Zdraví Karonda (Carissa carandas), výživa a recept

Nejlepší Jména Pro Děti

Podlaha:

Datum Narození:

Poslat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Jen dovnitř

• Před 6 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
• 
• Před 7 hodinami Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
• Před 9 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
• Před 12 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Nenechte si ujít

• Sportovní Medveděv se po pozitivním testu na koronaviry vytáhne z týmu Monte Carlo Masters
• Zprávy Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se na podrobnosti zde
• Auta Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
• Filmy Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
• Finance Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
• Technologie Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
• Vzdělání CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
• Cestovat 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu

Karonda, vědecky nazývaná Carissa carandas, je kvetoucí keř z čeledi Apocynaceae. Známá pod různými jmény, jako je kerenda v Malajsku, bengálský rybíz nebo Kristův trn v jižní Indii, namdaeng v Thajsku, karamba, caranda, caraunda a perunkila na Filipínách, celá rostlina má léčivé hodnoty ^[1] .

Listy, květ a plody keře se používají k léčbě různých onemocnění. Plody rostliny o velikosti bobulí mají ve srovnání s kůrou nebo listy stále více zdravotních výhod. Můžete je konzumovat jako ovoce nebo využít doplňky a sušené formy dostupné na trhu ^[dva] . Semena plodů musí být před konzumací odstraněna.

Ovoce má kyselou a kyselou chuť a má tendenci získávat sladkou chuť v nejstarším stavu. Ovoce se v indickém lidovém léčitelství používá od věků. Čtěte dále a dozvíte se o výživě, zdravotních přínosech a způsobech, jak přidat toto super bobule do vaší stravy.

Nutriční hodnota Karondy

100 gramů bobule obsahuje 0,2 mg manganu a 0,4 g rozpustné vlákniny. Zbývající živiny přítomné v karondě jsou následující ^[3] :

pravidelná strava pro hubnutí

• 1,6 g celkové vlákniny
• 80,17 g vody
• 10,33 mg železa
• 81,26 mg draslíku
• 3,26 mg zinku
• 1,92 mg mědi
• 51,27 mg vitaminu C.

Zdraví Karonda

Od léčby astmatu po kožní onemocnění mají plody karondy řadu výhod pro vaše tělo. Podívejme se.

1. Léčí bolesti břicha

Ovoce je bohaté na vlákninu a je nesmírně prospěšné při léčbě břišních problémů. Sušený ovocný prášek lze smíchat s vodou a konzumovat, aby vám ulehčil žaludek a pomohl eliminovat zažívací potíže, plyn a nadýmání ^[4] .

2. Zlepšuje trávení

Přítomnost pektinu v ovoci je prospěšná pro zlepšení trávení. Rozpustná vláknina zlepšuje fungování trávicího systému a tím zlepšuje vaši chuť k jídlu ^[5] .

červené strie na stehnech

3. Snižuje horečku

S dostatečným množstvím vitaminu C přítomným v ovoci se od věků používá k léčbě horečky ^[6] . Jako antioxidant pomáhá živina snižovat horečku bojem proti infekcím. Ke zvládnutí horečky můžete konzumovat 10 mg sušeného ovoce.

4. Zlepšuje duševní zdraví

Pravidelná konzumace ovoce karonda je považována za prospěšnou pro zlepšení duševního zdraví člověka. Přítomnost hořčíku spolu s vitamíny a tryptofanem pomáhá stimulovat produkci serotoninu - což přispívá ke zlepšení celkové psychické pohody ^[7] .

5. Posiluje srdeční svaly

Pití šťávy z ovoce karonda je nesmírně prospěšné pro vaše srdeční zdraví. Konzumujte 15 až 20 ml ovocné šťávy denně, abyste posílili své srdeční svaly ^[4] .

6. Léčí záněty

Podle studií může ovoce karonda pomoci snížit a léčit zánět. Konzumace ovoce, která má v přírodě zánětlivou povahu, může pomoci potlačit tvorbu látek způsobujících záněty ve vašem těle ^[8] .

filmy na netflixu ke shlédnutí

Kromě toho je ovoce prospěšné také při léčbě Ascaris, biliárnosti, krvácení dásní a vnitřního krvácení. Přestože je třeba provést více studií, které by v zásadě poukazovaly na přínosy pro zdraví, uvádí se, že ovoce má schopnost snižovat nadměrnou žízeň a léčit anorexii. ^[9] .

Karonda může být prospěšná při léčbě kožních poruch, svědění, vředů a epilepsie.

Zdravý recept na šťávu Karonda

Složení ^[10]

• 10 ovoce
• 1 šálek vody
• sůl a cukr pro chuť

Pokyny

• Nakrájejte ovoce a odstraňte semena.
• Smíchejte karondu a filtrujte ji.
• Přidejte cukr a sůl.

Opatření

• Vyvarujte se konzumace ovoce ve velkém množství po delší dobu, protože to může ovlivnit sexuální zdraví člověka tím, že sníží produkci spermatu a povede k nízkému libido ^[jedenáct] .
• Nadměrná konzumace může způsobit hyperkyselinu.
• Nezralé ovoce může způsobit pocit pálení.
• Může zhoršit poruchy krvácení ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetický potenciál nezralé Carissa carandas Linn. extrakt z ovoce. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [dva]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Antikonvulzivní aktivita Carissa carandas Linn. kořenový extrakt u experimentálních myší. Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Nutriční složení karondy. Citováno z https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + raw & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., a Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotektivní účinek extraktu z kořene Carissa carandas Linn proti CCl 4 a paracetamolem indukovaný oxidační stres v játrech.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioxidační aktivita a inhibice poškození DNA in vitro pomocí methanolového extraktu z listů Carissa carandas (Apocynaceae). Journal of Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H. a Balakrishnan, N. (2015). Analgetické, protizánětlivé a antipyretické aktivity Pergularia daemia a Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hepatoprotektivní aktivita extraktů z listů Carissa carandas Linn. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetický potenciál nezralé Carissa carandas Linn. extrakt z ovoce. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Exotické drobné rostlinné ovoce s nesmírnou hodnotou v nu-stopovém a farmaceutickém průmyslu. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Wing Juice. (2013, 26. června). Ovocný džus Karonda [příspěvek na blogu]. Citováno z, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [jedenáct]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Úloha sušeného ovoce Carissa carandas jako protizánětlivých látek a analýza fytochemických složek pomocí GC-MS. BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Protizánětlivé a antioxidační aktivity naringinu izolovaného z Carissa carandas L .: Důkazy in vitro a in vivo. Phytomedicine, 42, 126-134.

Váš Horoskop Pro Zítřek

Vědět

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu