Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Kojení nebo kojení je primárním zdrojem výživy pro novorozence a také pomáhá vytvářet silné citové pouto mezi matkou a dítětem [1] . Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje výlučné kojení během prvních šesti měsíců života kojence a následné kojení spolu se zaváděním výživných potravin po dobu až dvou let nebo později [dva] .
I když kojícím matkám může být kojení radostným a uspokojivým zážitkem při kojení novorozence, kojení může být problémem, pokud nemůžete vyprodukovat dostatečné množství mateřského mléka k výživě svého dítěte. Mnoho žen často uvádělo, že hlavním důvodem ukončení kojení byl nedostatečný přísun mateřského mléka [3] [4] .
Existuje však mnoho potravin, které jsou považovány za galaktagogy, které mohou pomoci zvýšit produkci mateřského mléka, a jednou z nich jsou semena pískavice řecké seno. Ano, semena pískavice řecké po staletí používají kojící ženy ke zvýšení přísunu mateřského mléka [5] .
V tomto článku si povíme o pískavici řecké seno pro přísun mateřského mléka.
Co je pískavice řecké seno?
Pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum) je jednoletá bylina s bílými nebo žlutými květy a lusky, která obsahují semena. Bylina je původem z Asie a Středomoří. Semena pískavice řecké seno se používají k léčebným i kulinářským účelům.
Semena pískavice řecké seno nabízí řadu zdravotních výhod a jsou nabité důležitými živinami, jako jsou bílkoviny, tuky, vláknina, vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, zinek, měď, mangan, kyselina listová, vitamín C, vitamin B6 a vitamin A [6] .
Zvyšuje semínka pískavice mléčné mléko?
Pískavice řecká je známá bylinná galaktagoga, látka používaná ke zvýšení produkce mléka u lidí i zvířat. Vědci si nejsou jisti, jak přesně pískavice řecká zvyšuje přísun mateřského mléka. Jedna studie však uvádí, že semena pískavice obsahují fytoestrogeny (rostlinné chemikálie podobné estrogenu), které mohou pomoci zvýšit přísun mateřského mléka [7] .
Studie zveřejněná v časopise Journal of Alternativní a doplňková medicína zjistili, že matky, které denně dostaly bylinkový čaj obsahující pískavici řeckou, vedly k významnému zvýšení produkce mateřského mléka a usnadnily opětovné získání porodní hmotnosti u kojenců v časných postnatálních dnech [8] .
domácí léky na svědění pokožky hlavy a vypadávání vlasů
Další hodnotící studie z roku 2018 zveřejněná v Fytoterapeutický výzkum ukázaly, že konzumace pískavice řecké seno významně zvýšila množství produkce mateřského mléka u matek [9] .
Další studie z roku 2018 publikovaná v časopise Lék na kojení zjistili, že kojící matky, které užívaly smíšené bylinné doplňky obsahující pískavici, zázvor a kurkumu, tři tobolky třikrát denně po dobu čtyř týdnů, vedly po dvou týdnech ke zvýšení objemu mléka o 49 procent a ke zvýšení objemu mléka po čtyřech týdnech o 103 procent bez jakýchkoli vedlejších účinků [10] .
Další studie uvádí, že matky, které užívaly čaj ze semen pískavice, zlepšily produkci mateřského mléka [jedenáct] .
Je pískavice bezpečná pro kojící matky a jejich děti?
Pískavice řecká je pravděpodobně bezpečná jak pro matku, tak pro její dítě, je-li používána střídmě. Studie zjistila, že matky, které pily bylinkový čaj obsahující plody hořkého fenyklu, anýzu a koriandru, semen pískavice řecké a jiných bylin, nehlásily žádné nežádoucí účinky na své dítě během 30denní studie nebo prvního roku života jejich dítěte [12] .
Před konzumací pískavice řecké v jakékoli formě je však důležité nejprve se poradit se svým lékařem, protože může způsobit nežádoucí účinky, které mohou představovat zdravotní riziko pro vás i vaše dítě.
leštění pokožky doma
Jak konzumovat pískavice řecké seno ke zvýšení nabídky mateřského mléka?
Pískavici můžete použít v práškové formě nebo si ji dát jako bylinkový čaj. Můžete si také koupit kapsle pískavice řecké seno nebo můžete semena pískavice konzumovat s vodou. Semena pískavice můžete také rozdrtit na prášek a přidat do vaření.
Kolik pískavice řecké byste měli vzít na dodávku mateřského mléka?
Pokud pijete čaj z pískavice, pak lžičku semínek pískavice lákejte po dobu 15 minut v šálku vroucí vody a dejte si ji dvakrát nebo třikrát denně.
Ve formě tobolek mohou fungovat 2-3 tobolky pískavice třikrát denně [13] .
Můžete také konzumovat čajovou lžičku semen pískavice s vodou.
Jak dlouho pískavice řešící zvyšuje přísun mateřského mléka?
Neoficiální zprávy naznačují, že zvýšení přísunu mateřského mléka pomocí pískavice řecké lze pozorovat do 24 až 72 hodin po konzumaci [14] .
Poznámka : Kojící matky by se měly před přidáním pískavice do stravy poradit se svým lékařem.
