11 POTRAVIN, KTERÉ POMÁHAJÍ SPRAVOVAT HROMADY (HEMOROIDY)

Rychlá upozornění Přihlaste se nyní

Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozornění

Jen dovnitř

Před 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
Před 6 hodinami Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
Před 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
Před 11 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Musíš vidět

Nenechte si ujít

Domov Zdraví Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 29. května 2019

Pile, také známé jako hemoroidy, je zesílení krevních cév v konečníku, které vede k otoku nebo svědění v konečníku nebo konečníku. To může vést k silné bolesti při stolici. Hromady mohou být dvou typů, a to vnitřní hromady a vnější hromádky. Většina lidí v danou dobu trpí jedním typem hromád, zatímco někteří mohou trpět oběma. Mezi nejčastější příčiny hromád patří chronická zácpa, průjem, anální styk, těhotenství a proces stárnutí.

alternativa k odlakovači na nehty

Existují různé diety schválené lékařem, které jsou určeny pro hromady, které jsou vyvíjeny s cílem léčit a léčit tento stav ^[1] . Hromady mohou omezit i ty nejjednodušší z vašich každodenních činností, což způsobuje nepohodlí, a tím představuje omezení ve vašich každodenních činnostech ^[dva] . Tyto potraviny mohou pomoci jednotlivci, který trpí hromadami, a proto si přečtěte, jak znáte způsoby a prostředky, kterými vám mohou tyto nejpřínosnější potraviny pomoci.

Potraviny, které pomáhají spravovat hromady

Jezte více vlákniny a zůstaňte hydratovaní, to jsou dvě věci, které je třeba mít na paměti u jedince trpícího hemoroidy nebo hromadami.

1. Borůvka

Bohaté na antokyany (ve vodě rozpustné vakuolární pigmenty), borůvky pomáhají při opravě poškozených proteinů ve stěnách cév a podporují celkové zdraví vašich tepen a žil (cévní systém). Tyto bobule jsou také dobrým zdrojem nerozpustné a rozpustné vlákniny, což může být prospěšné pro jednotlivce trpícího hromadami ^[3] .

2. Obr

Fíky, bohaté na rozpustnou vlákninu, mohou být pro hromádky nesmírně prospěšné, protože mohou pomoci zabránit zhoršení stavu. Stejně tak laxativní účinek plodů je vynikajícím lékem na zácpu (hlavní příčina hromadění) ^[4] .

3. Banán

Tyto plody plné vlákniny dodávají stolici objem, což usnadňuje průchod. Jíst banány může pomoci snížit bolest a krvácení způsobené hromadami při průchodu stolicí. To také pomáhá snížit velikost hromádek ^[5] .

4. Fazole

Je nutné mít dostatek fazolí, protože mají vysoký obsah vlákniny a živin. Můžete si vybrat z možností, jako jsou fazole, fazole lima, černé fazole atd. Fazole jsou jednou z nejlepších potravin pro ošetření hromádek. ^[6] .

5. Špenát

Špenát je považován za jednu z nejpřínosnějších druhů zeleniny pro ošetření hromád, pomáhá při čištění a regeneraci střevního traktu. Přítomnost hořčíku ve špenátu přispívá ke správnému pohybu střev ^[7] .

6. Okra

Vlákno nacházející se v okra nebo dámském prstu absorbuje vodu a přidává objem do stolice, čímž předchází vzniku zácpy a pomáhá předcházet tvorbě hromádek. Sliz v okře maže a zklidňuje střevní trakt a podporuje bezbolestné vylučování odpadu ^[8] .

7. Řepa

Řepa s vysokým obsahem vlákniny pomáhá předcházet zácpě a hromadě. Konzumace řepy může pomoci udržet odpadní materiál v pohybu střevem snadno a bez jakéhokoli napětí ^[9] . Betacyanin, fytochemická sloučenina odpovědná za jeho barvu, je také mimořádně prospěšným prvkem při řízení vašeho stavu.

8. Papája

Papája obsahuje papain, enzym trávící bílkoviny, který pomáhá předcházet zácpě. Balená s různými vitamíny a živinami je papája prosazována jako prospěšná pro jednotlivce, kteří trpí hromadami ^[10] .

9. Oves

Oves je vysoce výživný a vynikající zdroj rozpustné vlákniny a může být prospěšný pro hromady. Je známo, že rozpustná vláknina v ovesu zabraňuje zácpě díky své schopnosti učinit stolici objemnější a měkčí ^[jedenáct] . Namočený oves je nejlepší volbou. Příznivá jsou také další zrna bohatá na vlákninu, jako je ječmen.

10. Sušené švestky

Vláknina obsažená v ovoci pomáhá předcházet vzniku zácpy. Sušené švestky obsahují mírné stimulanty tlustého střeva, které mají další výhody při správě hromad ^[12] .

11. Voda

Pití dostatečného množství vody je zásadní, aby se zabránilo ztvrdnutí stolice. Stejný účinek poskytují také ovocné šťávy. Dále se musíte vyvarovat nápojů, jako je káva, čaj, alkohol atd., Protože mají diuretický účinek na tělo a mohou způsobit dehydrataci. ^[13] .

obrázky pro stříhání vlasů pro dámy

Zdravé recepty na hromady

1. Řepný a mrkvový salát se zázvorem

Složení ^[14]

& frac12 šálku syrové řepy, oloupané a nastrouhané
& frac12 šálek bio mrkve, strouhaný
2 lžíce jablečného džusu
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
& frac12 lžičky čerstvého zázvoru, mletého
1/8 lžičky mořské soli

Pokyny

Smíchejte strouhanou řepu a mrkev v malé misce.
Smíchejte jablečný džus, olivový olej, zázvor a sůl v samostatné misce a pokapejte na salátovou směs.
Jemně hoďte.

2. Borůvkové müsli bez mléčných výrobků

Složení

1 & frac12 šálků ovesných vloček
& frac12 šálek vlašských ořechů, nasekané
& frac12 šálku sušených jablek, nasekaných
2 lžičky mleté skořice
2 šálky borůvek
3 lžíce hnědého cukru

Pokyny

Předehřejte troubu na 160 ° C.
V misce smíchejte oves, cukr a skořici.
Směs rovnoměrně rozetřete na nepřilnavý plech.
Ovesnou směs za občasného míchání opékejte v předehřáté troubě asi 10 minut.
Vyjměte z trouby a nechte vychladnout.
Nalijte do velké misky a vmíchejte nasekané vlašské ořechy a sušená jablka.

3. Mátový hruškový chladič

Složení

3 šálky hrušek, neloupané
1 šálek kostek ledu
3 lžičky čerstvé máty, mleté
Celé lístky máty, na ozdobu

Pokyny

Neloupané hrušky umyjte a nakrájejte na plátky.
Zkombinujte hrušky, kostky ledu a mletou mátu v mixéru.
Mixujte do krémova.
Nalijte do vychlazených sklenic a ozdobte lístky máty.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. a Jastran, M. (2007). Klasifikace potravin v kontextech: jak dospělí kategorizují potraviny pro různá stravovací prostředí. Chutný, 49 (2), 500-510.
[dva]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Smíšené potraviny jsou podobně kategorizovány 8–13letými dětmi. Chuť k jídlu, 50 (2–3), 316–324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Potraviny a stanoviště černých medvědů v jihovýchodní Severní Karolíně. Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Red hot chili pepper a hemoroidy: exploze mýtu: výsledky prospektivní, randomizované, placebem kontrolované, zkřížené studie. Nemoci tlustého střeva a konečníku, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Hodnocení a léčba hemoroidů v kanceláři. Časopis rodinné praxe, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hemoroidy: Současné přístupy k starodávnému problému. Postgraduální medicína, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Dvojitě zaslepené, placebem kontrolované hodnocení klinické aktivity a bezpečnosti přípravku Daflon 500 mg při léčbě akutních hemoroidů. Angiologie, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Současná lékařská, anoskopická, endoskopická a chirurgická léčba krvácení z vnitřních hemoroidů. Techniky v gastrointestinální endoskopii, 3 (4), 199-205.
[9]Konec Otler, S & Cagindi. (2006). Cereálie založené na funkčních potravinách nutraceuticals.Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Výzkumy využívající cukrovou řepu k výrobě biopaliv (bio-ethanol a bio-plyn). Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[jedenáct]Phillips, R. (1996). Špenátové dny. Hudsonova recenze, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M. a Cleator, M. M. (2005). Spojování hemoroidů pomocí jednorázového banderu O’Regan.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Endoskopická hemoroidní skleroterapie s použitím 50% dextrózové vody: předběžná zpráva. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Zdravé jídlo. (n.d.). Hemoroidy a dieta: recepty a nápady na jídlo [příspěvek na blogu]. Citováno z, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/