Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará! -
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
- Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituály a význam
Nenechte si ujít
- DCGI kývne na omezené nouzové použití ruské vakcíny COVID-19 Sputnik V v Indii
- Trhy jsou po pondělním masakru okrajově vyšší
- Analýza statistik PBKS vs RR: Sanju Samson zaznamenal první století IPL 2021
- Samolepky Ugadi nebo Gudi Padwa WhatsApp: Jak stahovat, sdílet samolepky Ugadi na WhatsApp
- VÝHRADNÍ! Herečka Laxmii Amika Shail na své plány Gudi Padwa: Poprvé si ze sebe udělám Puran Poli
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- Testování nové generace Škoda Octavia bez maskování: Brzy zahájíme v Indii
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Zdraví Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 29. března 2021 Domácí opravné prostředky jsou spousty a pro většinu z nás jsou opravné prostředky, které najdeme v naší kuchyni a zahradě, prostředkem pro drobná onemocnění, jako je lehké popáleniny, vyrážka, dehydratace, bolesti hlavy, bolesti žaludku, a seznam může pokračovat. .
Vzhledem k tomu, že domácí opravné prostředky jsou v hojnosti, je snadné se smíchat s domácím prostředkem, který může skutečně napravit onemocnění, a ne s takovým, který nic neudělá, a dokonce může způsobit více škody.
Mezi nejběžnější a nejúčinnější domácí léky patří zázvor na bolesti žaludku, máta peprná na nevolnost a kurkuma na záněty atd. V tomto článku vám řekneme o nejúčinnějších domácích prostředcích podporovaných vědou. V rámci každého z domácích léků pojednáme o použití těchto koření / bylin a o tom, jak je lze v případě potřeby použít jako domácí lék. Podívej se.
1. Kurkuma (bolest, zánět)
2. Zázvor (nevolnost, menstruační křeče)
3. Med (bolest v krku, nachlazení a chřipka)
4. Máta peprná (trávení, špatný dech)
5. Česnek (studený a kašel)
6. Skořice (akné, vypadávání vlasů)
7. Chilli papričky (bolest, bolestivost)
8. Pískavice řecké seno (kojení, tělesné teplo, lupy)
9. Ice Pack (Pain Relief)
10. Hot Compress (Pain Relief)
11. Petroleum Jelly (Chaffing, Diaper Rash)
1. Kurkuma (bolest, zánět)
Kurkumin obsažený v kurkumě je známý svými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Pomáhá bojovat proti oxidačnímu stresu a snižuje zánět dýchacích cest. Kurkuma má také antiseptické, antifungální a antibakteriální vlastnosti, které mohou prospět vašemu imunitnímu systému několika způsoby [1] .
Kurkuma jako domácí lék : Koření lze použít k ošetření řezných ran, modřin, ran, potíží s trávením, nachlazení a kašle a problémů s akné a pokožkou.
Jak používat : Kurkuma může být do jídla přidávána pravidelně. Nebo ohřejte čajovou lžičku ghee a poté oheň vypněte. Přidejte lžičku kurkumy a poté ji dobře promíchejte. Dejte si to spolu s šálkem vlažného mléka. Studie rovněž zdůraznily, že konzumace ½ až 1 ½ lžičky. kurkuma denně by měla začít poskytovat znatelné výhody po čtyřech až osmi týdnech.
Varování : Nadměrná konzumace kurkumy může způsobit zažívací potíže.
2. Zázvor (nevolnost, menstruační křeče)
Známý svými protizánětlivými vlastnostmi, zázvor pomáhá odbourávat hlen a usnadňuje tělu vylučovat vzduch. Pomáhá také zlepšit cirkulaci do plic a snižuje zánět [dva] .
Zázvor jako domácí lék : Zázvor lze použít k úlevě od nevolnosti, zvracení ( ranní nevolnost ), menstruační bolesti a drobné infekce.
Jak používat : Vezměte palec kořene zázvoru, oloupejte ho, nakrájejte na kousky a poté vařte. Přeceďte to a pro úlevu vypijte ve formě čaje. Nebo můžete přidat cukr, zázvor a několik kapek vody, extrahovat šťávu pomocí lžíce a polknout pro úlevu od menstruačních křečí.
Varování : Nekonzumujte více než 4 gramy zázvoru denně, protože by to mohlo způsobit pálení žáhy, žaludeční potíže, mimo jiné drobné problémy.
3. Med (bolest v krku, nachlazení a chřipka)
Po věky se med používal jak jako léčivo, tak i jako jídlo a má pozoruhodně vysoký obsah prospěšných rostlinných sloučenin a nabízí několik zdravotních výhod [3] . Med má také antifungální a antibakteriální vlastnosti. Studie zdůrazňují, že užívání medu a jeho míchání s jinými bylinami, ovocem a potravinami může pomoci zlepšit léčivé vlastnosti.
Med jako domácí lék : Med lze použít na bolest v krku, nachlazení (med + citron), bolest žaludku (zázvor + med), bolesti zubů (hřebíček + med), kyselý reflux (jablečný ocet + med), akné (med + jogurtová pleťová maska) a bolavé svaly (med + kokosová voda).
Varování : Omezte svou denní spotřebu medu na 3 polévkové lžíce, protože nadměrný med může způsobit zácpu, nadýmání nebo průjem.
4. Máta peprná (trávení, špatný dech)
Listy máty mají nízký obsah kalorií. Díky bohatému obsahu vlákniny v bylině může pomoci zabránit zažívacím potížím, snížit vysokou hladinu cholesterolu a omezit riziko přírůstku hmotnosti a obezity [4] . Velmi běžná příchuť používaná v bonbónech k pití na zubní pasty, do osvěžovačů úst, pudina podporuje lepší trávení, předchází nevolnosti, pomáhá léčit dýchací potíže, deprese a únavu a předchází špatnému dechu.
Máta peprná jako domácí lék : Máta peprná může být použita k léčbě plynatosti, špatného dechu, menstruačních bolestí, průjmu, nevolnosti, úzkosti související s depresí a bolesti hlavy (uklidňující účinky), nachlazení a zažívacích potíží.
Jak používat : Žvýkání listů máty může pomoci při špatném dechu, plynatosti atd., Připravíte si čaj z máty peprné pro úzkost a bolesti hlavy, nachlazení a také zažívací potíže.
láska citáty valentýna
Varování : Nadměrná konzumace listů máty může způsobit pálení žáhy, sucho v ústech, nevolnost a zvracení.
5. Česnek (studený a kašel)
Česnek má antivirové a antibakteriální vlastnosti a také stimuluje produkci bílých krvinek v těle. Česnek má vysoký obsah sloučenin síry, které pomáhají zvyšovat hladinu glutathionu, což je antioxidant, který pomáhá snižovat hladinu stresu [5] . Studie poukazují na to, že pravidelná konzumace česneku může pomoci bojovat proti stresu a zmírnit příznaky úzkosti.
Česnek jako domácí lék : Česnek se používá k léčbě nachlazení, kašle, bolesti zubů, zácpy a infekcí.
Jak používat : Můžete konzumovat syrový česnek na lačný žaludek, abyste zmírnili zácpu. Pravidelné konzumace česneku může pomoci předcházet nachlazení nebo chřipce. Pokud onemocníte, konzumace česneku může snížit závažnost vašich příznaků a pomůže vám rychleji se zotavit.
Varování: Nadměrná konzumace česneku může způsobit pálení v ústech nebo žaludku, pálení žáhy, plyn, nevolnost, zvracení, tělesný pach a průjem.
6. Skořice (akné, vypadávání vlasů)
Skořice obsahuje kumarin, sloučeninu, která funguje jako vynikající antikoagulant a může pomoci zmírnit zánět [6] . Konzumace tohoto koření může pomoci snížit zánět obecně způsobený zánětlivými stavy.
Skořice jako domácí lék : Skořici lze použít k léčbě pupíků, akné a černých teček (skořice + citronová šťáva), kašle, bolesti hlavy, bolesti v krku, nespavosti (horká voda + 1/2 lžičky skořice + pepřový prášek.
Jak používat : Chcete-li se zbavit nachlazení a bolesti v krku, nespavosti, bolesti hlavy a kašle, vařte šálek vody a přidejte 1/2 čajové lžičky skořice a prášku z černého pepře. Pro padání vlasů přidejte 1 lžičku skořicového prášku a medu do 100 ml olivového oleje s teplým olejem a naneste na pokožku hlavy, nechte ji 15 až 30 minut a omyjte ji.
Varování : Vyvarujte se konzumace nadměrné skořice může poškodit vaše játra a v některých případech může být toxická (pro lidi s jaterními problémy).
7. Chilli pepř (bolest, bolestivost)
Chilli papričky nebo kajenský pepř obsahují kapsaicin, který pomáhá zmírnit bolest v krku. Pomáhá také zmírnit zánět a odstranit infekci bolesti v krku. Aktivní složka přítomná v chilli papričkách, kapsaicin, je oblíbenou místní látkou pro zvládání bolesti [7] .
Chilli paprička jako domácí lék : Takže pokud máte potíže s bolavými svaly nebo generalizovanou bolestí těla, která vás nenechá na pokoji, podívejte se ve své kuchyni na nějaké chilli papričky a připravte si kapsaicinovou pastu.
Jak používat : Smíchejte 3 lžíce kajenského prášku s 1 šálkem kokosového oleje. Poté olej zahřejte na mírném ohni, dokud se nerozpustí, a směs důkladně míchejte po dobu 5 minut. Sejměte z tepla a nalijte do misky, nechte ji zpevnit a poté po ochlazení vmasírujte na pokožku.
Varování : Tento krém nikdy nepoužívejte na obličej nebo oči a během aplikace noste rukavice.
8. Pískavice řecké seno (kojení, tělesné teplo, lupy)
Pískavice řecké seno je široce používaný domácí prostředek k léčbě lupů a tělesného tepla a má několik léčivých vlastností. Studie poukazují na to, že pískavice může pomoci s produkcí mléka i při kojení, průjmech a zácpách [8] .
Jak používat : Vezměte jednu lžíci semena pískavice řecké, namočte ji přes noc do sklenice vody. Přeceďte a vypijte tuto vodu ráno. U lupů namočte semena pískavice přes noc do vody. Vypusťte vodu a rozmačkejte semínka na pastu a naneste ji na pokožku hlavy a nechte pastu tam zůstat asi hodinu.
9. Ice Pack (Pain Relief)
Použití ledových balíčků je spousta, ať už je to bolest hlavy, kolena nebo zad, tyto se hodí pro okamžitou úlevu od bolesti [9] . Nanesení ledu na koleno po dobu 15 až 20 minut každé dvě až čtyři hodiny může také pomoci zmírnit bolesti kolen a svalů. U bolestí hlavy aplikujte ledový obklad po dobu 15 až 20 minut. Je známo, že studený obklad také pomáhá při bolestech ucha.
Jak vyrobit ledový obklad / studený obklad : Kostku ledu zabalte do papírových ručníků nebo zmrazte studený obal a poté jej přikryjte lehkým hadříkem.
10. Warm Compress (Pain Relief)
Jedním z nejlepších a účinných léků na bolesti svalů / kloubů a uší je teplý obklad. Může být také použit pro menstruační křeče [10] .
Jak udělat teplý obklad : Naplňte misku vodou, která je teplá a ne příliš horká. Namočte ručník do horké vody, vyždímejte přebytek, přeložte ručník na čtverec a přiložte jej na bolestivé místo. Držte ručník na pokožce po dobu až 20 minut.
Varování : Ujistěte se, že je vyhřívací podložka pouze teplá, a vyhněte se usínání při používání vyhřívací podložky.
11. Petroleum Jelly (Chaffing, Diaper Rash)
Běžný produkt nacházející se téměř ve všech domácnostech, vazelína, lze aplikovat na řadu věcí, například aby se zabránilo odření, chránil pokožku vašeho dítěte před vyrážkou z plenky, malými nepřímými popáleninami atd. [jedenáct]
Některé další domácí léky, které můžete vyzkoušet, jsou následující:
- Žvýkání několika listů bazalky (tulsi) nebo hřebíčku po jídle může pomoci s kyselostí [12] .
- Bolest hlavy způsobenou letním teplem lze zvládnout konzumací melounové šťávy [13] .
- Pro některé lidi je ranní konzumace jablka na lačný žaludek úlevou od bolesti při migréně [14] .
- Jíst půl šálku vařené červené řepy před snídaní může pomoci zmírnit zácpu a zažívací potíže [patnáct] .
- Strouhaná okurka aplikovaná na obličej, oči a krk po dobu patnácti minut je velmi prospěšná pro akné a černé tečky [16] .
- Směs jedlé sody a citronové šťávy aplikované v podpaží sníží tělesný pach [17] .
- Vůně citronu může pomoci zvládnout pocit nevolnosti a zvracení [18] .
Poslední poznámka…
Je důležité si uvědomit, že domácí opravné prostředky pro vás nemusí být vždy bezpečné a účinné. Ano, všechny zde uvedené jsou podporovány vědou, ale mějte na paměti, že se jedná o studie prováděné na klinických studiích, nikoli na hromadné populaci.
Ve většině případů však víme, co pro nás funguje, protože jsme to sledovali dlouho, například jíst zázvor na bolesti žaludku.
Poznámka : NEPOUŽÍVEJTE domácí léky na závažné zdravotní problémy, jako jsou bolesti na hrudi, nadměrné krvácení, velké popáleniny - v takových případech prosím okamžitě navštivte nemocnici.
