Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Anirban Lahiri sebejistý před RBC Heritage
- Nedostatek není problém: Ministerstvo zdravotnictví kritizuje státy za „špatnou správu“ vakcín COVID
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Vidíte půst jako cestu ke zdravému tělu? Nebo jste jedním z nich, který dodržuje půst jako náboženské zachovávání?
Půst byl praxí v mnoha kulturách a náboženstvích a tato praxe je stará jako folklór. Půst se koná často jako náboženská praxe a mnohokrát také kvůli zdravotním problémům.
I když pro tělo existuje mnoho výhod půstu, může to být také výzva, dokud si na něj vaše tělo zvykne. Mnohokrát lidé při pozorování půstu vzbuzují obavy z kyselého žaludku.
dietní tabulka, jak zhubnout za 1 měsíc
Během půstu se mnoho lidí vyhýbá pevným jídlům a drží se ovoce a nápojů. Půst dává efektivní výsledky zdravému tělu, jakmile začne vyplavovat škodlivé toxiny.
Ale během počátečního období půstu by člověk mohl čelit problémům s kyselým záchvatem v žaludku, což by z půstu učinilo obrovskou výzvu. Kyselost může způsobit pálení žáhy a nepohodlí v oblasti horní části břicha těla.
co jíst pro rychlé snížení břišního tuku
I když kyselost představuje běžný problém, lze ji vyřešit tím, že se postaráme o pár věcí. Zde je několik způsobů, jak se vyhnout kyselosti během půstu. Podívej se.
1. Horká voda
Během půstu je důležité zůstat hydratovaný. Během půstu vám může pomoci teplá nebo horká voda než studená voda. Rovněž se doporučuje pít vodu v malém množství nebo po doušcích, než pít naplnění břicha velkým množstvím vody najednou. Když je žaludek naplněn velkým množstvím vody, může také dojít k problému s kyselostí.
2. Studené nápoje
Během půstu je dobré zařadit studené nápoje. Studené nápoje, jako je podmáslí a studené mléko, jsou velmi účinné při řešení problémů s kyselostí během půstu. Podmáslí uklidňuje a udržuje žaludek v chladu. Pití studeného mléka bez cukru také může pomoci zbavit se pocitu pálení způsobeného kyselostí během půstu.
3. Ovoce
Určité ovoce, jako je banán a muškátový oříšek, dokáže s vaším postním režimem zázraky. Banán obsahuje vysoké hladiny draslíku, o kterém je známo, že bojuje s kyselostí a předchází jí. Obsahuje také vlákninu, která je pro tělo dobrá nalačno. Pomáhá také udržovat hladinu pH v těle vyváženou. Podobně muškátový oříšek také pomáhá bojovat proti kyselosti. Zahrnutí těchto druhů ovoce může být velmi dobrý nápad, když jste na půstu.
4. Kokosová voda
Kokosová voda je přírodní nápoj, který je účinným řešením a je velmi zdravým způsobem, jak se vypořádat s kyselostí. Pití kokosové vody pomáhá vyrovnat hladinu pH a účinně odplavuje škodlivé toxiny z těla. Velmi pomáhá při léčbě příznaků kyselosti.
5. Vyvarujte se citrusových plodů
Při půstu byste si měli vybrat nekyselé ovoce, abyste zabránili kyselosti. Během půstu se vyhýbejte konzumaci citrusových plodů, jako jsou pomeranče, grapefruity a citrony. Takové ovoce obsahující kyselinu může při dodržení půstu zhoršit problém s kyselostí.
6. Buďte opatrní při rozchodu
Po uplynutí půstních hodin se doporučuje přerušit půst vodou a ovocem místo plnění břicha velkým množstvím jídla. Jíst zdravě a správně žvýkat jídlo vede dlouhou cestu, jak se vyhnout kyselosti po půstu.
Výše diskutované způsoby mohou být pro vaše břicho uklidňující během dnů půstu. Vyzkoušejte tyto a eliminujte kyselost, zatímco detoxikujete své tělo. Dopřejte sobě i svému tělu skvělý půst. Správně dodržovaný půst může být pro tělo i mysl velmi prospěšný. Šťastný půst! Šťastný detoxikace!
Sdílet tento článek!
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými.
jak odstranit popáleniny z obličeje
Kuřecí VS Krůtí výživa
