Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Zrak je nejdůležitějším z našich pěti smyslů, přesto mnoho lidí neví, jak ho chránit. Naše oči neustále fungují a musíme tomu zabránit v nemoci.
Lidé vždy používají oči buď tím, že pracují na notebooku, nebo hledí na své smartphony, více než dříve, což má vážné následky a může ovlivnit naši vizi.
Naše oči platí za naši závislost, ale ke zlepšení zraku můžeme začlenit určité dietní zdroje.
Přečtěte si také: Úžasné přínosy omega 3 mastných kyselin pro zdraví
Pokud chcete své oči unavit každodenními rutinními činnostmi (přilepení na televizi, zírání na stůl nebo laptop, čtení knihy), pamatujte, že je čas, abyste se setkali s očním lékařem, aby provedli určité techniky, které zdraví očí.
přínos medu na obličej
Špatné vidění může být způsobeno také modrým světlem vyzařovaným ze smartphonu (HEV light), což je forma světla, které proniká do pokožky a poškozuje oko.
Většina lidí předpokládá, že se zrak začne zhoršovat až s přibývajícím věkem. Stmívání zraku se může stát v každém věku a není to nevyhnutelná součást stáří.
V dnešní době unavujeme oči našimi rutinními činnostmi, které je mohou ovlivnit bez našeho vědomí, a přesto nepřijímáme vážná preventivní opatření ke zlepšení našeho vidění.
10 nejlepších hollywoodských romantických filmů
Jak si můžeme zachránit zrak? Můžeme chránit naši vizi před nevyhnutelným namáháním digitálního oka způsobeným notebookem, tabletem nebo smartphonem, a to zvážením několika zdravých tipů.
Naše vidění lze zlepšit některými zdravými potravinami, které pomáhají předcházet suchým očím, makulární degeneraci a dokonce i kataraktu.
Je prokázaným faktem, že pravidelné stravování ryb může do značné míry zlepšit náš zrak. Pojďme tedy zjistit, jak mohou ryby zlepšit náš zrak, když nás mohou ovlivnit různé oční poruchy? Číst dál.
V případě syndromu suchého oka
Jíst ryby může chránit naše oči před syndromem suchého oka. To je určitě dráždivý stav, protože vaše oči neprodukují dostatek tekutin.
Syndrom suchého oka může mít za následek svědění červených očí, které se někdy může ukázat jako bolestivé. Získání omega-3 mastných kyselin z ryb je pro vaše zdraví očí nezbytné, protože chrání před rizikem syndromu suchého oka.
V případě katarakty
indická strava během těhotenství 4. měsíc
Konzumace mastných ryb, jako je tuňák a losos, zvyšuje vaše oční zdraví i váš zrak. Jedná se o určité druhy ryb, které jsou plné omega-3 mastných kyselin, které mohou chránit vaše oči před šedým zákalem.
V případě vývoje kojenecké vize
Přidání přiměřeného množství doplňků omega-3 mastných kyselin do stravy těhotné ženy může stimulovat vývoj zraku u kojenců.
Správná konzumace může pomoci lepší ostrosti zraku u kojenců do 2 měsíců věku než u kojenců, jejichž matky nepřijímaly doplňky omega-3 mastných kyselin. Ryby jsou nejlepším zdrojem, který poskytuje omega-3, které jsou potřebné ke zlepšení vývoje zraku kojenců.
rozdíl mezi koriandrem a koriandrem
Ve prospěch sítnice
Mastné ryby (losos, sardinky, tuňák a treska) jsou považovány za látky s vysokým obsahem živin na bázi tuků, které trvale pomáhají zvyšovat výkon vašeho mozku a vedou k lepšímu vidění.
Užívání těchto doplňků je prospěšné pro sítnici a také vás chrání před různými alergiemi.
V případě makulární degenerace související s věkem
Lidé, kteří konzumují nejvyšší hladinu omega-3 mastných kyselin z ryb, mají menší pravděpodobnost, že budou mít věkovou makulární degeneraci (AMD). Navíc budete mít o 40% menší pravděpodobnost, že budete mít AMD, pokud budete pravidelně jíst ryby.
výhody obličejového zábalu z tvarohu besan
V případě glaukomu
Je zajímavé, že esenciální mastné kyseliny mohou také snížit riziko glaukomu i vysokého očního tlaku. Mastné kyseliny v rybách napomáhají správnému odtoku tekutin z oka, a tím pomáhají udržovat glaukom pryč.
V případě rozmazaného vidění
Suché oko obvykle způsobuje zánět spojivek, který má za následek zarudnutí.
Kromě toho může zánět dráždit oko a přispíval by sporadicky k rozmazanému vidění, nicméně je důležité, abyste žvýkali ryby nebo rybí olej, abyste snížili bolest způsobenou suchým okem. Omega-3 mastné kyseliny nacházející se v rybím oleji mohou dokonce zabránit epizodě rozmazaného vidění.
To jsou některé z výhod konzumace ryb, protože vám mohou pomoci zlepšit zrak a udržet různé oční poruchy na uzdě.
