Loni na jaře jsem s kolegou rozjel projekt. W pracovali jsme spolu důvěrně pro více než deset hodin denně a bylo to něco, čím jsme byli oba nesmírně vášnivý. Na podzim, sdílení myšlenek a snů celý den, každý den den, ve spirále do toho, o čem předpokládám, že je citová záležitost (textové zprávy, e-maily atd.). Konečně… my poté spolu spali být dostatečně odvážný a opilý Následující poprázdninové nápoje. S manželem máme relativně dobré manželství. Jsme otevření komunikátoři a vychováváme své děti se skvělým smyslem pro týmovou práci, ale něco nám právě teď chybí. S kolegou z práce jsem cítil věci, které jsem necítil už dlouho . Ještě pořád, já dopoledne pohlcený pocitem viny. Jak se vůbec začít cítit lépe co jsem udělal? W co mám dělat dál?
Můžete se z toho vrátit, ale bude to vyžadovat hlubokou ochotu věnovat se svému manželovi a svým problémům otevřeně a upřímně. Chcete-li pokračovat ve svém manželství, bude to vyžadovat také milost odpuštění vašeho manžela. Pohnout se ze své viny bude vyžadovat laskavost k sobě samému.
Co dělat dál
Je nemožné dostat se k semenu proč udělal jsi to, co jsi udělal prostřednictvím jedné otázky. Vřele doporučuji spolupracovat s terapeutem, abyste porozuměli svému proč . Bylo to pro fantazii? Záležitosti jsou jako hra pro dospělé: Dostáváme všechny zábavné věci ze vztahu bez zátěže ze skutečného života – daně, pochůzky, děravé faucety. Nebo to byla potřeba být vidět, slyšet, znát? Nebo to bylo proto, že jste se do tohoto spolupracovníka skutečně zamilovali?
Pochopení skutečného podnětu – i když je to něco, co si opravdu nechcete přiznat – vám pomůže překonat vaši vinu a znovu vybudovat cokoliv, co chcete znovu vybudovat (nebo zničit). Zkoumání a smíření se s tím, co vlastně chcete, je děsivé. Ale je to také nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, abyste se mohli pohnout dál.
Přiznat se či nepřiznat
Nemohu ti říct, jestli se máš k té aférce svému manželovi přiznat, nebo ne. Věřím v upřímnost – ALE – neřeknu vám, musíte svému manželovi říct pravdu, protože toho o vašem manželovi dost nevím. Neznám jeho morální chemii. Nevím, co mezi vámi dvěma skutečně existuje. Upřímně řečeno, jediný způsob, jak mu to můžete říct, je, když víte, že se může uzdravit. Pokud to nedokáže, nejsem si jistý, zda je upřímnost cennější než tento stupeň narušené důvěry. To je něco, co můžeš vědět jen ty, a je mi líto, že tě takhle nechávám viset.
Vaše možnosti
Zde je to, co já umět říct vám. Pokud jde o vaše manželství, máte v podstatě tři možnosti: Můžete manželství ukončit; můžete přijmout své manželství; nebo můžete pracovat na svém manželství.
Pokud se přikláníte k číslu jedna, použijte toto cvičení: Pokud jde o vašeho spolupracovníka, snažte se, abyste si logicky připomněli, že s každou pozitivní vlastností přichází i kvalita, která tomu brání. Někdo, kdo pracuje dlouhé hodiny s velkým úsilím, je jen zřídka tím partnerem, kterého potřebujete k výchově dětí. Někdo, s kým sdílíte spoustu intimity, může být také někdo, s kým hodně bojujete. Někdo, pro koho jste fyzicky vášniví, může postrádat intelektuální stimulaci, kterou potřebujete. Seznam pokračuje. Nikdo není všechno. (Už jste se to naučili od svého manžela.) Zkuste se svým spolupracovníkem vidět nevýhody svého života, protože byste měli vědět, že žádný vztah není čistou fantazií.
Ale při čtení vaší otázky se nezdá, že byste se přikláněl k ukončení svého manželství, takže budu předpokládat, že nestavíte tento románek na piedestal a že vás více zajímá, co to znamená o vašem manželství.
Je možné, že vám díky aféře došlo, co vám s manželem aktuálně chybí. Možná je to vášeň – na začátku vašeho vztahu jste měli úžasný sex a nyní se to stalo příležitostným a/nebo povinným. A možná tam chybí nějaká intimita – diskutovat o svých myšlenkách a snech je něco, co upozadí děti, zaměstnání a obecný životní chaos.
Tento pocit můžete získat zpět, ale musíte v tom být aktivní a cílevědomí. Někdy po čase zapomínáme dělat maličkosti. Udělejte si kvalitní noc, kde získáte chůvu a zcela se soustředíte na to, abyste byli romantickými partnery namísto rodičů. Udělejte dotek přirozenější součástí vašeho života; vzít ho za ruku, dotknout se jeho nohy, pohladit ho po vlasech. Naplánujte si sex . Najděte si jeden okamžik v týdnu, kdy ten skutek rozhodně můžete udělat – ve středu ve 22 hodin, 30 minut poté, co děti jdou spát – a ujistěte se, že je to pravidelné rande. To jsou věci, které zachraňují a udržují vztahy.
A co kolega z práce?
Pokud znovu investujete do svého manželství, snažte se pomoci svému manželovi cítit se emocionálně bezpečně – zvláště pokud mu nakonec řeknete pravdu. Přerušte veškerý kontakt se svým spolupracovníkem mimo povrchní výměny, které musíte mít. I když svému manželovi o aféře neřeknete, tento typ hluboce zakořeněného bezpečí je základním kamenem pevného vztahu. Nemůžete to vyžadovat, aniž byste to dali na oplátku.
A samozřejmě nemohu více doporučit manželskou terapii. Možná budete potřebovat další podporu, abyste to společně zvládli (pokud je také na palubě, aby napravil vztah). Neúspěšná manželství jsou obvykle selhání dvou osob, ale podvádění byla vaše volba a na základě vaší otázky se nezdá, že by to byla odpověď v tomto případě.
Jenna Birch je novinářka a autorka The Love Gap: Radikální plán k vítězství v životě a lásce , průvodce budováním vztahů pro moderní ženy, stejně jako seznamovací kouč (přijímání nových klientů pro rok 2020). Chcete-li jí položit otázku, na kterou může odpovědět v připravovaném sloupku PampereDpeopleny, zašlete jí e-mail na adresu jen.birch@sbcglobal.net .
PŘÍBUZNÝ: Můj manžel měl vztah na jednu noc. Jak se zotavíme?
