie, je jíst výživnou a pestrou stravu. Pokud je váš lékař v pohodě, začlenění doplňků je v pořádku, ale nemohou nahradit životní styl, který je shiitake. (Promiňte.)
PŘÍBUZNÝ: PSA: Celebrity přísahají tím, že pijí chlorofyl pro čistší pleť
