Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Všichni chceme znát mnoho léků, jak snadno a efektivně získat bílou pleť. Ať už jsou to krémy, domácí pleťové masky nebo peelingy, zkoušíme mnoho způsobů, jak vnést do pleti bílou záři. Zdravý životní styl je však jedním z hlavních prostředků k přirozenému získání bílé a zářící pokožky.
Často se doporučuje, abychom měli zdravou a výživnou stravu. Potraviny, jako je zelená listová zelenina, ovoce bohaté na vitamíny atd., Jsou nejzdravější způsoby, jak získat a udržovat zářící pokožku. Kromě jídla, které je šetrné k pokožce, musíte pravidelně pít hodně vody a cvičit. Voda vyplavuje škodlivé toxiny z těla a také čistí pokožku zevnitř. Cvičení na druhé straně zvyšuje krevní oběh v těle a pomáhá vám přirozeně získat lesklou a zářící tvář.
Pokud chcete získat bílou pokožku přirozeně, bez použití krémů nebo pleťových masek na bázi chemikálií, zahrňte do svého jídelníčku tato zdravá jídla šetrná k pokožce. Tento seznam obsahuje vitamín A, C a potraviny bohaté na živiny, které jsou dobré pro pokožku. Nechte tato jídla vyloučit zpracovaná a mastná jídla, protože ovlivňují vaši pleť a také vedou k akné a pupínkům.
Energetické potraviny k získání bílé kůže:
nejlepší filmy pro dospívající dívky
Mrkve
Bohatá na vitamín C a karoten, mrkev je jednou z nejlepších druhů zeleniny, která má mnoho výhod pro pokožku a vlasy. Chcete-li získat bezchybnou krásu, dejte si pravidelně mrkev nebo mrkvový džus.
Papája
Kromě toho, že je papája bohatá na vitamín C, obsahuje také vitamín A, E a antioxidanty, které čistí pokožku, odstraňují skvrny a akné. Můžete jej použít jako balíček na obličej nebo jako peeling. Papája také čistí systém a vyvolává pravidelné menstruační cykly.
Rajče
Čerstvá červená a šťavnatá zelenina je bohatým zdrojem lykopenu (modifikovaný typ karotenu). Kromě toho, že jsou rajčaty šetrné k pokožce, napomáhají hubnutí a předcházejí rakovině.
účes pro indický oválný obličej
Kiwi
Citrusové plody jsou bohatým zdrojem vitaminu C, který vám pomůže přirozeně získat bílou pokožku. Můžete si dát čerstvé kiwi a dokonce aplikovat ovoce na tmavé skvrny a jizvy, abyste získali bezchybnou krásu.
Červená řepa
Červená zelenina je bohatá na železo a vitamíny, které čistí póry pokožky, zvyšují průtok krve a také vám pomohou získat na tvářích růžovou záři. Každý den vypijte sklenici šťávy z červené řepy a do obličejových obalů přidejte také strouhanou červenou řepu nebo její šťávu.
Zelená listová zelenina
Zelená zelenina je energetická potravina, která prospívá nejen pokožce, ale i celému tělu. Zelená listová zelenina, jako je špenát, je nabitá vitamíny, živinami a minerály a je velmi zdravá.
Jahody
Šťavnaté citrusové plody jsou bohatým zdrojem vitaminu C. Chcete-li získat zářivou a bílou pleť, dejte si tuto energetickou potravinu.
cvičení pro zmenšení břicha pro ženy
Červené papriky
Červená zelenina, jako je červená paprika, je bohatým zdrojem lykopenu a vitaminu C.
Čaj
Zelený čaj je jedním z bylinných nápojů, které mohou být pro pokožku opravdu skvělé. Léčí spáleniny, zjemňuje pokožku a zesvětluje tmavé jizvy a skvrny.
Žluté papriky
Potraviny šetrné k pokožce bohaté na vitamin C se také používají jako přírodní produkt proti stárnutí. Oxid křemičitý obsažený v paprikách vám pomůže získat zářící a zářivou pokožku.
Jsem výrobky
Sójové výrobky jsou bohaté na vitamín C a zinek. Například sójové mléko může léčit akné a další kožní problémy. Svou matnou pleť můžete rozzářit tím, že budete mít sójové energetické pokrmy.
náhražka kvasnic při pečení
Brokolice
Toto energetické jídlo také pomáhá přirozeně získat zářící bílou pokožku. Je bohatý na vitamín C a E, antioxidanty, které čistí systém a přinášejí záři na obličeji.
Ryba
Ryby jsou bohatým zdrojem omega 3 mastných kyselin a základních vitamínů, které jsou skvělé pro pokožku. Chcete-li získat bílou a zářící pokožku, dejte si ryby. Je to také účinná potravina pro obnovu pokožky.
