Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Už jste slyšeli o idli dietě? Existuje netechnická strava pojmenovaná po idli. Tato dieta byla zavedena poté, co byla známa její přínosy pro zdraví a její hlavní přínos při snižování hmotnosti. Idlis jsou základním jihoindickým pokrmem, který se vyrábí na snídani a který si můžete vychutnat také jako občerstvení. V severní Indii jsou idlis zdravým a plným občerstvením. Pokud rádi jíte idli, rádi byste věděli, jak pomáhá při hubnutí. Pokračujte v čtení, abyste věděli odpověď ...
Idlis a hubnutí:
jak odstranit chloupky na obličeji trvale doma
- Toto jihoindické snídaňové jídlo je účinné při hubnutí. Mnoho lidí zhublo po měsíčním jídle idlis. Rajni z Tamil Nadu říká: „Ztratil jsem 5 kg za 40 dní. Byl jsem čistě na idli dietě. '
- Idli dieta neznamená mít idlis 3x denně. Můžete to zahrnout do snídaně a jako večerní občerstvení.
- Idlis pomáhají při hubnutí, protože jsou v páře. Dušené jídlo nemá tuky a kalorie, které mohou zvýšit vaši váhu. Idlis by měl být vařen zdravým způsobem, aby si mohl užít své výhody při hubnutí.
- Idlis jsou vyrobeny z urad dal a rýže. Proto je toto jihoindické jídlo snadno stravitelné a zdravé. Snadno se tráví a vyplavují.
- Idlis, pokud je vyroben pouze z rýžového těsta, může být trochu těžký na žaludek. Rýže je jednou z příčin přibývání na váze. Pouhé užívání urad dal a rýže navíc nevykompenzuje ostatní doplňky výživy, které jsou pravidelně vyžadovány. Přidejte trochu zelené zeleniny a indického koření, aby byl idlis chutný a výživnější.
- Pokud idli vaříte v páře a máte ji s citrusovým džusem (jako je hroznová, pomerančová nebo citronová šťáva), můžete spalovat tuky a také zabránit ukládání sacharidů z rýže v těle.
Poté, co jsme věděli, jaké jsou účinky idli při hubnutí, je čas promluvit si o jeho přínosech pro zdraví.
Přínosy idlis pro zdraví:
- Jsou lehké a nedávají vám pocit letargie. Kromě toho se idlis vyrábí z rýže, takže je obtížné strávit toto základní jihoindické jídlo.
- Idlis jsou bezlepkové, protože nejsou vyrobeny z pšenice. Takže pokud jste lepek na pšenici, můžete mít na snídani idlis přes rotis nebo paranthas.
- Idli je výživné, protože je bohatým zdrojem sacharidů, vláken a bílkovin.
- Protože jsou idlis fermentovány, stává se bohatší na bílkoviny a vitamíny. Při fermentaci se zvyšuje biologická dostupnost bílkovin a vitamínů B v potravinách.
- Pokud vás rýže ztuhne, můžete si udělat idlis s celozrnnou pšenicí. Celozrnná pšenice podporuje snadné hubnutí, je stravitelná a vhodná pro diabetiky. Rýže může zvýšit hladinu cukru v krvi, takže diabetici mohou mít celozrnnou pšenici idlis.
Takto idlis pomáhá při hubnutí a prospívá také vašemu zdraví.
zhubnout obličej obličej cvičení
