Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jainova strava je velmi přísná forma veganské stravy. Jainové jsou stoupenci Mahaveera Jaina. Věří v extrémní formu nenásilí. Nejen, že odmítají jakékoli živočišné produkty, ale také odmítají jakýkoli produkt, stravování, které může potenciálně ublížit živé bytosti. Striktní Jainova strava by vyloučila běžnou zeleninu, jako jsou brambory, cibule a mrkev, protože se jedná o kořenovou zeleninu.
Jakákoli zelenina, která roste pod zemí, musí být před jídlem úplně vykořeněna. Pokud tedy máme jíst mrkev, musí být mrkev úplně vykořeněna a zemřít. To je pro Jainy nepřijatelné. Může být taková přísná vegetariánská strava zdravá? Podívejme se, zda může být Jainova strava zdravá přidáním správných náhrad.
Sójový bob na mléko a mléčné výrobky: Mnoho přísných Jainů odmítá mléko kvůli nelidskému způsobu, jakým je extrahováno ze zvířat. Jak tedy získáte vápník a bílkoviny, které tělo potřebuje. Sójový bob je jediný způsob, jak nahradit mléko ve stravě veganů. Existují různé sójové produkty, které mohou obohatit vaši stravu. Místo kravského můžete mít sójové mléko a místo paneer tofu.
Impulzy na maso : Jainové se nedotýkají masa ani ryb. Dokonce odsuzují vejce jako nevegetariánská, protože uvnitř vajíčka je život. A co bílkoviny pro budování svalů, které tělo potřebuje. Různé druhy luštěnin, jako je rajma (červené fazole), čočka a gramy, mohou být přidány v kombinaci s dals, aby byly splněny požadavky na bílkoviny v Jainově stravě.
Spousta zdravých obilovin: Většina nevegetariánů dostatečně nezkoumá možnosti konzumace obilovin. Ale pokud jste na veganské stravě a hledáte možnosti, pak cereálie poskytují mnoho takových možností jídla. Kromě toho, že získáte nějaké vlákniny a sacharidy, získáte také spoustu vitamínů.
Semena: Semena jsou další superpotraviny. Existuje mnoho semen, jako jsou chia semínka, lněné semínko atd., Které jsou mimořádně zdravé. Jains může kompenzovat vitamíny a minerály, které ztrácejí z masa a ryb tím, že mají semena. Například lněné semínko je jediným známým vegetariánským zdrojem omega-3 mastných kyselin.
Jíst ve správné kombinaci: Když jíte potraviny ve správné kombinaci, pak vaše tělo může absorbovat mnohem více živin. Například konzumace gramů s luštěninami (dalsy, fazole, hrách) pomáhá tělu získat o 50 procent více bílkovin, než kolik jíte, když jíte tyto potraviny izolovaně.
Jainova strava může být také zdravá, pokud je naplánována správným způsobem. Existuje mnoho indických vegetariánských jídel, která mohou Jainům pomoci být zdraví a také si udržet víru.
