Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Anirban Lahiri sebejistý před RBC Heritage
- Nedostatek není problém: Ministerstvo zdravotnictví kritizuje státy za „špatnou správu“ vakcín COVID
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Esenciální oleje se běžně používají jako domácí léky na různé druhy onemocnění. Celosvětově se tradičně používají jako protizánětlivé, relaxační a dezinfekční látky a populárně se používají také v doplňkové a alternativní medicíně. V tomto článku si povíme, co jsou éterické oleje a které éterické oleje mohou pomoci při úlevě od bolesti hlavy a migrény.
Co jsou éterické oleje?
Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované rostlinné extrakty získané z kůry, květů, listů, stonku, kořenů, pryskyřice a dalších částí rostliny. Esenciální olej nabízí řadu zdravotních výhod, jako je zmírnění stresu, zlepšení nálady, podpora dobrého spánku, zmírnění zánětu, léčba bolesti hlavy a migrény atd. [1] [dva] .
Citronová tráva, levandule, eukalyptus, máta peprná, čajovník, hřebíček, pelargónie, kadidlo atd. Jsou některé z typů éterických olejů.
Esenciální oleje se nikdy nesmí nanášet přímo na pokožku a měly by být před použitím naředěny nosným olejem, jako je olivový olej nebo kokosový olej.
Pokud vás bolí hlava nebo máte migrénu, můžete si pomocí těchto éterických olejů ulevit.
rutina péče o vlasy pro vypadávání vlasů
1. Levandulový éterický olej
Levandulový éterický olej se běžně používá ke zmírnění stresu, studie však ukázaly, že tento éterický olej může také pomoci při léčbě bolestí hlavy a migrény. Podle studie zveřejněné v Evidence Based Complementary Alternative Medicine může vdechování levandulového oleje pomoci při léčbě akutních migrenózních bolestí hlavy. Během studie 47 pacientů trpících migrénou inhalovalo levandulový éterický olej a po 15 minutách hlásilo významné snížení bolesti a dalších příznaků [3] .
Další studie ukázala, že levandulový éterický olej může u studentů účinně léčit bolesti hlavy napjatého typu [4] .
Jak používat: Zředěný levandulový olej můžete nanášet přímo na pokožku, použít olejový difuzér nebo si ho přidat do vody ke koupání.
2. Máta peprná éterický olej
Esenciální olej z máty má několik použití, včetně léčby bolesti hlavy a migrény. Esenciální olej obsahuje mentol, který pomáhá uvolnit svaly a zmírnit bolest. Studie zjistily, že mátový olej při lokální aplikaci vedl ke snížení bolesti způsobené bolestmi hlavy s napětím [5] [6] . Další studie také ukázaly, že použití kombinace máty peprné a etanolu může pomoci ulevit od bolesti hlavy [7] [8] .
Jak používat: Nařeďte kapku mátového oleje nosným olejem, jako je kokosový olej, a naneste na čelo a spánky.
3. Eukalyptový éterický olej
Tradičně se eukalyptový éterický olej používá k úlevě od bolesti dutin. Studie zjistila, že kombinace eukalyptového oleje, máty peprné a etanolu pomohla uvolnit svaly a mysl, což může dále pomoci při úlevě od bolesti hlavy [9] .
Jak používat: Můžete buď aplikovat kapku eukalyptového oleje v kombinaci s nosným olejem a aplikovat si ho na hrudník, nebo můžete vdechnout éterický olej.
domácí tipy na péči o pleť
4. Heřmánkový éterický olej
Heřmánkový éterický olej se obvykle používá k uvolnění mysli a zlepšení nálady, ale také se používá k léčbě migrénových bolestí hlavy. Podle studie z roku 2014 může použití směsi heřmánkového oleje a sezamového oleje pomoci při léčbě migrénových bolestí hlavy. [10] . Další studie rovněž poukázala na účinnost heřmánkového oleje při zmírňování bolesti způsobené migrénovými bolestmi hlavy [jedenáct] .
Jak používat: Přidejte několik kapek heřmánkového éterického oleje a nosného oleje do horké vody a vdechněte páru.
5. Rozmarýnový éterický olej
Esenciální olej z rozmarýnu má protizánětlivé a bolest zmírňující vlastnosti a studie ukázaly, že může pomoci zmírnit bolest způsobenou bolestmi hlavy. [12] .
Jak používat: Vdechněte několik kapek rozmarýnového éterického oleje, abyste si ulevili od bolesti.
6. Hřebíčkový éterický olej
Hřebíčkový éterický olej se používá k léčbě infekcí, zlepšení zdraví zubů, snížení svědění kůže a zmírnění bolesti. Podle studie zveřejněné ve Výzkumu ve farmaceutických vědách může hřebíčkový éterický olej pomoci přinést úlevu od bolesti hlavy [13] .
Jak používat: Můžete vdechnout aroma hřebíčkového éterického oleje.
7. Bazalkový éterický olej
V alternativní medicíně se bazalkový éterický olej používá k léčbě mnoha zdravotních problémů, jako je úzkost, deprese, bronchitida, nachlazení a kašel, poruchy trávení a zánět vedlejších nosních dutin. Podle studie publikované ve Výzkumu doplňkové medicíny bylo prokázáno, že lokální aplikace bazalkového éterického oleje snižuje intenzitu bolesti a frekvenci záchvatů migrény. [14] .
černý čaj prospívá vlasům
Jak používat: Esenciální olej z bazalky lze smíchat s nosným olejem a aplikovat lokálně.
8. Esenciální olej z citrónové trávy
Esenciální olej z citronové trávy má antifungální, antibakteriální, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Podle výzkumné studie se infuze a odvar z australské citronové trávy tradičně používají při léčbě bolesti hlavy [patnáct] .
Jak používat: Vdechněte aroma éterického oleje z citronové trávy.
Image ref: Medical news today
9. Esenciální olej z kadidla
Esenciální olej z kadidla uvolňuje a uklidňuje nervy a zmírňuje stres, což může zabránit bolestem hlavy napjatého typu. Studie na zvířatech ukázala, že kadidlový éterický olej může být prospěšný při zvládání stresu [16] . Je však zapotřebí více studií, které by prokázaly účinnost éterického oleje z kadidla na bolesti hlavy u lidí.
Jak používat: Použijte éterický olej z kadidla v olejovém difuzéru a vůni cítíte.
Na co je třeba pamatovat před aplikací éterických olejů
Esenciální oleje jsou obecně považovány za bezpečné a mají méně nežádoucích účinků ve srovnání s léky na bolest hlavy a migrénu. Před použitím éterických olejů byste však měli mít na paměti určité věci. Patří mezi ně následující:
- Pokud jste alergičtí na éterické oleje, můžete mít alergickou reakci nebo podráždění pokožky, pokud si je nanesete přímo na pokožku. Před použitím éterických olejů je lepší nejprve provést test kožní náplasti. Stačí nanést malé množství oleje na malé místo na pokožce, pokud nedojde k žádné reakci během 24 až 48 hodin, pak je použití oleje bezpečné.
- Před aplikací na pokožku byste měli vždy ředit éterické oleje nosným olejem, protože při neředění může způsobit podráždění pokožky.
- Pokud již máte zdravotní potíže, je vhodné si před použitím éterických olejů promluvit se svým lékařem.
- Kojenci, těhotné a kojící ženy by neměly používat éterické oleje.
- Při nákupu nezbytných věcí jej kupte od renomované společnosti.
Časté časté dotazy
výhody surya namaskar jógy pro hubnutí
Otázka: Jak používáte éterické oleje na bolesti hlavy?
NA. Vezměte několik kapek éterického oleje a smíchejte jej s nosným olejem a naneste ho na čelo a spánky.
Otázka: Jak používáte mátový olej na bolesti hlavy?
NA. Nařeďte kapku mátového oleje nosným olejem, jako je kokosový olej, a naneste na čelo a spánky.
Otázka: Je kadidlový olej vhodný pro bolesti hlavy?
NA. Kadidlový olej může pomoci zmírnit stres a napětí, které jsou často spojeny s působením bolestí hlavy typu napětí.
Otázka: Jak používáte levandulový olej na bolesti hlavy?
NA. Zředěný levandulový olej můžete nanést přímo na pokožku, použít v olejovém difuzéru nebo přidat do koupelové vody.
