Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Je opět čas roku, abyste si na měsíc dali holicí strojky, nůžky a zastřihovače do klidu a nechali si narůst vlasy na obličeji kvůli povědomí o rakovině. Ano, je čas na listopad 2019 bez holení.
No-Shave November je měsíční cesta, během níž se účastníci vzdávají holení a péče o vlasy, aby vyvolali konverzaci a zvýšili povědomí o rakovině s cílem obejmout naše vlasy, které mnoho pacientů s rakovinou ztrácí, a nechat je divoce a svobodně růst.
olivový olej se používá na vlasy
Takže teď, když je doba bez holení zpět, vám pomůžeme s některými způsoby, které by mohly pomoci podpořit ten růst vlasů.
Vaše strava má významný dopad na vaše tělo a to neznamená, že je omezena pouze na vnitřní tělesné funkce. Jídlo, které jíte, pomáhá zlepšit každý aspekt vašeho těla a jedním aspektem, který bude brán v úvahu, je vaše vousy a růst vousů.
Růst vousů je řízen produkcí mužských hormonů testosteron a DHT (androgen, který pomáhá dát mužskému pohlaví jejich mužské vlastnosti). A to lze regulovat zaměřením na vaši stravu, tj. Včetně potravin, které pomáhají zlepšit funkci hormonů a DHT [1] .
Růst vlasů na obličeji je zcela regulován mužskými hormony DHT a testosteronem. Zvyšování příjmu určitých potravin zvyšuje hladinu těchto dvou hormonů, nazývaných také androgeny, které tělo využívá k přirozené stimulaci růstu vousů. [dva] .
seznam epizod 2. sezóny westworld
Spolu s tím hrají důležitou roli při podpoře růstu vousů také faktory, jako jsou minerály a vitamíny [dva] . Podle Americké dietetické asociace mají živiny, které mají pozitivní vliv na vaše srdce a další hlavní orgány, stejný účinek na vaši pokožku a vlasy.
Podle studií může začlenění následujících druhů potravin do vaší každodenní stravy pomoci zlepšit a podpořit růst vousů [3] .
Potraviny, které pomáhají podporovat růst vousů
1. Vejce
Pravidelná konzumace vajec, bohatá na biotin, je pro tento účel mimořádně účinná. Vejce jsou jedním z nejbohatších zdrojů biotinu, který je nejlepší živinou pro růst vousů. Pomáhá postupem času zvětšovat tloušťku vousů. Studie proto ukázaly, že nedostatek biotinu může snížit růst vousů [4] .
2. Rozinky
Díky rozličným přínosům pro zdraví jsou rozinky to pravé, pokud se těšíte na pěstování stylového vousu. Přirozený zdroj boru, konzumace rozinek může pomoci podpořit růst vlasů na obličeji [5] . Můžete si dát občerstvení na rozinkách nebo si ji přidat k snídani.
3. Pomerančový džus
Tato ovocná šťáva bohatá na vitamín C je skvělý způsob, jak podpořit růst vousů. Vitamin C v pomerančovém džusu funguje tak, že podporuje produkci kožního mazu, což je přírodní olej, který produkuje tělo a který dále maže pokožku a zvlhčuje vlasy, takže vaše vousy hustnou. [6] .
4. Ryba
Omega-3 mastné kyseliny hojně přítomné v rybách jsou dobrým zdrojem tuků a podporují produkci bílkovin v těle, které jsou nezbytné pro růst vousů [7] . Můžete konzumovat mastné ryby jako makrela, tuňák, losos, sardinky atd., Abyste podpořili růst vousů.
5. Brazilské ořechy
Bohatý zdroj selenu, konzumace brazilských ořechů, může zlepšit váš růst obličeje. Minerální selen hraje při růstu vlasů ústřední roli, proto ořechy konzumujte pravidelně, abyste získali výhody [8] .
6. Pinto fazole
Jako vysoký zdroj bílkovin, tj. 21 g na 100 gramů, jsou fazole pinto prospěšné pro růst vlasů na obličeji. Pokožka a vlasy jsou primárně vyrobeny z keratinu, strukturního proteinu, který je tvořen aminokyselinami zvanými glycin a prolin, což jsou proteiny, které tělo používá k vytváření vlasů, nehtů a pokožky [9] .
esenciální olej pro suchou pokožku
7. Listová zelená zelenina
Bohatá na vitamín E, listová zelená zelenina, jako je kapusta, špenát atd., Je nezbytnou součástí vaší každodenní stravy, pokud se těšíte na růst vašeho obličeje. Je známo, že vitamin E změkčuje vousy a zvyšuje průtok krve do vlasových folikulů, čímž zvyšuje růst vousů. Díky tomu se vaše vousy snáze budou upravovat a holit [10] .
Zobrazit odkazy na články- [1]Messenger, A. G. a Rundegren, J. (2004). Minoxidil: mechanismy působení na růst vlasů. Britský časopis o dermatologii, 150 (2), 186-194.
- [dva]Wilson, N., Vickers, H., & Taylor, G. (1982). Objektivní test na citlivost na jídlo u astmatických dětí: zvýšená bronchiální reaktivita po kolových nápojích. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
- [3]Spear, B. A. (2002). Růst a vývoj dospívajících. Časopis Akademie výživy a dietetiky, S23.
- [4]Trüeb, R. M. (2016). Hladiny biotinu v séru u žen, které si stěžují na vypadávání vlasů. International journal of trichology, 8 (2), 73.
- [5]Pate, C. M. (2015). Fenomenologická studie života s nadměrným ochlupením na obličeji pro afroamerické ženy. University of West Virginia.
- [6]Ong, H. C., a Nordiana, M. (1999). Malajská etno-lékařská botanika v Machangu, Kelantan, Malajsie. Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
- [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010). Patent č. 7,652,068. Washington, DC: Úřad pro patenty a ochranné známky USA.
- [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Minoxidil sulfát je aktivní metabolit, který stimuluje vlasové folikuly. Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
- [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Y. (2000). Několik selektivních inhibitorů proteinkinázy C včetně prokyanidinů podporuje růst vlasů. Skin Pharmacology and Physiology, 13 (3-4), 133-142.
- [10]Guo, E. L. a Katta, R. (2017). Dieta a vypadávání vlasů: účinky nedostatku živin a užívání doplňků. Dermatologie praktická a koncepční, 7 (1), 1.
