Zdroj: 123RF Přišlo léto a s ním také kožní problémy související s létem . Jste neustále unavení špínou a mastnou pokožkou? Nejsi sám. Dobrou zprávou je, že v létě můžete o svou pleť pečovat stejně přirozeně jako jindy v roce. Přirozená péče o pleť v létě nepřichází s velkým seznamem úkolů, stačí jen tu a tam vyladit a máte hotovo. Drsné UV paprsky, před kterými jste utíkali, nemají žádnou úlevu, nicméně zamknou vás rutina péče o pleť který vás ochrání před paprsky a vyrážkami!
Čtěte dále, abyste věděli, jak můžete pečujte v létě o pleť přirozeně .
jeden. Zůstaňte hydratovaní v létě
dva. V létě si pravidelně čistěte obličej
3. V létě konzumujte čerstvé ovoce
čtyři. V létě nezapomeňte na hydrataci
5. Vyzkoušejte v létě přírodní prostředky
6. Používejte rostlinné slupky jako zábaly v létě
7. Nejčastější dotazy
Zůstaňte hydratovaní v létě
Zdroj: 123RF Nejdůležitějším faktorem k pečujte o svou pleť v létě je přirozené zajistit, abyste byli dobře hydratovaní zevnitř. Pravidelné a dostatečné příjem vody je odpověď na dobrá a zářivá pleť . Voda vyplavuje toxiny z krve a vás trávicí soustavy . To zase zabraňuje výskytu kožních onemocnění, jako je svědění, akné, ekzém nebo lupénka. Potřebný příjem vody by se měl pohybovat mezi 4 – 8 litry vody. Můžete také zvýšit svou tekutou stravu, jako jsou džusy, ochucené letní nápoje , ovocné šťávy, které nepřímo zvýší příjem tekutin ve vaší stravě a také vás vyživí živinami.
V létě si pravidelně čistěte obličej
Zdroj: 123RF Nikdo nemůže dostatečně zdůraznit skutečnost udržujte svou pokožku čistou . Se svým balíčkem přichází především léto. Pocení nebo tvorba kožního mazu může způsobit zmatek na vaší pokožce tak, jak je. Černé tečky, bílé tečky, pupínky a dokonce i pigmentace mohou zničit zdraví vaší pokožky —první krok k pravidelnému mytí obličeje a krku studenou vodou. Umyjte si obličej pokud jste se vrátili domů z venku, použijte jemný čisticí prostředek bez sulfátů nebo se jen naklepejte studenou vodou, pokud jste doma a cítíte se lepkaví. Tento proces bude zbavte svou pokožku lepkavé, špinavé špíny který přichází spolu s prachem neviditelným pouhým okem.
V létě konzumujte čerstvé ovoce
Zdroj: 123RF Ovoce je super nabité bohatstvím antioxidantů, vitamínů a minerálů, které jsou k tomu nezbytné poskytují požadované odpružení vaší pokožce . Konzumovat Vitamín C bohaté ovoce jako pomeranče, sladký citron, kiwi, mango, papája, jahody, borůvky a ananas. Vitamin C zvyšuje a je nezbytný pro produkci kolagenu – proteinu odpovědného za strukturu a elasticitu pokožky. Konzumace takového ovoce bude pro vás přínosem více než jedním. Péče o vaši pleť funguje oběma způsoby – interně i externě. Udržovat svůj vnitřní systém čistý a bez toxinů je stejně důležité jako zůstat čistý zvenčí.
V létě nezapomeňte na hydrataci
Zdroj: 123RF Každý typ pleti potřebuje hydrataci . Suchá kůže může vést ke svědění a dalším velmi nepříjemným kožním onemocněním, i když nejsou příliš škodlivé. Kůže potřebuje vlhkost, aby mohla plnit své reparační povinnosti. Proto, zajistěte každodenní hydrataci pokožky po koupeli a před spaním. Vaše pokožka prochází neustálým procesem regenerace, který bude snazší, pokud bude dostatečně hydratovaná. Použijte hydratační, kyselinu hyaluronovou popř Hydratační krém nebo sérum s obsahem vitamínu C který dodá pleti vyhrazené množství vody a hydratace.
rozdíl mezi parfémem a toaletou
Vyzkoušejte v létě přírodní prostředky
Nejlepší způsob, jak pečujte o svou pleť v létě přirozeně je tím, že se také oddává ošetření pleti domácími přírodními prostředky . Vaše kuchyňská spíž pojme právě tolik ingrediencí.
Zde jsou tři čerstvé, přírodní detoxikační prostředky, které budou prospívá vaší pleti dlouhá cesta:
Okurková šťáva
Zdroj: 123RF Okurka je plná kyseliny kávové a vitamínu C, a proto je nejlepší volbou letní rutina péče o pleť . Přidejte trochu citronové kůry, mátu, vodu a dejte to rozmixovat v kuchyňském robotu. Přidejte pár kostek ledu a dejte si na lačný žaludek. Bude fungovat jako vynikající chladicí kapalina snižuje teplo, které vaše tělo může produkovat. Tato regulace teploty vašeho těla bezpečně zajistí, že se vaše pokožka nepoláme udržuje ji vláčnou a hydratovanou .
Spropitné: Můžete se také přihlásit okurkový džus přímo na obličej a po 20 minutách ji umyjte.
aloe vera gel jak používat
Džus Karela
Zdroj: 123RF Je skvělým zdrojem vitamínu A, o kterém je známo, že zlepšuje váš zrak a zdraví pokožky. Bojuje proti choroboplodným zárodkům a bakteriím, které vyplavují toxiny z vašeho trávicího systému a podporuje dobrou pleť a imunity. Pomáhá také regulovat váš krevní tlak, díky čemuž je celkově zdravým nápojem. Konzumace na lačný žaludek poskytuje nejlepší výsledky pro udržení a vypěstujte si v létě přirozeně zdravou a zářící pleť .
Spropitné: Broušení hořká tykev a neem listy společně a použijte jej jako zábal na obličej. Bude usadit akné bez zanechání jakýchkoli stop.
Podmáslí
Zdroj: 123RF Sklenice studeného podmáslí zdobený lístky máty, zeleným chilli, malým černým pepřem a lístky koriandru se ukazuje jako skvělý letní nápoj, ale s mnoha výhodami. Nabitý kyselinou mléčnou působí směrem omlazení odumřelých kožních buněk a dodá vaší pleti texturu. Pokud jste trpí různými kožními problémy jako skvrny, známky akné , vředy a dokonce i pigmentace, konzumace podmáslí může pomoci bojovat proti příčině od kořene. Protože se však jedná o přírodní prostředky, bude nějakou dobu trvat, než se výsledky projeví. Jakmile si ale vaše tělo zvykne, zaznamenáte změny postupně.
jak dělat kouzla pro děti
Používejte rostlinné slupky jako zábaly v létě
Zdroj: 123RF Často se zbavujete slupek ze zeleniny, když se připravujete na vaření. Je předpojatou představou, že slupky neobsahují žádné živiny ani složky ošetřující pokožku ve srovnání s hlavním ovocem/zeleninou. Naopak, hodně zeleniny nebo ovoce mají více živin ve slupce než v samotné dužině. Například rajčata jsou vynikajícím antioxidantem, protože obsahují lykopen. Podobně zeleninové slupky z brambor, cibule, mrkve, papáje a manga, pomeranče jsou některé druhy ovoce a zeleniny, jejichž slupky jsou nabité výživné látky pro pokožku .
Nejčastější dotazy
Jak mohu v létě přirozeně pečovat o svou pleť?
Zdroj: 123RF Držte se rutiny, kterou jste dodržovali. Nezasahujte do své rutiny péče o pleť a zavádějte produkty, kterým vaše pleť dříve nebyla vystavena. Ujisti se udržujte svou pleť čistou a vyhýbejte se konzumaci mastných potravin. Tohle bude udržovat zdraví a texturu pokožky .
Co si mám v létě nanášet na obličej?
Zdroj: 123RF Udržujte svou rutinu co nejjednodušší. Odpovědí je dodržování přirozené a na vitamíny bohaté stravy. Pijte vodu v pravidelných intervalech a vydrhnout si obličej dvakrát týdně. Jednou týdně můžete také použít tělový peeling k odstranění odumřelých kožních buněk, které mají tendenci se hromadit na kůži a tvoří vrstvu. Před spaním a po umytí obličeje naneste jemné hydratační mléko. Pokud se odvážíte ven, nezapomeňte se namazat opalovacím krémem, který vyhovuje vašemu typu pleti.
Jaká je nejlepší metoda pro udržení zdraví pokožky v létě přirozeně?
Zdroj: 123RF Na udržovat pokožku v létě přirozeně záleží hlavně na typu pleti, kterou máte. Pokud váš kůže je citlivá , musíte se co nejvíce vyhýbat UV záření. Noste sluneční brýle nebo si zakryjte obličej šátkem, abyste se vyhnuli ostrým paprskům. Pokud váš kůže je mastná Ujistěte se, že se vyhnete nadměrnému příjmu oleje a budete každý den dodržovat rutinu CTM. Použijte toner nebo adstringent k odstranění přebytečných nečistot, které na obličeji stále zůstávají po umytí obličeje. Nezapomeň hydratujte svou pokožku , to je nejvíc důležitý aspekt péče o pleť .
Přečtěte si také: Sérum s vitamínem C je odpovědí na dobře hydratovanou pleť, říkají odborníci
