Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
I když všichni víme o většině luštěnin, na koňský gram se často zapomíná. Jeho botanický název je Macrotyloma uniflorum a obecný název koňský gram získal díky svému použití jako základní potrava pro koně a dobytek.
V Indii se často označuje jako Kulthi odvozený od ajurvédy. Tato pulzní plodina se vyskytuje v Asii, Africe a Austrálii, protože se většinou pěstuje na suché zemědělské půdě. Chutná štiplavě a je snadno stravitelný. Ačkoli koňský gram nemusí být populární jako jiná čočka, ale spolu se všemi nutričními hodnotami může dokonce pomoci při hubnutí.
Nízký obsah kalorií
Při hubnutí je důležité sledovat spotřebu kalorií. Jelikož má koňský gram nízký obsah kalorií, slouží jako dobrá volba, takže můžete spálit více kalorií při nižší spotřebě. I když nemáte přísnou rutinu cvičení, účelu slouží také koňský gram.
Kulthi také pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu, což zase pomáhá udržovat váhu pod kontrolou. Ačkoli má nízký obsah kalorií, má dostatek sacharidů, což znamená, že vám pomůže při hubnutí bez ztráty energie.
Snadno stravitelné
Koňský gram je velmi lehký a lehký na trávicí systém. To pomáhá při hubnutí, protože se neukládá pod kůži ve formě tuku a také pomáhá při spalování stávajícího tuku. Rovněž odstraňuje plynatost, která pomáhá snižovat zažívací potíže a poskytuje úlevu od zácpy.
jógové ásany a jejich výhody
Obsah vápníku, bílkovin a železa
Tato nevyužitá čočka je plná živin, jako je vápník, bílkoviny, železo a fosfor. Obsah železa v koňských gramech také pomáhá při tvorbě hemoglobinu. Obsahuje také antioxidanty polyfony a flavonoidy, o nichž je známo, že udržují tělo zdravé a mladé.
Takže nejen zhubnete, ale také budete vypadat mladě. Adstringentní a diuretické vlastnosti koňského gramu pomáhají při kontrole hladiny cholesterolu, což pomáhá při hubnutí. Udržování hmotnosti je stejně důležité jako její ztráta. Obsah fenolu v koňských gramech mu umožňuje napadat tukové tkáně v těle.
Vysoká sytost a energie
Horse gram je vysoce výkonný gram, který pomáhá udržovat tělo energické a plné. Tím se zabrání přejídání. Kromě toho, že jste plní, přítomnost bílkovin a vlákniny pomáhá udržovat energii, kterou byste mohli potřebovat při hubnutí.
Když spálíte kalorie cvičením a snížíte příjem tuků, pomůže vám koňský gram kompenzovat tuto ztrátu energie při spalování těchto kalorií navíc.
Žádné vedlejší účinky
Koňský gram nemá vedlejší účinky na tělo, kromě toho, že je horký, takže je třeba sledovat množství spotřeby koňského gramu za den. Horká síla koňského gramu pomáhá udržovat tělo v teple v chladném podnebí a v zimním období. Nezapomeňte si tedy v zimě pochutnat na její polévce!
Další zdravotní výhody
Koňský gram má některé další zdravotní výhody spolu s pomáháním při hubnutí. Pokud se konzumují v surovém stavu, semena gramu koně také pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi. Proto ti, kteří chtějí zhubnout kvůli cukrovce, jim přináší dvojí výhody.
Dalším dobrým účinkem koňského gramu na trávicí systém je to, že pomáhá při odstraňování střevních parazitů. Podává se také těm, kteří trpí ledvinovými kameny. Koňský gram má také pozitivní vliv na reprodukční systém a pomáhá mužům s nízkým počtem spermií a ženám trpícím slabou nebo nepravidelnou menstruací.
Některé z jeho receptů
Jelikož se převážně pěstuje v Asii, Africe a Austrálii, nemusí to být pro Evropany obvyklá strava. To by mohlo trochu ztížit konzumaci. Proto je v evropském regionu převážně naklíčeno, aby si užívalo své chuti a výhod.
Jeho polévka je jedním z nejslavnějších receptů koňského gramu. Polévka se připravuje tak, že hlavní složkou je koňský gram, kmín, hořčičné listy, kari, koriandr, pepř a tamarind. Konzumace semen koňských gramů a jejich polévky také pomáhá zbavit se různých žaludečních onemocnění.
