Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Zbytek světa jen dobíjí to, co starověcí Indiáni o kurkumě vždy věděli.
Není divu, že indické jídlo je považováno za nekompletní bez zdravé pomlčky tohoto žlutého koření. A indické domácí léky považovány za neúplné bez sklenice kurkumového mléka.
Jak ale víme, že tyto starodávné léky jsou ve skutečnosti správné? Zjistíme to společně v dnešní epizodě Fact vs. Fiction - výhody pití kurkumového mléka.
A pokud jste včera vynechali náš pohled na česnek, pak se nebojte. Můžete si to přečíst správně tady .
Výhoda č. 1: Kurkumové mléko může zabránit hromadění tuků.
V našem těle jsou dva druhy tuků. Hnědý tuk (který se spaluje na výrobu energie pro tělo) a bílý tuk (který se používá k ukládání extra kalorií pro budoucí použití).
Jsou to dobří policajti a špatní policajti tlustého vesmíru.
Bohužel, pokud jste obézní jedinec, vaše tělo ho hromadí, i když to nepotřebuje. A protože tyto tkáně jsou jako každá jiná buňka ve vašem těle, brzy začnou vyžadovat výživu (neboli kyslík), která kolem nich vytváří síť krevních cév, a tím jim dává větší motivaci k růstu.
To je místo, kde kurkuma vstupuje do hry.
který olej je dobrý pro srdce
Kurkuma obsahuje sloučeninu zvanou kurkumin. A studie ukázaly, že kurkumin je velmi účinný proti angiogenezi (neboli vývoji krevních cév) v bílých tukových tkáních, což v konečném důsledku brání hromadění tuků ve vašem těle.
Výhoda č. 2: Zvyšuje účinek správné stravy na hubnutí.
Nebudete hubnout, pokud nejíte správně.
Někteří lidé jsou bohužel odolnější vůči hubnutí než jiní. A kurkumové mléko je pro ně vynikající doplněk hubnutí, když ho mají jednou nebo dvakrát denně se svou obvyklou dietou na hubnutí.
Výhoda č. 3: Převádí bílý tuk na hnědý tuk.
Kurkuma zvyšuje hladinu norepinefrinu v našem těle, což je zodpovědné za vyvolání hnědých bílých tuků. To je skvělá věc!
Jak je uvedeno v bodě 1, hnědý tuk je pro tělo dobrý, protože se spaluje a produkuje energii. Proto se obvykle vyskytuje ve větším množství u hibernačních zvířat a štíhlých a svalnatých lidských bytostí.
použití zeleného čaje na pokožku
Výhoda č. 4: Zvyšuje metabolismus a termogenezi těla.
Termogeneze neboli výroba tepla je termín používaný k popisu množství energie spotřebované tělem každý den. Souvisí to s metabolismem.
A kurkuma to dokáže velmi dobře vyladit. Pomáhá tak tělu spalovat více uložených tuků.
Výhoda č. 5: Potlačuje zánět způsobený obezitou.
Tukové tkáně (neboli tukové zásoby) v našem těle produkují adipokiny, jako jsou IL-6 a TNF-a, které jsou prozánětlivými látkami. A sloučeniny v kurkumě se zaměřují na tyto adipokiny a brání jim v produkci volných radikálů v našem těle prostřednictvím oxidačního stresu.
Výhoda č. 6: Antidiabetický účinek.
Kurkuma má schopnost snižovat hladinu cukru v krvi. Navíc také snižuje rezistenci na inzulín v těle. Proto je to silné antidiabetické činidlo.
Výhoda č. 7: Zabraňuje metabolickému syndromu.
Metabolický syndrom je stav, při kterém jsou v těle výrazně zvýšeny hladiny cukru v krvi, cholesterolu, krevního tlaku a tělesného tuku, což vede k srdečním onemocněním, cukrovce a mozkové mrtvici.
Kurkuma pomáhá toto všechno omezit snížením hladiny cholesterolu a cukru v krvi v těle.
krátké účesy pro indické ženy
Výhoda č. 8: Bojuje s depresí.
Obezita a deprese jsou dvě strany stejné mince. Studie ve skutečnosti ukázaly, že oba stavy způsobují problémy, jako je zvýšený zánět, inzulínová rezistence a hormonální nerovnováha.
Kurkuma je proto vynikající pro boj s depresí, protože stimuluje uvolňování serotoninu a dopaminu v mozku, což udržuje vaši náladu po celý den.
Výhoda č. 9: Snižuje otoky.
Rány způsobují zánět, který způsobuje bobtnání postižené oblasti těla. To je bolestivé a může to být nebezpečné. A kurkuma proti tomu pomáhá bojovat díky protizánětlivému účinku.
Výhoda č. 10: Má antibakteriální vlastnosti.
Balení malých ran a řezů kurkumou je ayurvédská technika první pomoci, protože je známo, že kurkuma zabraňuje infekci zabíjením bakterií v místě rány.
Výhoda č. 11: Snižuje jemné linie, vrásky a dodává vám zářivou pleť.
Pití kurkumového mléka každý den snižuje počet volných radikálů v těle, a tím odstraňuje známky stárnutí.
Toho je dosaženo antioxidačními vlastnostmi kurkumy a její schopností zvyšovat antioxidační enzymy v těle.
Výhoda č. 12: Bojujte proti kašli a nachlazení.
Pití teplého kurkumového mléka při chřipce je základem v každém indickém domě.
Je to proto, že kurkuma je vynikající protizánětlivé a antimikrobiální činidlo. Ve skutečnosti je pití kurkumového mléka tak silné, že ti, kteří ho pijí každý den, mají za rok méně záchvatů kašle a nachlazení ve srovnání s těmi, kteří tak nečiní.
Výhoda č. 13: Je to přírodní lék proti bolesti.
Kurkuma je také známá jako přírodní aspirin z ajurvédy, protože je to silný lék proti bolesti.
Dosahuje toho snížením hladin prostaglandinů a interleukinů ve vašem těle, které způsobují bolest.
Výhoda č. 14: Pomáhá při trávení.
Protizánětlivý účinek kurkumy je dobrý pro žaludek a střeva. Ve skutečnosti je známo, že omezuje plynatost a nadýmání, a tím napomáhá trávení.
dekorace květinového záhonu pro svatební noc
Výhoda č. 15: Posiluje kosti a zmírňuje bolesti kloubů.
Pokud je konzumní mléko dobré pro vaše kosti. Pak je pití kurkumového mléka ještě lepší.
Kurkumové mléko je navíc schopné snížit autoimunitní reakce v těle, což pomáhá omezit problémy způsobené revmatoidní artritidou.
Co bude dál?
Pokud vás to nepřesvědčí, abyste začali pít kurkumové mléko každý den, pak nevím, co bude.
Nezapomeňte, že to nemáte na prázdný žaludek, protože to může způsobit kyselý reflux.
Libilo se mi to? Sdílej to.
Nenechávejte si tuto zdravou dobrotu pro sebe. Sdílejte to a dejte světu vědět, co víte. #turmericmilk
Přečtěte si další epizodu - Vsadíme se, že tyto úžasné přínosy zázvoru pro zdraví neznáte!
