Fakt: Kokosový olej je jednou z nejuniverzálnějších položek ve vaší kuchyňské spíži. Dělat kari? Smažte v něm zeleninu. Potřebujete DIY odstraňovač make-upu? Naneste na obličej před spaním a smyjte. Ano, sladce vonící kokosový olej je oficiálně běžnou součástí domácnosti. Proč si ale lidé dávají kokosový olej do kávy?
Počkej co?
Ano, lidé přidávají lžíci (nebo dvě) kokosového oleje do svého ranního šálku joe. Někteří tuto směs nazývají keto káva, zatímco jiní ji míchají s máslem z trávy, aby vytvořili neprůstřelnou kávu.
Jaké jsou výhody kokosového oleje v kávě?
Kokosový olej je přirozeným zdrojem MCT (triglyceridů se středně dlouhým řetězcem), formy nasycených mastných kyselin, které tělo vstřebává rychleji než jiné tuky. A podle zastánců ( ketogenní dieta následovníci jako Alicia Vikander , tech magnáti a biohackingoví nadšenci, abychom jmenovali alespoň některé), přidáním těchto do vaší stravy vám může pomoci potlačit hlad a zvýšit váš metabolismus. a zvýšit hladinu energie. Verdikt je vynesen, pokud to opravdu funguje (a mnoho odborníků je skeptických), ale je to docela velký trend, který nevykazuje žádné známky zpomalení.
A jak chutná?
Verdikt je vynesen i na tomto. Někteří říkají, že je krémový, pěnivý a lahodný, zatímco jiní říkají, že je mastný a, ehm, trochu hrubý. (Hlavní tip: Přimíchejte olej do kávy místo pouhého míchání.)
Takže, mám to zkusit?
Pokud se snažíte snížit kalorie nebo omezit příjem tuků, pak byste to pravděpodobně měli vynechat. Ale pokud vás zajímá keto dieta nebo chcete nahradit karamelový frap, extra bič něčím lepším pro vás, pak to zkuste.
PŘÍBUZNÝ: 15 překvapivých věcí, které můžete dělat s kokosovým olejem
