Paleo dietáři, máme vás. Víme, že snídaně je výzvou, zvláště když jsou toasty, croissanty, vafle a huevos rancheros zakázány. Takže jsme shromáždili 27 jednoduchých nápadů na Paleo snídani, které si můžete vymýšlet před prací nebo o víkendu ráno. Protože buďme skuteční: Avokádo je opravdu nejlepší částí avokádového toastu.
PŘÍBUZNÝ: 30 receptů na paleo večeři, které zvládnete udělat za 30 minut
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL1. Ketogenní pečená vejce a zoodle s avokádem
Jste připraveni oklamat své chuťové buňky? Vysoký obsah tuků a bílkovin, můžete to jíst k snídani nebo večeři. Tvoje volba.
Získejte recept
můj prvek čínského zvěrokruhu
ERIN MCDOWELLOVÁ2. Borůvkovo-zázvorové smoothie
Smoothies, nikdy vás neomrzíme. Momentálně jsme všichni o tomto snovém, krémovém borůvkovo-zázvorovém smoothie receptu. Recept používá kokosové mléko a jogurt s kokosovým mlékem, takže je bez mléčných výrobků a paleo-friendly. Navíc je sladký, kyselý a vždy tak trochu pikantní.
Získejte recept
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. Zelená Shakshuka
Nebaví vás míchaná vajíčka? Čas se setkat shakshuka , vaječné jídlo, které je v Izraeli oblíbené k snídani, ale stejně chutné k obědu nebo večeři. Verze OG se vyrábí s rajčatovou omáčkou, ale my milujeme tento zábavný twist: pikantní zelenou shakshuku se špenátem a jalapeňo. Nejlepší ze všeho je, že je bez mléčných výrobků a obilovin a zdánlivě snadno se vyrábí.
Získejte recept
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Paleo mandlové máslové granolové tyčinky
Tito malí kluci mohou být malí, ale určitě jsou mocní. Tyto granolové tyčinky, které jsou pro vás vhodné, jako jsou syrové ořechy, kokosový olej, syrové mandlové máslo a sušené ovoce, rychle nahrazují naše oblíbené tyčinky. Navíc s 19 gramy bílkovin vás zanechají spokojené (a nebudete sahat po bramborových lupíncích).
Získejte recept
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL5. Paleo misky na rolky na 20 minut
Co je miska na rolky? Je to pikantní, pikantní vnitřek vašeho oblíbeného čínského jídla bez mastné skořápky, kvůli které se poté cítíte hrozně. Zmínili jsme se, že je připraven za pouhých 20 minut? Win-win.
Získejte recept
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL6. Vejce z jedné pánve s chřestem a rajčaty
Zvedněte ruku, pokud milujete vejce. Teď zvedněte toho druhého, pokud nesnášíte úklid. Seznamte se se svým novým oblíbeným receptem. Tato vaječná mísa je v podstatě perfektní jídlo, které můžete podávat k snídani nebo večeři.
Získejte recept
ČISTÝ TALÍŘ7. Gwyneth Paltrow’s Blueberry Cauliflower Smoothie
Jeden z našich oblíbených receptů v kuchařce Gwyneth Paltrow, Čistý talíř: Jíst, resetovat, léčit je její borůvkový květák smoothie. (Ano, slyšeli jste nás.)
S borůvkami bohatými na antioxidanty a mandlovým máslem nabitým proteinem je toto smoothie jedním z těch, které si často dávám dohromady po tréninku, vysvětluje Paltrow ve své knize. Kupte si organické lesní borůvky, pokud je najdete.
Díky mohutné brukvovité zelenině je smoothie plné a krémové, jako když přidáte banán – ale obsahuje méně cukru a méně sacharidů.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. Tyčinky na sušenky s mandlovým máslem
Není potřeba žádná trouba.
Získejte recept
zac efron dlouhé vlasy
FOOD FAITH FITNESS9. CUKETOVÉ NUDLIČKY SE VŠÍM PESTEM A SMAŽENÝM VEJCEM
Ponořte se přímo do tohoto lehkého a bezmasého jídla, které znovu dokazuje, jak všechno chutná lépe se sázeným vejcem navrchu.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Muffiny z mixéru s mandlovým máslem
Dejte si dva (a cítíte se u toho opravdu skvěle).
Získejte recept
PŘÍBUZNÝ: 5 Paleo občerstvení, které si musíte uložit do záložek, Stat
Sakra Delicious11. Snídaně Fajitas
Něco pikantního na probuzení.
Umami dívka 12. Růžičková kapusta Hash
Spojte hrst ingrediencí a skončete s magií.
SOUVISEJÍCÍ: 21 nejrychlejších paleo receptů ve vesmíru
Ambiciózní kuchyně 13. Smoothie Green Goddess
Pro rána na cestách.
Co jedla prababička 14. Snídaně Vepřová klobása
Tak dobré, můžete to jíst samotné.
Foodie Crush 15. Snídaňový pohár na vejce Caprese
V kancelářské kuchyni to můžete úplně v mikrovlnce.
Aimee Mars 16. Snídaňový kastrol s krůtím a vajíčkem
Ta-da: Zdravý brunch.
Radostné zdravé jí 17. Pečené vejce v avokádu
Představujeme nový avokádový toast.
Paleo běžící máma 18. Klobása Pizza Vaječné muffiny
Sen každého dítěte.
jak získat zpět ztracené vlasy domácí prostředky
Severojižní blondýnka 19. Ananas, borůvka, smoothie z chia semínek
Připraveno za pět minut.
Jídlo Faith Fitness 20. Paleo sladká bramborová snídaňová kaše se slaninou
Okořeňte si ráno během pár minut.
kompatibilita s váhami a lvy
Bravo pro Paleo 21. Frittata s rajčaty Heirloom
Tip: Milujeme to i k večeři.
Sezónní chutě 22. Poháry na slaninu a vejce
Žádné kuchařské dovednosti? Žádný problém.
Ambiciózní kuchyně 23. Snídaně pečené sladké brambory
Poděkujte člence Coterie Monique Volz za váš nový lék na kocovinu.
PŘÍBUZNÝ: 20 jednoduchých paleo večeří na plechu
Cook Eat Paleo 24. Dýňovo-kokosové smoothie
Lepší než pumpkin spice latte.
Paleo běžící máma 25. Mexická snídaňová kastrol
Připravte si jídlo a máte snídani na týden.
Paleo skok 26. Vejce Benedikt s avokádovou omáčkou
Dopřejte si sebe.
Paleo bez lepku 27. Portobello EGG ‚TOAST‘
Nebude vám chybět ani chleba.
Nabídka kuchyní:
Klasický 8palcový kuchařský nůž
125 dolarů Kup nyní
Oboustranné javorové prkénko
34 dolarů Kup nyní
Litinová kulatá Cocotte
360 dolarů Kup nyní
Mouka pytel ručníky
15 dolarů Kup nyní
