Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jóga je umění s řadou zdravotních a fitness výhod. Různé pozice jógy obsahují výhody pro každou část těla. Jednou z takových póz je Vajrasana.
Vajrasana je pozice jógy, která se snadno provádí. Chcete-li to udělat, musíte natáhnout nohy rovně. Položte dlaně na stehna.
Pomalu složte koleno a udržujte záda rovně. Při tom udržujte dech pomalý a konstantní. Tuto pózu z jógy lze provádět kdekoli po jakoukoli dobu.
Viz také: Výhody kočičí pozice v józe
Vajrasana představuje několik výhod. V tomto článku zdůrazníme několik výhod pozice Vajrasan. Po pravidelném pózování můžete využít výhody Vajrasany:
Léčitel zácpy - Vajrasana je jedna póza, která pomáhá při namáhání orgánů našeho středního těla. Póza pomáhá zatěžovat břicho, žaludek a střeva. Tlak pomáhá při řešení zažívacích potíží a je prospěšný pro lidi, kteří mají problémy se zácpou. To je jedna velká výhoda pozice Vajrasana.
Uvolňovač stresu - Sedět vzpřímeně se složenými koleny pomáhá napínat svaly zad a nohou. Póza pomáhá zmírnit veškerý stres v kloubech a svalech a cítit se uvolněně a bez stresu. Můžete zůstat v této póze a zhluboka se nadechnout, abyste dosáhli lepšího účinku. Když děláte tuto pózu, můžete skutečně cítit uvolnění svalů. To je velká výhoda pozice Vajrasana. Pokud se cítíte vystresovaní, musíte tuto pózu udělat a zůstat v pozici po určitou dobu, abyste se cítili dobře a svěže. To je jedna z důležitých výhod pozice Vajrasana.
Léčitel nemocí - Vadžrasana je jednoduchá póza, která dokáže vyléčit také některé nemoci. Je známo, že tato póza léčí některá onemocnění, jako jsou křečové žíly, bolesti kloubů a artritida. Účinek onemocnění se časem snižuje, pokud to děláte pravidelně. To je také jedna z nejúčinnějších a nejdůležitějších výhod přípravku Vajrasana. Protože téměř každá pozice jógy pomáhá zbavit se některých nemocí nebo onemocnění těla, Vajrasana také pomáhá zbavit se deformací a nemocí souvisejících se svaly a klouby.
Dýchací cvičení - Meditace a dechová cvičení se obvykle provádějí pomocí Vajrasany. Poloha Adamova jablka během této pózy pomáhá hluboce dýchat a správně meditovat. Tuto pózu používá téměř každý, kdo chce meditovat nebo dýchat v sedě.
Ztráta hmotnosti, flexibilita a tonizace těla - Mezi další výhody pozice Vajrasana patří hubnutí, protože při této pozici se spalují tuky. Tělo se tonizuje, pružnost těla se zvyšuje díky pravidelnému provádění pozice Vajrasana.
