Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Nezdravé jídlo, sedavý životní styl a nedostatek pohybu způsobily zmatek v naší celkové pohodě. Tento nezdravý životní styl měl dopad také na naši hladinu metabolismu.
Díky tomu jsme náchylnější k přibírání na váze, zejména kolem břicha a stehen. U většiny žen zůstává přebytečný tuk kolem břicha mazlíčkem.
Toto je jedna z nejproblematičtějších oblastí pro ženy, u kterých se ztráta tuku ubírá nejdelší dobu. Existují způsoby, jak zhubnout kolem břicha, ale dochází k mírné závadě, což znamená, že buď zahrnují drastické změny ve stravě, nebo jsou důsledně trénovány.
Přečtěte si také: Ájurvédské léky ke snížení hladiny cholesterolu bez cvičení
Je pravděpodobnější, že tuk naberete, pokud přestanete cvičit nebo budete laxní ve stravě.
Ájurvéda, jeden z nejstarších známých lékařských systémů, předepisuje použití přírodních bylin a léků, které jsou snadno dostupné kolem nás, aby vyřešily problém otravného břišního tuku.
Podle ajurvédy je přírůstek hmotnosti a zejména kolem oblasti břicha výsledkem nerovnováhy v kapha dóši.
Přečtěte si také: 5 nejlepších ajurvédských prostředků na hubnutí
Ájurvéda předepisuje zdravé stravování a užívání bylin k řešení problému s břišním tukem.
Pojďme se tedy podívat na ájurvédské způsoby hubnutí kolem břicha.
kokosový olej na jizvy po akné
Kari listy
Kari listy jsou důležitou složkou jihoindické kuchyně. Je to jedno koření, které okamžitě zvyšuje chuť. Jen málo lidí však ví, že je to také dobrý lék na hubnutí, zejména v oblasti břicha.
Tento zázračný list pomáhá při vyplavování toxinů, urychluje proces trávení a omezuje hromadění tuků v těle.
Pomáhá vyrovnat se s obezitou a hladinami cholesterolu v těle.
Ráno žvýkejte hrst čerstvých kari listů, které vám pomohou ztratit ten tvrdohlavý břišní tuk.
Lněný olej
Lněný olej pomáhá v boji proti srdečním chorobám, snižuje hladinu cholesterolu a hádejte co, pomáhá také při hubnutí!
Lněný olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zvyšovat metabolismus a tím snižovat tuky. Bylo by dobré užívat lněný olej každý den, pokud se snažíte zhubnout.
Semínka fenyklu
Semena fenyklu jsou silnou bylinou, která obsahuje vápník, hořčík, draslík a vitamíny potřebné pro naše tělo.
Pomáhají zvyšovat metabolismus, snižovat návaly hladu, vyplavovat toxiny a čistit krev, čímž snižují obsah tuku.
Namočte 2 lžíce semen fenyklu do sklenice s vodou. Nechte to přes noc. Ráno pijte tuto směs. Pijte toto řešení každý den, abyste snížili ošklivý břišní tuk.
Voda
Voda je důležitým šípem ve vašem arzenálu hubnutí. Nahraďte sladké nápoje, limonády, alkoholické nápoje atd. Vodou. Pomůže vám snížit kalorií a také pomůže při ztrátě břišního tuku.
hollywoodský film pro děti
Pití vody před jídlem nebo včetně zeleniny nebo ovoce s vysokým obsahem vody vám pomůže jíst méně.
Pískavice řecké seno
Pískavice řecké s hořkou chutí, ale vynikající při spalování tuků. Je bohatým zdrojem vlákniny a má nízký obsah sacharidů a cholesterolu. Pomáhá také při snižování obsahu tuku. Je to důležitý lék ve vašem arzenálu odbourávání tuků z břicha.
Namočte 1 polévkovou lžíci semen pískavice do vody. Poté ráno tento roztok zahřejte a spotřebujte.
Guggul
Guggul je důležitý prostředek ke ztrátě břišního tuku a udržení hladiny cholesterolu pod kontrolou. Pomáhá při rychlejším metabolickém procesu, redukuje tuk z jater a stimuluje štítnou žlázu.
Můžete zahrnout doplňky guggul do vaší stravy ke snížení břišního tuku. O správném dávkování se informujte u ájurvédského lékaře, protože jeho nadměrná konzumace by mohla mít možné vedlejší účinky.
Triphala
Triphala je ájurvédský lék, který se doporučuje pro hubnutí břišního tuku. Triphala je směs tří bylin, která čistí tělo zevnitř a omlazuje ho. Pomáhá také při osvěžení vnitřností.
Připravte si čaj z 1 polévkové lžíce Triphaly a horké vody. Tento čaj vám určitě pomůže na vaší cestě ke zhubnutí.
