Jak si objednat vegan v Dunkin' Donuts: 10 položek menu k vyzkoušení

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Ano, hash browns jsou na stole

Většinu rána zahájíte ledovým latte Caramel Swirl a a klobása , vejce a sýr od Dunkin’. Ale teď, když jíte na rostlinné bázi , tyto mléčné a masné výrobky jsou mimo stůl. Žádný strach: Existuje spousta způsobů, jak si objednat veganské v Dunkin’ Donuts. S pár jednoduchými úpravami (nebo ještě lépe žádnou) si můžete dopřát různé nápoje a sousta u kávového řetězce. Přečtěte si o deseti jídlech a nápojích, které si můžete při příští návštěvě objednat, včetně těch nebezpečně praskajících hash browns , Osvěžovače a vše bez mléčných výrobků latté .

Jak si objednat vegan na Chick-fil-A: 7 položek menu, po kterých touží

Rychlé osvěžení veganské stravy

Veganství vyžaduje zdržení se hlasování z konzumace živočišných produktů. Samozřejmě to znamená žádné maso, drůbež nebo mořské plody, ale to také zahrnuje potraviny, které pocházejí ze zvířat , jako jsou mléčné výrobky, vejce a dokonce i med pro přísné vegany. Místo toho se vegani spoléhají na potraviny rostlinného původu – jako je zelenina, ovoce, ořechy, obiloviny a luštěniny – v ideálním případě se zaměřují na bohaté na vlákninu a bílkoviny rostlinných potravin, aby jejich strava byla udržitelná a sytící jak je to možné.

Přečtěte si o deseti položkách menu, které si vegani mohou objednat u Dunkin’.

Jídlo

1. Bagely a anglické muffiny

• Výživové informace (bagely): 300–350 kalorií, 1–5 g tuku, 64–67 g sacharidů, 7–13 g cukru, 11–12 g bílkovin
• Výživové informace (anglický muffin): 190 kalorií, 2 g tuku, 35 g sacharidů, 3 g cukru, 6 g bílkovin
• Make It Vegan: Objednávejte bez smetanového sýra nebo másla

V nabídce je pouze jeden druh anglického muffinu. Pokud jde o bagely, obyčejné, skořice rozinky, všechno a sezam jsou férová hra pro vegany. Jediný úlovek? Svůj bagel nebo anglický muffin nemůžete obléknout standardním smetanovým sýrem nebo máslem. Místo toho si je budete muset koupit obyčejné a použít své vlastní veganský smetanový sýr nebo máslo, nebo do něj přidejte avokádovou pomazánku, hashbrowns a/nebo kečup a vytvořte sendvič .

2. Hash Browns

• Výživové informace: 110 kalorií, 6 g tuku, 13 g sacharidů, 1 g cukru, 1 g bílkovin
• Make It Vegan: Nejsou nutné žádné úpravy

Tato křupavá, lehce ochucená bramborová sousta jsou stejně hodná slintání jako rostlinného původu. Ať už je namočíte do kečupu, pikantní omáčkou nebo vůbec nic, je zcela bezpečné je jíst na veganské stravě. Pokračujte, objednejte si dvě dávky. Nebo tři.

3. Avokádový toast

• Výživové informace: 240 kalorií, 11 g tuku, 34 g sacharidů, 1 g cukru, 6 g bílkovin
• Make It Vegan: Nejsou nutné žádné úpravy

Silný plát kynutého těsta chléb zasypané avokádovou pomazánkou – musíme říkat víc? Pomazánka není nic jiného než avokádo, mořská sůl, černý pepř a citronová šťáva, takže je čistě rostlinná. Je také korunován veganským kořením na bagety (to je sezamová semínka, mák, cibule a česnek) pro bonusovou chuť a texturu.

Nápoje

4. Horká nebo ledová káva a Cold Brew

• Výživové informace (horké nebo ledové, hladké, libovolné velikosti): 5 kalorií, 0 g tuku, 0 g sacharidů, 0 g cukru, 0 g bílkovin
• Make It Vegan: Nejsou potřeba žádné úpravy

Pokud si objednáte svého joe black, je již veganský. Pokud do kávy přidáváte mléko a cukr, budete muset požádat bez mléka mléko, aby zůstalo rostlinné. Dunkin’ aktuálně nabízí mandlové mléko, ovesné mléko a kokosové mléko, takže je na výběr spousta možností vhodných pro vegany. Pokud jde o sladidlo, přidejte si surový cukr nebo jednoduchý sirup nebo si vyžádejte Mocha Swirl (je to jediný Swirl, který je veganský, ale o tom později).

med v teplé vodě prospívá

5. Hot or Iced Americanos

• Výživové informace: 5–10 kalorií, 0 g tuku, 1–2 g sacharidů, 0 g cukru, 0 g bílkovin
• Make It Vegan: Nejsou potřeba žádné úpravy

Americanos nejsou nic jiného než voda a espresso , takže přirozeně neobsahují mléčné výrobky. Pokud si však objednáte své američanky s prostorem pro mléko, požádejte baristu, aby váš šálek doplnil mandlovým mlékem, kokosovým mlékem nebo ovesným mlékem, aby zůstal veganský.

6. Horké nebo ledové latte a cappuccino

• Výživové informace (středně pálivé latte s kokosovým mlékem): 50 kalorií, 4,5 g tuku, 3 g sacharidů, 1 g cukru, 1 g bílkovin
• Make It Vegan: Požadujte mléko bez mléka

Tato úprava platí pro espresso latté a cappuccina , chai latté a matcha latté podobně. Tyto nápoje jsou většinou mléčné, takže vše, co musíte udělat, je nahradit mandlové mléko, kokosové mléko nebo ovesné mléko a budou veganské.

7. Horká nebo ledová macchiatos

• Výživové informace (středně pálivé s kokosovým mlékem): 40 kalorií, 3 g tuku, 3 g sacharidů, 0 g cukru, 0 g bílkovin
• Make It Vegan: Požadujte mléko bez mléka

Dunkinův pohled na macchiato je jako latte, ale místo toho, aby se do panáků přidalo dušené (nebo ledové) mléko, mléko se přidá jako první a zakončí se espressem. Podobně stačí vyměnit mléčné mléko za nemléčné mléko, aby bylo macchiatos vhodné pro vegany.

8. Horké nebo ledové čaje

• Výživové informace (horké nebo ledové, hladké, libovolné velikosti): 5 kalorií, 0 g tuku, 0 g sacharidů, 0 g cukru, 1 g bílkovin
• Make It Vegan: Nejsou potřeba žádné úpravy

Čaj je jako káva: Pokud nepřidáte mléko, je přirozeně bez cukru a živočišných produktů. Dolaďte svůj horký nebo ledový šálek troškou citronu, veganskou příchutí nebo špetkou nemléčného mléka.

9. Dunkin’ Osvěžovače, Kokosové osvěžovače, Energy Punch a Select Coolattas

• Výživové informace: Liší se podle chuti
• Make It Vegan: Nejsou potřeba žádné úpravy

Všechny osvěžovače Dunkin’ a kokosové osvěžovače jsou vhodné pro vegany, zatímco pouze jahodové a modré maliny Coolattas jsou nemléčné. Pokud žijete v oblasti, kde je v nabídce Energy Punch (to jsou ovocné nápoje s kofeinem podávané na ledu), jsou také vhodné pro vegany.

10. Vyberte možnost Flavour Shots and Swirls

• Výživové informace: Není dostupný
• Make It Vegan: Nejsou potřeba žádné úpravy

Přemýšleli jste někdy nad rozdílem mezi těmito dvěma? Chuťové záběry jsou neslazené a bez cukru , nezaměňovat s aroma swirls, které jsou hustší, sytější a obsahují cukr. Příchutě shoty obsahují pouze asi 5 až 20 kalorií na porci a lze jej přidat do téměř jakéhokoli kávového nebo čajového nápoje.

Podle Dunkin' , následující chuťové snímky jsou vhodné pro vegany:

• Vanilka
• Lískový oříšek
• Opékané mandle
• Borůvka
• Malina
• Kokosový ořech

Pokud jde o Swirls, všechny jsou kromě moka mléčné.

jak získat výdrž v těle

Má Dunkin' veganské sendviče?

Ne. Několik let byl v nabídce sendvič Beyond Sausage (který by vegani požadovali bez vajec a sýra), ale byl zrušen, pravděpodobně kvůli nízkému prodeji.

Má Dunkin’ veganské koblihy?

Bohužel ne. Všechny tyto cukrovinky jsou vyrobeny z L-cysteinu, aminokyseliny živočišného původu, která se používá jako kondicionér těsta.

Jezte a pijte vegansky ve Starbucks: Jak si objednat oblíbené položky menu

Váš Horoskop Pro Zítřek

Vědět

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu