Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Díky zkouškám za rohem jsou děti ve městě neklidné, co jíst, aby se mohly lépe soustředit. Bylo provedeno mnoho výzkumů, které uvádějí, že jídlo je jediné řešení, které vám pomůže lépe se soustředit a také pomůže při ukládání paměti. I když to může znít trochu podezřele, tato jídla, pokud jsou přidána do vaší stravy, mohou udržet váš mozek na špičce.
výhody hořčičného oleje pro vlasy
Obzvláště u všech prací na poslední chvíli, přidaných na tlak rodičů, pokud jde o vyšetření, vždy existuje myšlenka, že byste mohli zapomenout na všechno, co jste studovali. Problémy se soustředěním nejsou něčím novým, s čím se obvykle každý potýká. V životě člověka, pokud jde o vyšetření, může být vzpomínání / soustředění a ukládání informací také trochu frustrující.
5 ZPŮSOBŮ, JAK BÝT ZDRAVÝM STUDENTEM!
Tyto potraviny, které zde byly dodrženy, vám pomohou soustředit se a pamatovat, uklidní vaše nervy a pomohou také myslet. Všimnete si, že po konzumaci těchto potravin během studia to zlepší vaše celkové zdraví a pohodu. Tyto super potraviny také zlepší vaši mozkovou funkci, vyostří naši koncentraci, zlepší paměť a zvýší vaši pozornost.
Podívejte se na tyto potraviny ke konzumaci při studiu:
pony účes pro kulatý obličej
UDĚLÁVEJTE STUDIJNÍ PŘESTÁVKU A PŘEČTĚTE SI TOTO!
Vlašské ořechy
Podívejte se zblízka na ořech, nevypadá to jako malý mozek. Tato mozková potrava je bohatá na antioxidanty, které bojují proti poškození volných radikálů v DNA mozkových buněk a pomáhají vám lépe se soustředit.
Čokoláda
Tmavá čokoláda je nejlepší jídlo ke konzumaci při studiu. Kofein nacházející se v čokoládě dělá totéž, kromě toho, že využívá bohaté a antioxidační jídlo chránící mozek.
Bobule
Borůvky jsou mozkovou potravou, kterou musíte konzumovat při studiu na zkoušku. Borůvky chrání mozek před oxidačním stresem a zjistilo se, že zlepšují schopnost učení a motoriku.
Špenát
Listová zelenina, když jíte při studiu, vám hodně pomůže. Špenát obsahuje vitamin E, který zlepšuje kognitivní funkce a zvyšuje také mozkovou tkáň.
Mrkve
Mrkev je dobrá nejen pro vidění, ale také pro mozek. Konzumace zdravého pokrmu z čerstvé pomerančové mrkve pomůže snížit zánět a obnovit paměť. Sloučenina přítomná v mrkvi známá jako luteolin pomůže snížit ztrátu paměti a podpořit celkové zdraví mozku.
Ryba
Ryby jsou bohaté na omega 3 mastné kyseliny, které dodají našemu mozku obrovskou podporu při studiu. Ve výzkumu to naznačuje, že životně důležité mastné kyseliny, které jsou přítomny v rybách, vám pomohou udržet vaši paměť ostrou.
je med dobrý pro váš obličej
Celá zrna
Nikdy nezmeškejte snídani v době zkoušek. Konzumujte k snídani celá zrna, protože vám to umožní udržet mentální soustředění po celý den při studiu. Celozrnné potraviny jsou k snídani mnohem účinnější než sacharidy.
Slunečnicová semínka
Slunečnicová semínka jsou bohatá na dopamin, což je mozková chemická látka, která se podílí na zvýšení motivace a koncentrace při studiu na zkoušku.
Fazole
Fazole je jednou z největších potravin pro soustředění při studiu na zkoušky. V jedné porci fazolí se zvýší motivace. Mohou dokonce udržovat pravidelnou hladinu energie, protože udržují stabilní hladinu cukru v krvi.
nejlepší psi pro první majitele
Lněná semínka
Stejně jako slunečnicová semínka jsou i lněná semínka velmi užitečná, pokud jde o koncentraci při studiu na zkoušky. Lněné semínko obsahuje hořčík, vitamíny B, omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, které napomáhají duševní čistotě.
Banány
Banány obsahují vitamín B6 a draslík, které napomáhají tělu v produkci serotoninu, noradrenalinu a dopaminu. Všechny tyto tři prvky pomáhají při koncentraci.
Káva
Příliš mnoho kávy neprospívá zdraví lidí, ale šálek horké kávy zvýší vaše soustředění, energii a koncentraci při studiu.
Zelený čaj
Pokud chcete při studiu zvýšit svoji koncentraci, je zelený čaj jednou z možností, kterou musíte do svého jídelníčku přidat. Doplňky / Flavonoidy v zeleném čaji pomohou zlepšit pozornost a paměť.
