Naše tváře mají přibližně 52 svalů a ty se neliší od těch ve zbytku našeho těla. Obličejové svaly také zeslábnou a ochabnou, pokud je neprocvičujete. Zde je pět obličejových cviků, které potřebujete pro štíhlejší mladší obličej bez vrásek.
1. Zvednutí brady
Zahoďte hlavu a natáhněte krk, jak jen můžete. Udržujte oči upřené na strop a zkuste přesunout spodní ret přes horní ret a široce se usmívejte. Vydržte 10 sekund a opakujte 10krát. Zbavíte se tak dvojité brady a ochablého krku.
2. Lícenka
Nafoukněte tváře. Pak zkuste přesunout vzduch z jedné strany na druhou a držte jej po dobu 5 sekund. Když vypustíte vzduch, udělejte velké O. Tím zpevníte lícní svaly.
3. Rybí obličej
Pevně přisávejte tváře a našpulte rty jako ryba. Držte pózu po dobu pěti sekund a opakujte 10krát. To vám pomůže ztratit tuk z tváří.
4. Tah pod očima
Zbavte se očních váčků a tmavých kruhů, protože toto cvičení zvyšuje průtok krve kolem očí. Podívejte se do zrcadla a ukazováčkem vytáhněte svaly pod očima směrem ven, jak jen to jde. Zavřete přitom oči.
5. Cvičení na čelo
Otevřete oči dokořán. Pokuste se s pomocí obou rukou stáhnout kůži na čele. To odstraní vrány na nohou a na čele.
Fotografie: 123RF
