Dříve byl jablečný ocet (ACV) považován za lidový lék na všechny druhy zdravotních problémů. Ale nyní je ACV slaveno po celém světě pro své nesčetné výhody nejen pro naše zdraví, ale také pro naši pokožku a vlasy. Ve skutečnosti, jablečný ocet dokáže s našimi vlasy zázraky - od prevence vypadávání vlasů až po boj s roztřepenými konečky. Jak? Číst dál.
jeden. Jaký je základní proces výroby jablečného octa?
dva. Může jablečný ocet podpořit růst vlasů?
3. Jak může jablečný ocet pomoci v boji proti lupům?
čtyři. Jak může konzumace jablečného octa udržet vaše vlasy zdravé?
5. Dokáže jablečný ocet zkrotit krepaté vlasy?
6. Existují nějaké vedlejší účinky jablečného octa?
7. Často kladené otázky: Jablečný ocet pro vaše vlasy
1. Jaký je základní proces výroby jablečného octa?
Zjednodušeně řečeno, jablečný ocet se extrahuje z fermentovaných jablek. Vezměte nakrájená jablka, vodu a cukr a přidejte k nim kvasinky a bakterie, přičemž směs po určitou dobu udržujte při pokojové teplotě. Kvasinky a bakterie jsou nezbytné pro nastartování fermentačního procesu. V zásadě se nejprve cukr přemění na alkohol. Poté se tento alkohol změní na ocet, díky přítomnosti bakterií produkujících kyselinu octovou. Koktejl kyseliny octové a kyseliny jablečné dodává ACV kyselou nebo octovou chuť.
2. Může jablečný ocet podpořit růst vlasů?
Odborníci tvrdí, že jablečný ocet vám může pomoci zabránit vypadávání vlasů. Ale zatím na to neexistuje žádný konkrétní vědecký výzkum. Nicméně se široce věří, že ACV může tím usnadnit hladší krevní oběh posílení růstu vlasů . ACV totiž obsahuje celou řadu živin, které jsou nezbytné pro růst vlasů. Vezměte draslík a vitamín B, které mohou pomoci při hladším krevním oběhu. Pravidelné oplachování vlasů ACV může vaše vlasy posílit a ochránit je před UV zářením a různými znečišťujícími látkami ve vzduchu. Silné vlasy znamenají menší vypadávání vlasů. Ale samozřejmě nečekejte, že ACV bude všelékem na všechny druhy vypadávání vlasů. Na účinně léčí vypadávání vlasů , musíte vědět, s jakým typem vypadávání vlasů se potýkáte. Máte například telogenní effluvium? Poslední jmenovaný je typ vypadávání vlasů, který je spuštěn stresem nebo traumatickou událostí ve vašem životě. Například velké narušení vašeho života, jako je zármutek nebo rozchod, může na nějakou dobu vést k nekontrolovatelnému vypadávání vlasů. Pokud to přetrvává déle než šest měsíců, pak se to nazývá chronické telogenní effluvium. Ale to není trvalý stav a může být zvrácen správným léčba vypadávání vlasů . Pak je tu něco, čemu se říká ženská plešatost. Špatná zpráva je, že je to dědičné. Ve skutečnosti je ženská plešatost velmi častá, zejména u žen po menopauze. Vlasy začínají řídnout na pokožce hlavy, protože folikuly se začínají zmenšovat s věkem a dalšími faktory. Proto je potřeba se poradit s vlasovým odborníkem a následně se rozhodnout pro způsob kúry proti vypadávání vlasů. Ale obecně řečeno, udržujte ACV jako součást vaší strategie na podporu růstu vlasů. Zde jsou některé DIY vlasové masky s ACV, které vám mohou pomoci omezit vypadávání vlasů:
ACV + řecký jogurt + med
Řecký jogurt zajistí přísun bílkovin, zatímco jablečný ocet vyčistí pokožku hlavy a vlasy a med pomůže uzavřít vlhkost. Smíchejte 1 šálek jogurtu, 1 polévkovou lžíci jablečného octa a 1 polévkovou lžíci medu a aplikujte tuto směs od kořínků ke konečkům. Udržujte 15 minut před umytím jemným šamponem.
vedlejší účinky vyhlazování vlasů
ACV + pískavice řecké seno
Vezměte 1 lžičku ACV a 1 lžičku semen pískavice řecké seno. Semena namočte přes noc do vody. Vytvořte hustou pastu z rozmačkaných semen a ACV. Naneste masku na vlasy a po hodině vlasy umyjte teplou vodou. To zajistí silnější mop vlasů, pokud budete postupovat podle tohoto postupu jednou týdně.
ACV + Kokosový olej + Jedlá soda
Vezměte 1 lžičku ACV, půl lžičky jedlé sody a 3 lžičky kokosového oleje. Smíchejte ingredience a naneste masku na pokožku hlavy a vlasy. Počkejte asi hodinu, než si vlasy umyjete jemným šamponem. Tato maska může omezit řídnutí vlasů. Aplikujte jednou týdně.
jak snížit růst chloupků na obličeji u žen
ACV + Olivový olej
Vezměte 4 lžičky olivového oleje a jednu lžičku jablečného octa a promíchejte. Ujistěte se, že jsou tyto dvě složky důkladně promíchány. Aplikujte tuto směs štědře na své vlasy a pokožku hlavy. Jemně masírujte. Počkejte asi hodinu a poté šampon umyjte. Tuto masku na vlasy můžete použít jednou týdně, protože vaše vlasy budou silnější a lesklejší.
ACV + rozmarýn
Vezměte 3 polévkové lžíce jablečného octa a vody a smíchejte je dohromady. Přidejte k této směsi 2 polévkové lžíce šťávy z aloe vera, jednu polévkovou lžíci rozmarýnového oleje a jednu lžičku medu. Smíchejte všechny ingredience dohromady. Vmasírujte to do vlasů a pokožky hlavy. Počkejte asi 45 minut a poté opláchněte šamponem studenou vodou. Tato maska nejen podpoří růst vlasů, ale také dodá vaší koruně lesku.
ACV + pivo
Pivo i jablečný ocet dokážou vyčistit vlasy a pokožku hlavy tím, že zaženou mastnotu a špínu. Smíchejte stejné díly ACV a piva tak, aby směs mohla naplnit šálek až po okraj. Pomalu si nalijte na hlavu a pomocí prstů rozpracujte tuto směs na vlasy a pokožku hlavy. Nechte působit 15 minut a důkladně opláchněte čistou vodou pro lesk a objem.
3. Jak může jablečný ocet pomoci v boji proti lupům?
Jablečný ocet má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. Odstraňuje také zbytky nebo nahromaděný produkt z vlasových kořínků. Mírně adstringentní povaha ACV pomáhá zabíjet mikroby způsobující infekci, a tím kontrolovat svědění pokožky hlavy a lupy a zároveň vyrovnávat pH vlasů. Obsahuje dvě složky, které jsou známé svou účinností při zabíjení lupů. Jedním z nich je vitamín C a druhým je kyselina octová. Vitamin C je známý tím, že bojuje proti škodlivým volným radikálům a lupům. Kyselina octová může pomoci zbavit vlasy škodlivých chemikálií, bakterií a bakterií. Stačí masírovat pokožku hlavy a vlasové kořínky pomocí ACV. Poté si vlasy po 20 minutách umyjte šamponem. Ale tato základní léčba ACV proti lupům nemusí být vše, co potřebujete k boji s tak závažnými formami lupů, jako je seboroická dermatitida. V podstatě se jedná o svědivou, červenou vyrážku s doprovodnými bílými nebo žlutými šupinkami – tento stav může postihnout nejen naši pokožku hlavy, ale také obličej a další části našeho trupu. Seboroická dermatitida je také spojena s houbou zvanou Malassezia, kterou lze nalézt na pokožce hlavy a běžně se živí oleji vylučovanými vlasovými folikuly. Pokud jsou houby příliš aktivní, lupy mohou být bolestivým výsledkem. V tom případě je třeba se poradit s lékařem. Ale udržujte ACV jako součást své rutiny péče o vlasy, pokud máte přetrvávající problém s lupy. Zde jsou některé vlasové masky, které mohou také pomoci:
jak upéct dort v mikrovlnné horkovzdušné troubě
ACV + Aloe Vera
Smíchejte jeden šálek čerstvého gelu z aloe vera, jednu lžičku medu a dvě lžičky jablečného octa. Dobře promíchejte a v dostatečném množství naneste na vlasy a pokožku hlavy. Nechte působit 20 minut a pravidelně šamponujte. Dělejte to dvakrát měsíčně a zbavte se těch trapných lupů.
ACV + citron
Smíchejte půl šálku jablečného octa s nastrouhanou kůrou z citronu. Naneste na pokožku hlavy a nechte 20 minut působit. To pomůže směsi absorbovat přebytečný maz z pokožky hlavy. Opláchněte vodou.
med je dobrý na obličej
ACV + Fullerova Země
Pomalu přidejte ACV do půl šálku fullerovy hlíny. Vytvořte hustou pastu. Přidejte pár kapek citronové šťávy a dobře promíchejte. Pokryjte své vlasy touto maskou. Můžete jej opláchnout vodou nebo šamponem.
4. Jak může konzumace jablečného octa udržet vaše vlasy zdravé?
Problémy s vlasy mohou také pramenit ze špatného zdraví. Takže se musíte starat o své zdraví, stejně jako primární krok v boji proti námaze. Například neustálé špatné zdraví může vést k výraznému vypadávání vlasů. Různé studie ukázaly, že pokud budete ACV udržovat jako součást svého zdravotního režimu, můžete se zbavit několika onemocnění. Mějte vysokou hladinu cukru v krvi. Hladinu cukru v krvi musíte mít pod kontrolou, abyste předešli zdravotním komplikacím, které mohou postihnout vaše ledviny, oči, nervy a srdce. Některé studie ukázaly, že užívání ACV, ideálně před jídlem, může monitorovat hladinu cukru. Ve skutečnosti výzkum ukázal, že konzumace ACV po dobu asi 3 měsíců může snížit hladinu cukru. Jiné studie ukázaly, že konzumace ACV spolu s nízkokalorickou dietou může kontrolovat dokonce i cholesterol; výzkum ukazuje, že pokračující konzumace ACV může pomoci při zvyšování hladiny HDL nebo dobrého cholesterolu, které jsou skutečně prospěšné pro vaše srdce.
5. Dokáže jablečný ocet zkrotit krepaté vlasy?
Samozřejmě, že může. Jablečný ocet nabitý živinami se rozmotává a zplošťuje kudrnaté vlasy . Jak? Za normálních okolností bývají krepaté vlasy zásaditější povahy. Jinými slovy, krepaté vlasy mohou mít vyšší hodnotu pH. Vzhledem k tomu, že všichni víme, že jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou a lze jej považovat za tekutinu s nízkým pH, může pomoci v boji proti alkalickým úrovním a snížit hladinu pH ve vlasech. A tím utěsní vlasovou kutikulu, takže kudrnaté kadeře vypadají ploché.
Zde je návod, jak vyrobit směs jablečného octa a vody, která se může hodit pokaždé, když vám krepatění způsobí špatný den:
ACV + voda
Smíchejte půl až čtyři polévkové lžíce ACV s 250 ml vody. Uchovávejte směs v plastové stlačovací láhvi nebo rozprašovači nebo v jakékoli jiné nádobě. Po umytí šamponem naneste octový oplach. Nalijte, nastříkejte nebo nastříkejte oplach na mokré vlasy. Masírujte si vlasy a pokožku hlavy a zvláštní pozornost věnujte konečkům. Nechte pár minut působit a vše opláchněte.
6. Existují nějaké vedlejší účinky jablečného octa?
ACV obsahuje kyselinu octovou, což je jemná kyselina, pravda. Ale příliš mnoho ACV může vést k určitým problémům. Pokud například používáte neředěný jablečný ocet na pokožku hlavy po dlouhou dobu, může způsobit podráždění nebo dokonce popáleniny, zejména pokud máte citlivou pokožku. Pokud konzumujete nadměrné množství ACV, zejména pokud je neředěné, může to vést k zažívacím problémům a problémům se zuby. A co víc, může způsobit nerovnováhu v hladinách draslíku. Pokud si tedy stále nejste jisti, poraďte se s lékařem a vlasovým odborníkem, než se rozhodnete pro jablečný ocet.
Často kladené otázky: Jablečný ocet pro vaše vlasy
Otázka: Jak se můžete nechat opláchnout jablečným octem?
Odpověď: Někteří lidé mohou dávat přednost použití surového jablečného octa jako oplachu vlasů. Ale vyhněte se tomu. Zřeďte ACV vodou a poté nastříkejte na vlasy poté, co si vlasy šamponujete. Ujistěte se, že tento výplach nepřijde do kontaktu s vašimi očima. Pro maximální lesk přidejte do směsi sprejů trochu jedlé sody.
Otázka: Jaký druh jablečného octa bych si měl koupit?
Odpověď: V ideálním případě byste si měli koupit bio odrůdu, protože může obsahovat škodlivé chemikálie a pesticidy. Odborníci tvrdí, že se můžete poohlédnout i po syrové a nepasterizované odrůdě. Jinými slovy, vyhněte se nákupu komerčních odrůd jablečného octa.
skákací zvedáky pro hubnutí
Otázka: Jaké jsou nejlepší potraviny pro růst vlasů?
Odpověď: Pokud nedržíte správnou dietu, vaše vlasy mohou být ovlivněny. Kromě stanovení rutiny čištění, olejování a maskování vlasů musíte sledovat, co jíte, abyste podpořili růst vlasů. Například určité živiny, jako jsou bílkoviny, vitamín C, vitamín B12, biotin, omega 3 mastné kyseliny, železo a vitamín E, jsou dobré pro podporu růstu vlasů. Vitamin C je potřebný, protože je účinným antioxidantem. A co víc, naše tělo potřebuje vitamín C k výrobě kolagenu, který je životně důležitou složkou síly vlasů. Vitamín je skvělý pomocník, pokud jde o vstřebávání železa a jak všichni víme, železo je pro zdraví vlasů naprosto nezbytné. A jablečný ocet je bohatý na ocet. Nejprve se tedy poraďte s dietologem a poté se rozhodněte pro dietu, která obsahuje vejce (bílkoviny a biotin), listovou zeleninu (železo), ořechy a semena (omega 3 mastné kyseliny), avokádo (vitamín E), citrusové potraviny a jablečný ocet ( Vitamín C a vitamín B) a celozrnné výrobky a maso (vitamín B).
