Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Výhody zdraví popcornu Výhody konzumace popcorn BoldskyPopcorn je go-to snack při sledování filmů v divadlech nebo doma. Miska čerstvého popcornu je to, co vám udělá den. Ale organický popcorn vyrobený z kukuřice doma je nejzdravější způsob, jak jej konzumovat místo toho, abyste jej kupovali zvenčí.
Kukuřice je považována za zeleninu i obilí a pochází z dávných dob. Když se kukuřičná zrna zahřejí na oleji, přemění se na popcorn. Vychutnává se nejen pro svou chuť, ale také pro svou nutriční hodnotu.
Popcorn se těší po celém světě a vyrábí se různými způsoby nalitím soli, másla a karamelu pro ochucení. Díky tomu je nezdravé konzumovat. Nejlepší způsob, jak to jíst, je bez přidávání příchutí.
Popcorn obsahuje vlákninu, antioxidanty, komplex vitamínů B, mangan a hořčík. Čtěte dále a dozvíte se více o zdravotních výhodách konzumace popcornu.
1. Snižuje hladinu cholesterolu
Popcorn obsahuje vlákninu, která dokáže odstranit přebytečný cholesterol ze stěn cév a tepen, a tím snížit celkovou hladinu cholesterolu. Může také pomoci snížit pravděpodobnost kardiovaskulárních stavů, jako jsou infarkty a mrtvice.
2. Zlepšuje trávení
Popcorn je celé zrno, které obsahuje endosperm, klíčky a otruby. A protože je to celé celozrnné, obsahuje veškerou vlákninu, která může pomoci při léčbě trávení. Pomáhá při správném vyprazdňování a předchází také zácpě.
cvičení paží ke snížení tuku
3. Kontroluje hladinu krevního cukru
Popcorn má dostatečné množství vlákniny, reguluje uvolňování a řízení hladiny cukru v krvi a inzulínu. Udržuje hladinu cukru v krvi a tím předchází cukrovce. Takže zvyšte příjem organického popcornu, abyste zabránili cukrovce.
4. Zabraňuje rakovině
Popcorn obsahuje velké množství polyfenolických sloučenin, jednoho z výkonnějších typů antioxidantů, které si můžete do těla dát. Antioxidanty jsou silné obranné látky, které mohou eliminovat volné radikály.
5. Zabraňuje stárnutí
Popcorn může léčit příznaky související s věkem, jako jsou vrásky, stařecké skvrny, makulární degenerace a slepota, svalová slabost a vypadávání vlasů. Popcorn vás díky zdravým silným antioxidantům udrží zdravým.
6. Hubnutí
Věděli jste, že normální popcorn obsahuje pouze 30 kalorií, což je 5krát méně než mastné bramborové lupínky? Díky obsahu vlákniny v popcornu se budete cítit plní a zabráníte uvolnění hormonu hladu. Má také velmi nízký obsah nasycených tuků.
7. Podporuje růst zdravých kostí
Popcorn obsahuje významné množství manganu, který může pomoci budovat a udržovat husté a zdravé kosti. Mangan pomáhá podporovat strukturu kostí a chrání před osteoporózou, artritidou a osteoartritidou.
8. Bude sloužit jako celozrnné
Popcorn je jediné občerstvení, které je stoprocentně nezpracované celé zrno. Jedna dávka popcornu obsahuje více než 70 procent doporučeného denního příjmu celozrnných potravin. Pokud vás nudí jíst ovesné vločky, můžete popcorn jednou za čas konzumovat.
9. Popcorn obsahuje železo
Podle USDA obsahuje 28 gramů popcorn 0,9 mg železa. Dospělí muži potřebují ve své stravě každý den pouze 8 mg železa a dospělé ženy 18 mg železa denně. Zvyšte tedy příjem železa konzumací čerstvého a organického popcornu.
10. Je to diabetické
Dieta s vysokým obsahem vlákniny je pro diabetiky zdravá a popcorn do této kategorie patří. Popcorn je plný vysoké vlákniny, která se snadno tráví a nezpůsobí náhlé zvýšení hladiny cukru v krvi. Pokud tedy trpíte cukrovkou, můžete popcorn bezpečně konzumovat.
Sdílet tento článek!
jak okamžitě odstranit skvrny od pupínků
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými.
