Jak zastavit vypadávání vlasů a tipy na kontrolu pomocí přírodních domácích prostředků

Nejlepší Jména Pro Děti

Infografika Jak zastavit a omezit vypadávání vlasů pomocí přírodních domácích prostředků

Účesy, označované jako „korunní sláva“, jsou přímým vyjádřením osobnosti a stylu jednotlivce. Nadměrné vypadávání vlasů může být nepříjemným problémem, který často způsobuje obavy a ovlivňuje sebevědomí, zejména u žen. Pokud je však správně diagnostikována, můžete ovládat vypadávání vlasů pomocí určitých domácích prostředků, které jsou přirozené a účinné při záchraně vašich kadeří.



jeggings pro ženy jak nosit

jeden. Příčiny vypadávání vlasů
dva. Tipy pro kontrolu vypadávání vlasů
3. Přírodní prostředky k léčbě vypadávání vlasů
čtyři. Dieta pro zdravé vlasy
5. Tipy na péči o vlasy pro zdravé vlasy
6. Nejčastější dotazy k vypadávání vlasů

Příčiny vypadávání vlasů

Příčiny vypadávání vlasů

1. Výživové nedostatky

Je možné, že ve vaší stravě mohou chybět základní živiny, jako je železo, měď, zinek a bílkoviny. Nedostatek vitaminu D je další příčinou vypadávání vlasů. Abyste se tomu vyhnuli, nezapomeňte vystoupit a nasát trochu slunce.

2. Hormonální nerovnováha

Po 30. roce života může u žen dojít k hormonální nerovnováze, která může způsobit vypadávání vlasů. To je obvykle způsobeno nadměrnou konverzí dihydrotestosteronu (DHT). I když je estrogen hlavním hormonem, který ženy produkují, testosteron a další androgeny, jako je DHEA, se také vyskytují v ženském těle. Když ženy dosáhnou určitého věku, mohou začít převádět tyto androgeny na DHT.

3. Problémy se štítnou žlázou

Pokud štítná žláza, která je v přední části krku, produkuje nadměrné nebo nedostatečné množství hormonu štítné žlázy, může se změnit cyklus růstu vlasů. Pokud však máte problém se štítnou žlázou, všimnete si dalších příznaků spolu s vypadáváním vlasů, jako je přibírání nebo ztráta hmotnosti, citlivost na chlad nebo teplo a změny srdeční frekvence.

4. Syndrom polycystických ovarií (PCOS)

Ženy s syndrom polycystických vaječníků (PCOS) mají hormonální nerovnováhu, která vytváří vyšší hladiny androgenů, než je obvyklé. To často způsobuje růst vlasů na obličeji a těle, zatímco vlasy na hlavě rostou tenčí. PCOS může také vést k problémům s ovulací, akné a přibírání na váze.

5. Antikoncepční pilulky

Antikoncepční pilulky mohou způsobit vypadávání vlasů. Hormony v pilulce, které potlačují ovulaci, mohou způsobit řídnutí vlasů, zejména u žen s rodinnou anamnézou vypadávání vlasů. Někdy může dojít k vypadávání vlasů, když přestanete pilulku užívat. Další léky spojené s vypadáváním vlasů jsou léky na ředění krve a léky, které léčí vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění, artritidu a depresi.

6. Stres

Extrémní stres může způsobit náhlé vypadávání vlasů, které může trvat několik měsíců. Minimalizace stresu pomocí cvičení, meditační jógy a masáží sníží vaše šance na vypadávání vlasů.

7. Hairstylingové přípravky

Nadměrně ošetřované vlasy mohou vést ke ztrátě vlasů kvůli toxickým chemikáliím, které se nacházejí v barvách a stylingových produktech. Podobně téměř všechny šampony obsahují laurylsulfát sodný (SLS), který má toxický účinek na váš imunitní systém a bylo prokázáno, že koroduje vlasové folikuly a brání růstu vlasů. Je vhodné držet se přírodních šamponů a barviv.

8. Zdravotní stav

- Telogenní effluvium

všeobecné línání z celé hlavy. Obvykle ztrácíme asi 100 vlasů denně, ale někdy se vypadávání zrychlí v důsledku stresu, nemoci, léků nebo hormonů. Vlasy obvykle dorostou do šesti měsíců.

- Androgenetická alopecie

u žen vlasy obecně řídnou v horní, přední oblasti, těsně za linií vlasů, ale zůstávají husté vzadu. Enzym způsobuje přeměnu mužského pohlavního hormonu testosteronu na jiný hormon, dihydrotestosteron (DHT), což způsobuje, že vlasové folikuly produkují tenčí vlasy, dokud se nezastaví.

- Alopecia areata

autoimunitní onemocnění, které postihuje až 2 % populace. Způsobuje kulaté skvrny vypadávání vlasů a může vést k úplné plešatosti. V mnoha případech vlasy znovu dorostou.

- Stárnutí

Jak stárneme, rychlost, jakou naše vlasy rostou, má tendenci se zpomalovat. Prameny vlasů se zmenšují a mají méně pigmentu a vlasy jsou tenčí, jemnější a šedivé. Abyste si uchovali zdravé vlasy, jezte plnohodnotné potraviny, které pomohou udržet mladistvost vašeho těla i vašich vlasů. Pokud máte předčasně šedivé vlasy , najdete zde přírodní doplňky stravy, které vám mohou pomoci.

- Genetika

Vypadávání vlasů, které je genetické, je známé jako androgenetická alopecie a je známo, že je nejčastější příčinou vypadávání vlasů. Gen může být zděděn buď z matčiny nebo otcovy strany rodiny, i když je pravděpodobnější, že ho budete mít, pokud oba vaši rodiče měli vypadávání vlasů.

Tipy pro kontrolu vypadávání vlasů

Tipy pro kontrolu vypadávání vlasů

1. Šampon

Je nesmírně důležité porozumět typu pokožky hlavy a vybrat si správný šampon. Také si musíte umýt vlasy v závislosti na pokožce hlavy. Například při mytí vlasů pomocí a suchá pokožka hlavy může vést k vypadávání vlasů nebo nemytí mastných vlasů třikrát týdně může vést k témuž.

Dále se ujistěte, že šampon není nabitý chemikáliemi včetně sulfátů, parabenů a silikonu, které mohou způsobit, že vaše vlasy budou křehké, a tudíž náchylné k lámání.

2. Kondicionér

Dobrý kondicionér dokáže s vašimi zámky zázraky. Obsahuje aminokyseliny, které pomáhají opravit poškozené vlasy a také je pomáhá udržovat hladké.

3. Dieta a cvičení

Musíte vlasům dopřát všechny správné živiny, zejména dostatek bílkovin a železa. Nicméně spolu s jídlem a vyvážená strava ujistěte se, že cvičíte vedle sebe. Jóga a meditace jsou účinné při snižování vypadávání vlasů.

4. Chemické úpravy

Podstupování přísných úprav vlasů, jako je rovnání, trvalá a barvení, rozhodně není šetrné k vašim kadeřím. Dále se vyvarujte použití fény , curlingové tyče, zejména na mokré vlasy, protože ve skutečnosti vaří vodu ve vlasech a dělají je křehkými.

Pokud opravdu potřebujete použít fén, udržujte jej na nejnižším stupni ohřevu. Pokud používáte jiné produkty, které vlasy zahřívají, začněte posilujícím bezoplachovým kondicionérem a zakončete ochranným sprejem.

5. Olejování

Olejování zlepšuje krevní oběh a vyživuje kořínky. Ujistěte se, že si vlasy masírujete jednou týdně olejem, který vyhovuje vaší pokožce hlavy. Zakryjte jej sprchovou čepicí a po dvou hodinách smyjte jemným šamponem.

6. Příliš mnoho stylingových produktů

Používání příliš mnoha chemicky zatížených produktů na vlasy se může z dlouhodobého hlediska ukázat jako škodlivé. Nejlepší je dát jim pauzu a místo toho vyzkoušet přírodní domácí recepty.

Přírodní prostředky k léčbě vypadávání vlasů

1. Vaječná maska

Vaječné masky proti vypadávání vlasů
Vejce jsou bohatá na síru, fosfor, selen, jód, zinek a bílkoviny, které společně pomáhají podporovat růst vlasů .

Pro přípravu masky:
  1. Oddělte jeden bílek v misce a přidejte lžičku každého z nich olivový olej a med.
  2. Šlehejte, abyste vytvořili pastu a nanášejte ji na celé tělo od kořínků ke konečkům.
  3. Po 20 minutách opláchněte jemným šamponem.

2. Kořen lékořice

Kořen lékořice proti vypadávání vlasů
Tato bylina zabraňuje vypadávání vlasů a dalšímu poškození vlasů. Pomáhá zklidnit pokožku hlavy a zbavit se všech suchých šupinek/lupů.
  1. Vytvořte pastu přidáním lžíce mletého kořene lékořice a čtvrt lžičky šafránu do jednoho šálku mléka.
  2. Naneste na pokožku hlavy a délku vlasů a nechte působit přes noc.
  3. Druhý den ráno si umyjte vlasy.
  4. Toto opakujte dvakrát týdně.

3. Kokosové mléko

Kokosové mléko podporuje růst vlasů
Protein a esenciální tuky v něm podporují růst vlasů a zabraňují vypadávání vlasů.

Pro přípravu mléka:
  1. Nastrouháme středně velký kokos a na pánvi ho pět minut podusíme.
  2. Scedíme a vychladíme.
  3. Poté do mléka přidejte jednu polévkovou lžíci každého drceného černého pepře a semena pískavice řeckého sena.
  4. Naneste na pokožku hlavy a vlasy.
  5. Po 20 minutách opláchněte šamponem.

4. Zelený čaj

Zelený čaj podporuje růst vlasů
Tento čaj je bohatý na antioxidanty, které pomáhají urychlit růst vlasů a zabránit jejich vypadávání.
  1. Namočte dva tři čajové sáčky do jednoho až dvou šálků horké vody v závislosti na délce vlasů.
  2. Když vychladne, nalijte si ji na pokožku hlavy a vlasy a jemně si masírujte hlavu.
  3. Po hodině opláchněte studenou vodou.

5. Šťáva z červené řepy

Šťáva z červené řepy proti vypadávání vlasů
Červená řepa je bohatá na vitamíny C a B6, folát, mangan, betain a draslík, které jsou všechny nezbytné pro zdravý růst vlasů. Kromě toho působí jako detoxikační činidlo tím, že pomáhá udržovat pokožku hlavy čistou.
  1. Vařte 7-8 listů červené řepy a umelte spolu s 5-6 listy henny.
  2. Naneste tuto pastu na pokožku hlavy a nechte 15-20 minut před opláchnutím teplou vodou.

6. Řecký jogurt a med

Řecký jogurt a med na vypadávání vlasů
  1. V misce smíchejte 2 lžíce jogurtu s 1 lžící medu a citronu.
  2. Pomocí štětce naneste tuto pastu na pokožku hlavy a kořeny.
  3. Před opláchnutím studenou vodou nechte působit 30 minut.
  4. Tuto pastu aplikujte jednou týdně.

7. Aloe Vera

Aloe Vera proti vypadávání vlasů
Aloe Vera je účinný domácí lék na vypadávání vlasů a na podporu růstu vlasů. Je také účinný při snižování problémů pokožky hlavy, jako je svědění a odlupování.
  1. Vezměte stonek Aloe Vera a extrahujte dužinu.
  2. Naneste na vlasy a pokožku hlavy a nechte působit asi 45 minut.
  3. Opláchněte normální vodou. Můžete to udělat třikrát až čtyřikrát týdně, abyste viděli lepší výsledky.

8. Semena pískavice řecké seno

Semena pískavice řecké seno proti vypadávání vlasů
Pískavice řecké seno nebo semínko Methi patří mezi nejúčinnější domácí prostředky k zastavení vypadávání vlasů. Opravuje vlasové folikuly a pomáhá při opětovném růstu vlasů.
  1. Semena pískavice namočte přes noc do vody.
  2. Rozemlejte na jemnou pastu a naneste na vlasy a pokožku hlavy.
  3. Nechte pastu na hlavě asi 30 minut.
  4. Pokožku hlavy můžete zakrýt sprchovou čepicí, abyste ji udrželi vlhkou.
  5. Po 30 až 40 minutách jej opláchněte běžnou vodou.
  6. Nemusíte používat žádný šampon.
  7. Dělejte to dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce, abyste měli pod kontrolou vypadávání vlasů.

9. Cibulová šťáva

Cibulová šťáva na vypadávání vlasů
Antibakteriální vlastnosti cibule pomáhají bojovat proti infekcím pokožky hlavy, zatímco obsah síry zlepšuje cirkulaci krve k vlasovým folikulům. Podporuje růst vlasů a kontroluje vypadávání vlasů.
  1. K extrakci šťáva z cibule , cibuli umelte a poté vymačkejte šťávu.
  2. Namočte vatový tampon do cibulové šťávy a naneste na pokožku hlavy.
  3. Nechte působit 20 až 30 minut a poté smyjte běžnou vodou a jemným šamponem.
  4. Postupujte podle tohoto postupu jednou týdně a uvidíte rozdíl.

10. Amla

Amla podporuje růst vlasů
Indický angrešt nebo Amla je další účinný domácí prostředek k zastavení vypadávání vlasů. Jednou z příčin je nedostatek vitamínu C, takže konzumace amly posílí vlasové folikuly a pomůže vám je ovládat. Díky svým protizánětlivým a exfoliačním vlastnostem pomáhá amla podporovat rychlejší růst vlasů, udržovat zdravou pokožku hlavy a zabraňuje předčasnému šedivění.
  1. 1Můžete smíchat limetkovou šťávu a prášek amla, abyste vytvořili pastu.
  2. Vmasírujte do pokožky hlavy a vlasů.
  3. Na zakrytí hlavy použijte sprchovou čepici, aby pasta nezaschla.
  4. Nechte ji hodinu a poté ji opláchněte normální vodou.

Dieta pro zdravé vlasy

Zatímco ošetření a šampony hrají roli při udržování zdravých vlasů, tajemstvím hustých, lesklých a silných vlasů je zdravá strava.

1. Špenát

Špenát pro zdravou pokožku hlavy a lesklé vlasy
Nedostatek železa je hlavní příčinou vypadávání vlasů. Špenát je nejen skvělým zdrojem železa, ale také vitamínu A, C a bílkovin. Obsahuje také maz, který působí jako přírodní kondicionér pro vlasy a poskytuje nám omega-3 kyseliny, hořčík, draslík a vápník. Ty pomáhají udržovat zdravou pokožku hlavy a lesklé vlasy.

2. Mrkev

Mrkev pomáhá předcházet lámání vlasů
Mrkev, o které je známo, že je dobrá pro oči, obsahuje vitamín A, který také zlepšuje růst vlasů. Nedostatek vitaminu A může vést k suché a svědění pokožky hlavy . Mrkev je známá tím, že dodává vlasům tloušťku, dodává vlasům lesk, zlepšuje krevní oběh, posiluje vlasy, chrání vlasy před vnějšími poškozeními, jako je znečištění, a také pomáhá předcházet lámání vlasů a vypadávání vlasů.

3. Vejce

Vejce obnovují poškozené vlasy
Vzhledem k tomu, že vlasy jsou složeny z 68 procent keratinového proteinu, vejce pomáhají obnovit poškozené vlasy. Jsou také bohaté na vitamín B zvaný biotin, který pomáhá růstu vlasů.

4. Oves

Oves pro husté a zdravé vlasy
Oves je bohatý na vlákninu, zinek, železo, omega-6 mastné kyseliny a polynenasycené mastné kyseliny (PUFA), které stimulují růst vlasů a díky nim budou vaše vlasy husté a zdravé.

5. Vlašské ořechy

Vlašské ořechy posilují vlasovou kutikulu
Vlašské ořechy obsahují biotin, vitamíny B (B1, B6 a B9), vitamín E, dostatek bílkovin a hořčíku – to vše posiluje vlasovou kutikulu a vyživuje vlasovou pokožku. Pomáhá chránit vaše buňky před poškozením DNA, které může být způsobeno slunečním zářením.

6. Čočka

Čočka poskytuje vlasům protein
Čočka je skvělým zdrojem bílkovin, železa, zinku a biotinu. Jsou také nabité kyselinou listovou, která je nezbytná pro obnovu zdraví červených krvinek, které zásobují pokožku a pokožku hlavy tolik potřebným kyslíkem.

7. Kuře

Kuřecí maso posiluje křehké vlasy a zabraňuje lámání
Libové maso jako kuřecí nebo krůtí maso je bohaté na vysoce kvalitní bílkoviny, které posilují křehké vlasy a zabraňují lámání.

8. Jahody a guavy

Jahody a kvajávy pro sílu vlasů
Jahody obsahují vysoké množství oxidu křemičitého. Oxid křemičitý je stopový minerál nezbytný pro sílu a růst vlasů. Mezi další potraviny bohaté na oxid křemičitý patří rýže, oves, cibule, zelí, okurka a květák. Vitamin C také zabraňuje lámavosti a lámavosti vlasů. Zatímco pomeranče často považujeme za nejlepší zdroj vitamínu C, jedna guava obsahuje čtyři až pětkrát více.

9. Jogurt

Jogurt podporuje zdraví vlasových folikulů
Jogurt je plný vitamínu B5 a vitamínu D, o kterých je známo, že podporují zdraví vlasových folikulů.

10. Sladké brambory

Beta karoten ze sladkých brambor chrání před suchými a matnými vlasy
Beta karoten chrání před suchými, matnými vlasy a stimuluje žlázy na pokožce hlavy, aby vytvořily mastnou tekutinu zvanou kožní maz. Oranžově zbarvené ovoce a zelenina, jako je mrkev, dýně, ananasový meloun, mango a sladké brambory, jsou toho skvělým zdrojem.

Tipy na péči o vlasy pro zdravé vlasy

1. Pravidelné trimy

Vlasy bývají nejvíce poškozené v blízkosti konečků a dobrý střih každých šest až osm týdnů může pomoci vyřešit vaše potíže. Poškozené vlasy mají strukturu podobnou slámě a lze je odstřihnout, aby se podpořil růst a odstranily se roztřepené konečky .

2. Stres

Stres je jednou z hlavních příčin mnoha zdravotních problémů, včetně vypadávání vlasů. Může také narušit proces růstu vlasů a vést k předčasnému šedivění. Opět platí, že meditace a pravidelná jóga se mohou ukázat jako dobré odbourávání stresu.

3. Vyhněte se horké sprše

Přestože jsou horké sprchy uklidňující, dehydratuje prameny (stejně jako pokožku) a zbavuje pokožku hlavy jejích přirozených olejů, což vede k suchým a lámavým vlasům, které jsou náchylnější k lámání. Místo toho se rozhodněte pro vlažnou vodu a zkuste vlasy opláchnout při nejnižší teplotě.

4. Rozčesávání mokrých vlasů

Naše prameny nejsou nikdy křehčí a náchylnější k lámání, když jsou mokré. Proto je důležité používat hřeben se širokými zuby nebo je nechat suché na vzduchu nejprve před jakoukoli formou stylingu.



5. Nošení upnutých účesů

Tahání vlasů příliš těsně od kořínků způsobuje poškození, a proto je třeba se mu vyhnout. Během spánku je také nejlepší nesvázat si vlasy pevně.

Nejčastější dotazy k vypadávání vlasů

Otázka: Moje vypadávání vlasů je docela vážné, co mám dělat?

NA. V případě jakéhokoli vypadávání vlasů je nejlepší navštívit dermatologa nebo trichologa. Specialista vám v této věci může dát správný směr.

Otázka: Lze alopecii zvrátit?

NA. V současné době neexistuje žádný lék na alopecia areata. Nicméně se správným druhem léků a zdravým životním stylem je téměř 80% šance, že vám vlasy dorostou během příštího roku.



Otázka: Je vlasová rostlina vhodná v případě plešatění?

NA. Mít přirozený mop vlasů transplantaci vlasů není něco, co se stane okamžitě. Trvá asi 6 měsíců, než se uchytí kořeny. Spolu s tím jsou komplikace spojené s obdobím rekonvalescence. Nejlepší je konzultovat to s trichologem, protože až po úplné kontrole můžete pochopit, zda je tento postup potřebný nebo ne.

Můžete také číst dál snadná a účinná léčba vypadávání vlasů .

Váš Horoskop Pro Zítřek