Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Žaludeční chřipka, známá také jako gastroenteritida, je infekce žaludku a střev způsobená viry. Lidé si často pletou žaludeční chřipku s otravou jídlem. Ačkoli příznaky (průjem, zvracení, horečka a bolest žaludku) obou stavů jsou téměř stejné, oba se v mnoha aspektech liší.
Žaludeční chřipka je způsobena viry, jako je Norovirus, zatímco otravu jídlem způsobuje široká škála bakterií, virů nebo jiných patogenů. U předchozího ustupuje až 10 dní, zatímco uklidňuje se během několika hodin nebo několika dní.
Během žaludeční chřipky musí lidé kontrolovat potraviny, které konzumují, a měla by se zvýšit spotřeba vody, aby se nahradily ztracené elektrolyty způsobené průjmem a zvracením. Zde je seznam potravin, které můžete jíst, když máte žaludeční chřipku.
1. Banán
Banán je bohatý na draslík a vitamin B6 a je nejlepším přírodním lékem na žaludeční chřipku. Je snadno stravitelný a poskytuje okamžitou energii. Banán pomáhá doplňovat obsah ztracených minerálů v těle a udržovat elektrolytickou rovnováhu.
Co dělat: Začněte s několika plátky banánu, když se budete cítit nevolně, a pomalu zvyšujte jeho množství. Během infekce dejte toto ovoce alespoň dvakrát denně.
2. Zázvor
Zázvor má antibakteriální i antivirové vlastnosti, které pomáhají snižovat podráždění žaludku. Pomáhá také snižovat epizody zvracení a průjmu tím, že pomáhá žaludku lépe trávit jídlo. [1]
Co dělat: Přidejte 1 čajovou lžičku zázvorového prášku do sklenice teplé vody a konzumujte ji, dokud příznaky infekce nezmizí.
3. Rýžová nebo rýžová voda
Žaludeční chřipka často zanechává tělo dehydratované. Rýže i rýžová voda obsahují mnoho živin, které pomáhají rehydratovat tělo a doplňovat základní minerály. Pomáhají také sliznici žaludku a pomáhají urovnat zvracení a snižují výdej stolice. [dva]
toto jsme my, 3. epizoda 15
Co dělat: Jezte hladkou rýži nebo trochu hnědé rýže vařte ve vodě, vypusťte tekutinu a konzumujte. Podle chuti můžete přidat malé množství soli.
4. Nízkokyselé ovoce
Ovoce je přirozený způsob, jak naplnit tělo živinami. Poskytují dostatek energie k boji proti virům žaludeční chřipky. Jezte ovoce, které je plné vody a je méně kyselé, jako je meloun, fíky, meloun, papája, broskve, bobule a mango.
Co dělat: Dejte si misku čerstvého nízkokyselého ovoce jednou nebo dvakrát denně.
5. Česnek
Česnek obsahuje sloučeninu zvanou alicin, která pomáhá zvýšit schopnost bílých krvinek účinně bojovat proti infekcím. Je známo, že pravidelná konzumace česneku snižuje příznaky a závažnost infekce. [3]
Co dělat: Rozdrťte 2-3 stroužky česneku a denně konzumujte s medem.
6. Sušenky
Crackery pomáhají uklidnit žaludek a současně doplňují ztracené živiny. Jsou nekorenené, s nízkým obsahem vlákniny, jednoduchých sacharidů a nízkým obsahem tuku, což z nich dělá efektivní a jemné jídlo pro břicho během žaludeční chřipky. [4]
Co dělat: Konzumujte je, když jste nauzea. Můžete si je dát na snídani nebo na večerní svačinu.
kapsle s vitamínem E na vlasy
7. Ledové třísky
Když je žaludeční chřipka příliš těžká na zvládnutí, nasajte nějaké ledové třísky, protože pomáhají dodávat tělu potřebnou vodu bez přetížení žaludku tekutinami. Ledové lupínky jsou skvělý způsob, jak začít, když máte kvůli stavu dehydrataci.
Co dělat: Vezměte jeden ledový čip a vložte jej do úst, dokud se úplně nerozpustí. Pokračujte v procesu, dokud se nebudete cítit lépe.
8. Celozrnný toast
Toast je jedním z BRAT stravy a výživových potravin, které naplní váš žaludek, aniž by způsobily mnoho problémů s trávicím systémem. Konzumace celozrnného toastu pomáhá uklidnit žaludek a je také dobré pro zdraví.
Co dělat: Jezte celozrnný toast alespoň dvakrát denně v malém množství.
9. Jablečný ocet
Jablečný ocet (ACV) je dobrým zdrojem pektinu, který zmírňuje podráždění žaludku. Kyselina přítomná v něm znemožňuje množení viru. ACV také pomáhá zmírnit plyn v žaludku nebo nadýmání. [5]
Co dělat: Smíchejte lžíci ACV ve sklenici vody a konzumujte ji před jídlem.
10. Kokosová voda
Kokosová voda je vynikajícím rehydratačním roztokem k léčbě mírných příznaků průjmu a zvracení. Pro rané stádium žaludeční chřipky je kokosová voda prospěšná při doplňování ztracené vody v těle. [6]
Co dělat: Pijte kokosovou vodu každé ráno na lačný žaludek.
11. Citrony
Je známo, že citrony ničí žaludeční chřipku způsobující viry v těle. Antioxidanty v ovoci pomáhají bojovat proti infekcím. Pomáhají také zmírnit nevolnost.
Co dělat: Pijte čerstvou citronovou šťávu dvakrát denně, abyste hydratovali tělo a zabránili zvracení.
12. Skořice
Skořice pomáhá uklidnit žaludek a poskytuje úlevu od mnoha gastrointestinálních infekcí. Jeho antifungální vlastnosti pomáhají do určité míry zmírnit příznaky chřipky. Skořice stimuluje trávicí systém a předchází průjmům, nevolnosti a zvracení. [7]
Co dělat: Smíchejte půl lžičky skořicového prášku s lžičkou medu a konzumujte.
13. Jogurt
Jogurt je probiotikum, které pomáhá vyrovnat střevní mikroflóru snížením počtu špatných bakterií a napomáháním rozkvětu dobrých bakterií. To zlepšuje trávicí systém a pomáhá rychleji se zotavit.
Co dělat: Připravte si banánový koktejl s jogurtem a vypijte pro rychlejší zotavení.
14. Máta peprná
Máta peprná je sedativum, které pomáhá uvolnit svaly žaludku a zmírnit plyn v žaludku a nadýmání. Jeho antimikrobiální vlastnosti pomáhají ničit choroboplodné zárodky. Pravidelně konzumující mátový čaj pomáhá zmírnit příznaky chřipky. [8]
Co dělat: Vařte hrst listů máty ve vodě. Naplňte tekutinu a nechte ji vychladnout. Přidejte lžičku medu podle chuti a konzumace.
15. Heřmánkový čaj
Protizánětlivé vlastnosti heřmánkového čaje pomáhají uklidnit podrážděný žaludek a ničit patogeny. Mírný sedativní účinek čaje také pomáhá uvolnit břišní svaly a uklidnit příznaky.
Co dělat: Konzumujte šálek heřmánkového čaje alespoň dvakrát denně.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout během žaludeční chřipky
Některé potraviny mohou zhoršit průjem, zvracení a další příznaky žaludeční chřipky. Obsahují:
- Káva
- Pikantní jídla
- Alkohol
- Sladké nápoje jako studené nápoje
- Mastná nebo kyselá jídla, jako jsou hranolky nebo sýr
- Smažené nebo nezdravé potraviny, jako je pizza, hamburger nebo hranolky
- Mléko nebo mléčné výrobky
- Ovocné džusy
Časté časté dotazy
1. Kdy mohu normálně jíst po žaludeční chřipce?
Žaludeční chřipka obvykle zmizí přibližně za 10 dní. Proto se snažte jíst nevýraznou stravu alespoň po dobu 10 dnů nebo dokud se nebudete dobře.
vitamín bílkoviny sacharidy minerály tuky graf
2. Jak dlouho trvá žaludeční chřipka?
Příznaky žaludeční chřipky se objeví do 2-3 dnů, zatímco trvají přibližně 10 dní.
3. Jak se zbavím žaludeční chřipky?
Chcete-li se zbavit žaludeční chřipky, konzumujte více tekutin, odpočívejte, konzumujte nevýraznou stravu, jako je banán, toast nebo rýže, a vyvarujte se pití kávy nebo konzumace kořeněných a smažených jídel.
