Vítejte v nové sérii ‚Mezi listy‘, ve které odpovídáme na otázky čtenářů o sexu, vztazích a hledání štěstí v lásce i mimo ni. Máte palčivou otázku? Pošlete to na editor@purewow.com .
Chápu to; nejde vám to a najednou se bojíte, že jiskra zmizela. Ale dovolte mi, abych vás uklidnil: Sex se ve většině vztahů zpomaluje, a to je naprosto normální. Je to také F-I-N-E, pokud jste oba v pořádku s frekvencí – i když je to jednou za měsíc nebo méně.
Tady jde o to vy nemyslete si, že se s partnerem dostatečně stýkáte, v takovém případě je třeba provést změny. Než začnete uvažovat o drastickém rozchodu, posaďte se s partnerem a proveďte tyto kroky, abyste znovu zapálili oheň.
Diskutujte o své ideální frekvenci a zaměřte se na vhodné číslo.
Pokud byste rádi měli sex třikrát týdně, ale váš partner preferuje jednou týdně, měli byste se zaměřit na střední cestu. A k tomuto číslu se musíte skutečně dopracovat, takže si promluvte o tom, co vám umožní sex dvakrát týdně zvládnout.
Pokud vyhoříte na konci dne, možná budete muset nastavit budík o 30 minut dříve několikrát týdně. Pokud jste ráno příliš uspěchaní, naplánujte si sex například na úterý a pátek a jděte spát dostatečně brzy, abyste to stihli. Možná budete potřebovat určené rande, abyste si udělali romantiku.
jak odstranit opálení z pokožky
Vyzkoušet nové věci. Mějte však toto číslo na paměti a pracujte na tom, abyste jej každý týden dosahovali.
Iniciovat, iniciovat, iniciovat – a v případě potřeby reagovat.
Někdy je to nejtěžší začít – a mnoho žen se svým partnerem nepřebírá dostatečnou iniciativu. Zaměřte se na zahájení procesu zhruba v polovině času, kdy vy cítit se dobře, zvláště pokud máte vyšší sexuální touhu. Převezměte iniciativu pro své potřeby.
jak zhubnout tuk v podpaží za týden
Pokud máte nižší sexuální touhu, uvědomte si, že můžete mít citlivou sexuální touhu. To znamená, že musíte zahájit proces vzrušení dříve, než budete skutečně vzrušeni ze sexu; vlastně po tom spontánně netoužíš. Pokud to zní jako vy, řekněte to svému partnerovi – a nečekejte, až budete mít náladu na sex, protože k tomu dojde jen zřídka. Místo toho buďte otevření pokrokům svého partnera, když se na to cítíte, a jen se aktivně snažte naplánovat sex do svého života.
Vpusťte do vztahu novost.
Vědečtí výzkumníci (a dlouholetí romantičtí partneři) Art a Elaine Aron našli že páry, které se účastní nových, vzrušujících zážitků, vykazují vyšší kvalitu vztahu než ty, které se neúčastní. Novinka může také naplnit váš vztah vášní potřebnou k dobití vašeho sexuálního života.
Takže mějte sex v jiné místnosti v domě. Vyzkoušejte nové pozice. Odjeďte na dovolenou a dostaňte se do nového prostředí. Prozkoumejte, prohlédněte si, spojte se a poté šel do ložnice . Novost je zásadní, pokud jde o udržení vašeho vztahu svěžího a vzrušujícího. Zvláště pokud se chcete cítit blíže svému partnerovi a užít si spontánní sex...dělat nové věci, důsledně.
Podívejte se na případné zdravotní problémy.
Pokud vše ostatní selže, ujistěte se, že se ve vašem životě nebo v životě vašeho partnera nic neděje ze zdravotního hlediska to může zpomalit vaši sexuální touhu . Některé problémy s duševním zdravím, jako je úzkost a deprese, mohou snížit libido, stejně jako stavy, jako je cukrovka a léky, jako jsou SSRI. Pokud je ve hře jeden z těchto problémů, váš lékař může být schopen předepsat správnou opravu.
Je zřejmé, že pokud jste prozkoumali všechny možnosti a vaše sexuální potřeby prostě nejsou uspokojeny, pak můžete být se svým partnerem nekompatibilní. Ale neskákej hned do rozchodu, pokud tam ta láska je. Souhlaste s tím, že budete společně usilovat o udržení plamene naživu, až se stanete zavedeným párem.
Vztahy jsou práce! A to je práce, kterou budete muset dělat po zbytek svého života. Nejlepší je začít hned.
mléko a med obličejový zábal
Jenna Birch je seznamovací kouč, novinář a autor knihy The Love Gap: Radikální plán na vítězství v životě a lásce .
