Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Představte si to, chystáte se koupit okouzlující šaty na narozeninovou oslavu svého přítele a zajímá vás něco, co je stylové a sexy - jako večerní šaty objímající postavu!
Když jdete do obchodu a vyzkoušíte oblečení, na které jste mysleli, všimnete si, že vaše „láska zvládá“ nebo přebytečný tuk kolem boků vás nutí vypadat nelichotivě!
To rozhodně může způsobit, že se člověk bude cítit extrémně zklamaný, protože kdo nechce vypadat fit ve stylovém oblečení, že?
Pokud se můžete vztahovat k výše uvedenému scénáři, nejste sami. Řada lidí má problémy s břišním tukem a hromaděním tuku kolem boků.
jedlá soda a prášek do pečiva jsou stejné
Hromadění přebytečného tuku kolem boků se nazývá hovorově „rukojeti lásky“.
Rukojeti lásky jsou patrné jak u mužů, tak u žen, které trpí problémy s nadváhou, i když jsou častěji pozorovány u žen.
Nápoj před spaním ke snížení břišního tuku
Mezi hlavní příčiny vzniku lásky patří nezdravá strava, nedostatek pohybu, těhotenství, dědičnost, hormonální nerovnováha atd.
Tady je tedy několik potravin, které vám mohou pomoci ztratit zacházení s láskou asi za týden!
1. Oves
Oves je bohatý na sacharidy, které mohou zvýšit váš metabolismus, což zase pomáhá rychlejšímu spalování tukových buněk kolem boků.
2. Quinoa
Vzhledem k tomu, že quinoa je bohatá na obsah bílkovin, může pomoci bojovat s tukovými buňkami a snížit vaše milostné zacházení rychle a efektivně.
3. Sladký brambor
Stejně jako quinoa je sladký brambor také bohatý na obsah bílkovin, který může snadno spalovat tukové buňky nahromaděné kolem oblasti kyčle.
4. Černá rýže
Černá rýže je vysoce bohatá na obsah bílkovin a vlákniny, obě společně snižují vaše milostné rukojeti a také břišní tuk.
5. Čočka
Obsah vitaminu B1 a vlákniny v čočce může zvýšit vaši rychlost metabolismu a pomoci rychleji spalovat tuk kolem boků.
6. Skartovaná pšenice
Konzumace pokrmů ze strouhané pšenice může pomoci při hubnutí a redukci lásky, protože je bohatá na bílkoviny.
7. Černé fazole
Černé fazole jsou také extrémně bohaté na obsah bílkovin, které vám mohou zeštíhlit boky a pas a tonizovat tělo.
8. Bílý čaj
Pití bílého čaje bez cukru může také pomoci snížit tuk kolem boků, protože obsahuje antioxidanty.
9. Cizrna
Cizrna nebo „channa“ jsou vysoce bohaté na obsah bílkovin. Protein může účinně bojovat proti tukovým buňkám nahromaděným kolem boků.
10. Chia semínka
Antioxidanty a bílkoviny přítomné v semenech chia mohou zvýšit vaši rychlost metabolismu a rychleji spalovat tuk.
11. Konopná semínka
Stejně jako chia semínka jsou i konopná semínka bohatá na bílkoviny a antioxidanty, které vás zbaví vašich milostných rukojetí v žádném okamžiku.
12. Dýňová semínka
Pravidelné přidávání dýňových semen do vaší stravy může také pomoci spalovat kyčelní tuk, protože je bohatý na obsah vlákniny a bílkovin.
13. Tygří ořechy
Zdravé sacharidy a bílkoviny přítomné v tygřích oříšcích mohou okamžitě spalovat tukové buňky nahromaděné kolem boků, pasu a břicha!
14. Mandle
Obsah vitaminu E a bílkovin obsažený v mandlích může výjimečně pomoci spálit rukojeti lásky!
je glycerin dobrý pro mastnou pleť
15. Hrášek
Hrách je také velmi bohatý na bílkoviny a jeho přidání do vaší pravidelné stravy vám pomůže udržet vaše boky ve formě.
16. Kale
Kale je superpotravina, která má mnoho zdravotních výhod, včetně redukce kyčelního tuku, protože obsahuje antioxidanty.
17. Hnědá rýže
Hnědá rýže je bohatá na bílkoviny a zdravé sacharidy, které mohou pomoci spalovat tukové buňky nahromaděné kolem boků.
18. Špenát
Tato listová zeleň je bohatá na železo a bílkoviny, které oba mohou zvýšit váš metabolismus a pomoci spálit rukojeti lásky.
19. Maliny
Kombinace vitaminu C a antioxidantů přítomných v malinách může pomoci rychleji eliminovat kyčelní tuk.
20. Červená řepa
Obsah vlákniny a bílkovin v červené řepě může také pomoci účinně spalovat tělesný tuk, zejména lásky.
21. Ústřice
Obsah omega-3 mastných kyselin a bílkovin v ústřicích z nich činí vynikající jídlo ke snížení kyčelního tuku.
22. Tmavá čokoláda
Bohaté antioxidanty v tmavé čokoládě mohou zvýšit váš metabolismus a pomoci spálit milostné rukojeti rychleji.
23. Grapefruit
Konzumace grapefruitu na snídani vám může poskytnout štíhlejší boky, protože jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty.
24. Kokosový olej
Omega-3 mastné kyseliny v kokosovém oleji mohou zvýšit váš metabolismus a účinně spalovat kyčelní tuk.
25. Červený palmový olej
Zdravé mastné kyseliny v tomto oleji mohou také zvýšit vaši rychlost metabolismu a účinně spálit rukojeti lásky.
26. Mangold
Mangold je druh rostlinného kmene, který může také snížit kyčelní tuk, protože je bohatý na obsah vlákniny a draslíku.
27. Avokádo
Spolu s mnoha dalšími přínosy pro zdraví může avokádo také spálit milostné rukojeti, protože obsahují omega-3 mastné kyseliny.
28. Pomeranče
Vzhledem k tomu, že pomeranče jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty, mohou zvýšit váš metabolismus a pomoci spalovat kyčelní tuk.
29. Kuře
Chudé kuře je bohaté na obsah bílkovin, takže může spalovat tuk nahromaděný kolem boků.
30. Vejce
Stejně jako kuřecí maso jsou i vaječné bílky bohaté na obsah bílkovin, takže vám mohou pomoci zbavit se rukojetí lásky.
31. Turecko
Pravidelné přidávání krůt do vaší stravy může také pomoci spalovat kyčelní tuk díky vysokému obsahu bílkovin.
32. Zelený čaj
Antioxidanty v zeleném čaji mohou pomoci zvýšit metabolismus a rychle spálit zacházení s láskou.
