Před třemi měsíci se můj manžel vyspal se ženou, kterou potkal v nočním klubu. Po té noci s ní už nikdy nepromluvil. Zdá se, že se skutečně přiznal, protože ho zaživa sžírala vina, ne proto, že by chtěl odejít nebo byl nešťastný z našeho manželství. Nechci opustit svého manžela, který zdánlivě udělal jednorázovou chybu na rozlučce se svobodou své nejlepší kamarádky, ale jsem otřesen. Jsem naštvaný. Mám pocit, že jsem ho špatně odhadl, protože jsem si nemyslel, že je to typ muže, který by někdy podváděl. Teď mám pocit, že mu nestačím, protože odešel a vyspal se s někým jiným v jinak dobrém manželství. Jak se přes to dostaneme?
Vím, že tě teď hodně bolí. kdo by nebyl? Podvádění je bolestivé a může být pro obě zúčastněné strany. Ale hned vám řeknu, že si myslím, že váš vztah je zachránitelný, pokud to dopadne přesně tak, jak říkáte: Váš manžel udělal jednorázovou chybu a cítí se kvůli tomu hrozně. A vina, ke které se přiznal? To je dobrá věc. Tyto pocity ho přiměly, aby vám řekl pravdu, takže jste se oba mohli s touto situací vypořádat a nakonec se naučit, jak se z ní vyléčit.
Tento dvoustupňový proces byste měli použít k nalezení pověstného světla na konci tunelu. První část je očistit se od hněvu a rozhořčení, které cítíte nad tím, co udělal. Druhá část jde dál, takže můžete zesílit.
Část první: Urovnání svých pocitů
Nedoporučoval bych to ve všech případech, ale v tomto to dává smysl: Měli byste se zeptat svého manžela na několik podrobností o jak stalo se to. Nehledáte podrobnosti o fyzických akcích, ale spíše události, které vedly ke skutečnému podvádění. Když máte velmi málo informací o negativní události, mozek má tendenci vyplnit prázdná místa absolutně nejhorším možným výsledkem. Je velmi možné, že se na té rozlučce se svobodou příliš opil a nevěděl, co dělá, dokud nebylo příliš pozdě.
Neomlouvám chování; ze začátku v takové situaci být neměl. Ale mám tušení, že mohlo dojít k nešťastné sérii událostí, které vedly k sexu na jednu noc, a slyšení, které vám pomůže uvědomit si, že to nebylo proto, že jste nestačili nebo že vaše manželství nebylo dost dobré.
jak přirozeně zesvětlit tmavé intimní partie
Na druhou stranu je toho hodně, co nepotřebujete vědět. Nemusíte znát podrobnosti o tom, jak daleko zašli. Bylo to podvádění, prosté a jednoduché. A tak to je. Prosím, neptejte se na barvu. Nemusíte ani vědět, kdo to byl. Odolejte pokušení zjistit o noci každý jednotlivý detail – stačí vědět o těch, které vám pomohou zůstat duševně zdraví.
Udělejte si čas na to, abyste se vypořádali s velkými, naštvanými, smutnými a rozhořčenými emocemi; máte absolutně dovoleno cítit všechny tyto věci. Vykřič to. Trávit čas s přítelkyní, která vám může pomoci utřídit si své pocity. Dělejte věci, které vás baví, jako je vyjížďka na túru nebo cvičení. Investujte do sebe, včetně vstupu do terapie (kterou vřele doporučuji).
A pamatujte, lidé dělají chyby. Jeho úkolem je však poté, abyste se znovu cítili bezpečně.
Část druhá: Překonání
Jako pár byste měli probrat, co potřebujete, abyste se v tomto vztahu cítili lépe, bezpečněji a silnější.
Zatímco si udělejte spoustu času pro sebe, zaměřte se také na aktivity pro budování emocionální intimity se svým manželem. Rande jsou skvělé. Prospěšné by bylo i společné hobby, jako je jízda na kole nebo jóga. Začněte společně sledovat nový pořad, zvláště když se blíží zima. Opravdu se soustřeďte na to, abyste se znovu seznamovali. Udržujte světlo. Nevynucujte si hluboké rozhovory, pokud nejste vy chtít a potřeba jim.
Zejména v mezidobí, pokud je váš manžel v situacích, které vám jsou nepříjemné, uveďte, co potřebujete. Možná ho opravdu nechcete v žádném prostředí, které je plné alkoholu, nebo potřebujete, aby se často hlásil, když přijde pozdě nebo na pracovní cestu – také před spaním a možná po telefonu. Dokud mu nebudete moci opět plně důvěřovat, bude muset vynaložit další úsilí.
Hledejte známky toho, že má výčitky svědomí a snaží se to také napravit. Pokud je to typ muže, za kterého jste si mysleli, než se to stalo – a stále je, navzdory této chybě – přizná se k nepořádku, který vytvořil, a bude aktivně pracovat na nápravě emocionální újmy. Zeptá se vás, co potřebujete. A když mu to řekneš, udělá ty věci.
Jenna Birch je novinář, mluvčí a autorem The Love Gap: Radikální plán k vítězství v životě a lásce , průvodce seznamováním a budováním vztahů pro moderní ženy. Chcete-li jí položit otázku, na kterou může odpovědět v připravovaném sloupku PampereDpeopleny, zašlete jí e-mail na adresu jen.birch@sbcglobal.net .
