Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
V dnešní době jsme si všichni vědomi zdraví. Ať už jde o péči o to, co jíme a kdy jíme, nebo o cvičení každý den, abychom se udrželi v kondici a zdraví po nejdelší možnou dobu. Když řekneme cvičení, stěží si lidé pomyslí na běh na dráze nebo jógu, první myšlenka spojená s cvičením vždy souvisí s tělocvičnou.
Gymming je skvělý způsob, jak vyřezávat vhodné tělo a je na seznamu základních nebo každodenních rutin mnoha lidí, protože většina z nás si myslí, že jediný způsob, jak se dostat do kondice a zdravé, je vstoupit do posilovny. I když je to skvělý způsob, jak se dostat do kondice, není to jediný způsob.
Nevýhody každodenního chodení do posilovny
Vstup do tělocvičny by také mohl poškodit vaše zdraví, promarnit peníze nebo vám dokonce mohlo chybět cvičení pod širým nebem. Proto uvedeme 13 důvodů, proč gymming není nejlepší způsob, jak cvičit a jaké jsou nevýhody chodit do posilovny.
snižuje surya namaskar váhu
1. Nevyváženost stravy:
Buďme upřímní, gymming vede k tvrdému cvičení a obecně to vede ke zvýšení naší touhy konzumovat stále více jídla. Je těžší kontrolovat naše nutkání a přitažlivost k jídlu, obecně nezdravému jídlu, protože lépe vyplňuje naše bříško.
To vede k narušení vaší stravy, protože se předpokládá, že budete jíst určité množství jídla a určitý druh jídla, v závislosti na tom, k čemu je cvičení zaměřeno jako konečný výsledek.
2. Plýtvání penězi:
Ne každý má velký sklon chodit každý den do posilovny. Vidíte, na začátku, když je to všechno fantazie a nové a jsme zdánlivě odhodláni ztratit veškerý tuk, pravidelně navštěvujeme tělocvičnu.
Po několika týdnech však máme tendenci začít tlačit gymming na konec našeho seznamu priorit a do konce tříměsíčního balíčku, který jste pravděpodobně zaplatili, jste byli dvakrát za dva měsíce v tělocvičně. To je, příteli, plýtvání penězi.
jak randit s dívkou online
3. Vážná zranění:
Když se připojíte k tělocvičně, není to bezpochyby snadný zážitek, protože jste nuceni tlačit se za své současné fyzické schopnosti a dostat se ze své komfortní zóny.
Je dobré se tlačit, to je způsob, jakým se člověk snaží dopředu - žádná bolest, žádný zisk. Pokud se však člověk příliš tlačí, může utrpět vážná zranění, jako jsou operace náhrady kyčelního nebo kolenního kloubu.
4. Mohl by se člověk cítit nedostatečný:
BDD neboli Body Dysmorphic Disorder je druh hypochondriální poruchy, což v zásadě znamená, že osoba trpící BDD vždy najde určité nedostatky svého těla a chce dosáhnout „dokonalého těla“, které je podle nich bezchybné, i když tyto nedostatky nejsou existovat.
dokonalý tvar těla pro ženy
Tito lidé se proto snaží ‚opravit 'své tělo prostřednictvím rozsáhlých tréninků připojením se k posilovně. To je vystavuje řadě lidí s „dokonalým tělem“ a způsobuje, že se cítí nedostatečně. Cvičení by se mělo cítit dobře a zdravě a mělo by se dělat tak, aby nebylo dosaženo určitého standardu krásy.
5. Vina v tělocvičně:
Jedním z důvodů, proč se lidé připojují k tělocvičně, je to, že se cítí extrémně provinile, že jedli příliš mnoho nebo málo cvičili. Nyní, když člověk zaplatí poplatek a stále si nemůže udělat čas na gymming, protože má skutečně extrémně nabitý program, zesílí to pocity viny, což není dobrý duševní stav.
6. Hrůzy závislosti:
Gymming je extrémně návykový, zvláště když lidé skutečně chodí pravidelně do posilovny. Pokud však z určitých důvodů přestanou na několik měsíců chodit do posilovny, budou se v určitých případech cítit nepříjemně na vlastní kůži úzkost, pocit viny, ztráta nebo dokonce deprese, protože jejich tělo ze zjevných důvodů prochází změna a ne ta, kterou si přáli.
7. Open Air a cvičení:
Jeden přijde o cvičení pod širým nebem, stejně jako jeho výhody, když se připojí k tělocvičně. Cvičení pod širým nebem činí člověka energičtějším, nadšenějším, šťastnějším a bdělejším. Proto je člověk venku zdravější a šťastnější.
8. Vloží vás do rutiny:
Bylo řečeno, že nejlepším způsobem cvičení je neustále měnit své cvičební postupy a nenechat své tělo zvyknout si na plán. Gymming dělá pravý opak a staví vás do rutiny.
9. Omezující:
Tělocvičny mohou být ucpané a uzavřené. Cvičení pod širým nebem nebo doma však může být svobodnější, protože si můžete svobodně dělat, co chcete a kdy chcete, a vymyslet kreativní cvičení a zaměřit se na zdravější život.
10. Ztráta času při cestování:
Možná nežijete v blízkosti opravdu dobrého zařízení v tělocvičně, takže můžete ztrácet spoustu času a peněz cestováním do nejlepší tělocvičny.
keratinová vyhlazující kúra doma
11. Může to být příliš zastrašující:
Tělocvična má mnoho strojů a zařízení. Pro někoho, kdo se připojí k tělocvičně a je nováčkem, může být používání tohoto vybavení a sledování ostatních, kteří jsou pravděpodobně extrémně objemní a silní, s trochou potíží trochu zastrašující.
12. Snadnější vybudování domácí posilovny:
Členství v tělocvičně stojí hodně a ne tolik, kolik si myslíte, že si postavíte domácí tělocvičnu zakoupením veškerého vybavení, které osobně potřebujete, protože v tělocvičně vždy existuje vybavení, které nepoužíváte.
13. Poškozte své srdce:
Cvičení v tělocvičně, zejména namáhavá cvičení, mohou poškodit srdce. Jednoduché věci, jako je kardio a rozsáhlé kardio, mohou riziko srdečních potíží zvýšit až sedmkrát. Při cvičení je třeba neustále kontrolovat jejich srdeční rytmus.
