DETOXIKACE VAŠEHO DOMOVA: POROZUMĚNÍ A ELIMINACE TOXINŮ Z ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Rychlá upozornění Přihlaste se nyní

Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozornění

Jen dovnitř

Před 6 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
Před 7 hodinami Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
Před 9 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
Před 12 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Musíš vidět

Nenechte si ujít

Domov Zdraví Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 20. května 2019

Detoxikace se stala nevyhnutelnou součástí našeho životního stylu. Alespoň jednou za měsíc všichni děláme detox, abychom se zbavili vnitřních toxinů z našeho těla. Mnozí z nás však mají tendenci přehlížet skutečnost, že toxiny, které poškozují naše zdraví, se nenacházejí jen v našem systému, ale také kolem nás.

citáty o dobrém příteli

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je vzduch v domácnostech a jiných budovách obvykle více znečištěný než vzduch venku ^[1] . Ano, nejkritičtější z toxinů se nacházejí kolem nás - přímo v našich domovech. Uvedení nových chemikálií na trh denně lze přičíst výše uvedenému.

Každý předmět ve vaší domácnosti, od matrací, podlah, nábytku až po kosmetiku, obsahuje několik různých druhů toxinů ^[dva] . Nedávná studie toxinů v životním prostředí poukázala na to, že v prachu v našich domovech jsou přítomny škodlivé látky, jako jsou fenoly a látky zpomalující hoření - což naznačuje potřebu detoxikovat váš domov od chemických látek přijetím přístupů bez toxinů ^[3] . Protože změna začíná u vás! Abyste vytvořili lepší a zdravější prostředí, musíte být nejprve příkladem. Proto čtěte dále a dozvíte se více o toxinech v životním prostředí přítomných ve vašich domácnostech a způsobech, jak se jich zbavit.

Toxiny ve vaší domácnosti

Průměrná domácnost obsahuje 500 až 1 000 různých druhů toxinů, přičemž některé z nich nelze ani cítit, ani vidět. Většina škodlivých toxinů přítomných ve vaší domácnosti je pro lidské oči neviditelná, což má za následek mnoho lidí, kteří si myslí, že jejich dům neobsahuje žádné toxiny ^[4] . Toxiny životního prostředí ve vašich domovech se hromadí z široké škály stavebních materiálů a výrobků pro domácnost.

Mikroskopické chemikálie přítomné všude kolem vás mohou mít dlouhodobé negativní dopady na vaše zdraví ^[4] . Tyto toxiny mohou způsobovat špatnou paměť a koncentraci, nepravidelné chování, zmatenost slov, problémy s náladou, bolesti hlavy, závratě mezi různými dalšími zdravotními problémy.

Nyní si musíte být vědomi prostředků, kterými se škodlivé toxiny dostávají do vašeho těla. Může to být z věcí, které nejméně čekáte ^[5] .

Výrobky pro domácnost: Osvěžovače vzduchu, leštidla, čisticí prášky, čističe povrchů a insekticidy. Ačkoli vám tyto produkty pomohou udržet váš dům svěží a čistý, chemické zbytky, které po sobě zanechá, jsou extrémně škodlivé pro vaše zdraví. Čističky vzduchu jsou jedním z největších producentů toxinů v životním prostředí v domě ^[6] .

Hygienické a kosmetické výrobky: Deodoranty, parfémy a kolínské vody, mýdlo (včetně antibakteriálního mýdla) a čisticí prostředky, make-up a kosmetika, ústní vody a zubní pasty, zvlhčovače a krémy na opalování, šampony a další výrobky pro péči o vlasy a laky na nehty a odlakovače. Téměř všechny tyto produkty obsahují toxické chemikálie.

Látky: Některé z dalších způsobů znečištění vaší domácnosti jsou užívání látek, jako jsou drogy, cigarety nebo dokonce alkohol. Kouř produkovaný kouřením marihuany může mít za následek snížený průtok krve do hipokampu, což může bránit v učení a základních kognitivních schopnostech.

Stejně tak konzumace alkoholu zničí vaše mozkové buňky a způsobí jeho zmenšení, což zvýší riziko demence ^[7] . To také způsobuje snížený průtok krve do mozku, což má za následek zánětlivé onemocnění střev, bolesti nervů, selhání jater a rakovinu ^[8] .

Plíseň: To je jeden z hlavních přispěvatelů k toxinům ve vašem domě. Vystavení plísním je pro váš mozek a jeho funkce extrémně nebezpečné. V normálních případech plísně způsobují kýchání, kašel, slzení očí a podráždění pokožky. V závažných případech může způsobit sníženou neurologickou funkci, včetně ztráty paměti, znatelných změn osobnosti a obtížných soustředění ^[9] , ^[10] .

Kromě výše uvedeného se podívejme hlouběji na konkrétní oblasti ve vašem domě a na toxiny, které se v těchto oblastech nacházejí ^[jedenáct] , ^[12] , ^[13] .

1. Ložnice

Matrace, na kterých spíte, jsou jedním z hlavních přispěvatelů k toxinům v životním prostředí. Pěnové matrace včetně dětských a dětských matrací mohou obsahovat toxické zpomalovače hoření. Po propuštění může negativně ovlivnit imunitní systém člověka.

Vaše elektronika se nijak neliší, protože modrá světla vyrobená z obrazovek mohou zpomalit produkci melatoninu a unikat toxické kovy, jako je berylium, olovo, rtuť, arsen a barium. Koberce, které používáte, obsahují kyselinu perfluoroktanovou (PFOA), vysoce toxickou chemickou látku, která se uvolňuje do ovzduší.

2. Koupelna

Téměř každý kout vaší koupelny je vystaven napadení toxiny. Oblast pod umyvadlem, toaletou, zubními kartáčky, podlahou a používanou kosmetikou jsou domovem toxinů z prostředí (biologické znečišťující látky). Viry a bakterie, jako je chřipkový virus, E. coli, orální herpes, bakterie Staphylococci nebo Staph a Porphyromonas gingivalis uvolňované z vaší stolice, zůstávají ve vzduchu a připevňují se na zubní kartáčky.

Odtoky z dřezu usnadňují růst houby zvané Fusarium, která může způsobit různé infekce. Sprchové závěsy, podlahy a stěny mohou také obsahovat biologické znečišťující látky, jako jsou houby, plísně atd. Rovněž podlahy koupelny jsou domovem choroboplodných zárodků, nečistot a škodlivých toxinů všeho druhu.

3. Kuchyně

Znečišťující látky související s potravinami jsou běžnou příčinou toxinů. Také když se tašky s potravinami, pošta, klíče, peněženky a různé výrobky pro domácnost dostanou do kontaktu s oblastmi v kuchyni, mají tendenci se stát nositeli toxinů. Bakterie související s potravinami se také nacházejí na mnoha kuchyňských potřebách a hračkách. Podle amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv byly mikrovlnné trouby restrukturalizovány tak, aby byly bezpečné. Vyprodukované záření je však i při nejmenších odchylkách škodlivé.

4. Venku

Prostor mimo váš domov je také hostitelem různých toxinů, které pronikají do vašeho domu otvory a ventilací. Toxiny mohou pocházet z barev, ředidel barev, kapalin, pesticidů atd.

Způsoby toxického čištění vaší domácnosti

Látky znečišťující životní prostředí a toxiny jsou původci závažných zdravotních problémů. Mohou vám však ublížit, pouze pokud jim to dovolíte. Existují různá opatření, pomocí kterých můžete tyto látky znečišťující životní prostředí z vaší domácnosti vyloučit.

Pokud se toxiny mohou hromadit, způsobují vážné účinky na zdraví, protože počet toxinů hraje ústřední roli při ovlivňování lidského těla. To znamená, že jed je v dávce ^[14] . Dlouhodobé a nadměrné vystavení toxinům může vést k rozvoji závažných zdravotních problémů od migrény po rakovinu.

Existuje několik způsobů, jak můžete očistit svou domácnost od látek znečišťujících životní prostředí ^[patnáct] , ^[16] .

1. Přepněte z chemikálií na zelenou

Prvním a nejdůležitějším krokem, který je třeba přijmout při detoxikaci vaší domácnosti, je přechod od standardních čisticích prostředků pro domácnost k čistším a zelenějším. Přírodní domácí prostředky k čištění nejen dělají svou práci, ale také vás chrání před obětí agresivních chemikálií značek zakoupených v obchodech. Níže jsou zelené náhražky čističů zakoupených v obchodech.

Pro toalety: 1 šálek jedlé sody a 2 šálky bílého octa. Nejprve nalijte sódu na toaletu a poté nalijte ocet. Jakmile se reakce uklidní, vydrhněte záchod toaletním kartáčem.

U kuchyňských dřezů: 1 šálek jedlé sody a 3-4 kapky esenciálního oleje z čajovníku nebo máty peprné. Vložte sódu do mísy a přidejte několik kapek esenciálního oleje z čajovníku nebo máty peprné. Vezměte to do houby nebo hadříku, abyste se zbavili skvrny.

Přírodní čističe vzduchu: Toxické chemikálie, jako je trichlorethylen, benzen, formaldehyd, oxid uhelnatý a xylen, mohou být z vašeho domu vymýceny pomocí určitých druhů rostlin. Přirozená metoda pomůže snížit a kontrolovat chemické hladiny a zajistit zdravé životní prostředí.

K detoxikaci vzduchu ve vašem domě můžete použít rostliny, jako je aloe vera, fialová vaflová rostlina, zlatý pothos, kaučukovník, areková palma, mírumilovná lilie, peníze, anglický břečťan a pavouk. ^[17] .

Kosmetické a osobní výrobky: Hledání přírodních alternativ pro péči o pokožku a hygienu je nejjednodušší. S množstvím bylin a rostlin, které nabízejí různé výhody pro vaši pokožku a vlasy, si můžete vybrat ze široké škály možností. Expozici toxinům můžete snížit kontrolou štítků na hygienických a kosmetických výrobcích, abyste se vyhnuli chemikáliím ^[18] například následující:

Chlór
Amoniak
DBP (dibutylftalát)
Klasifikovaný
Triclosan
Fluorid
Uhelné dehtové barvivo (P-fenylendiamin)
vazelína
Hydroxid sodný
BHA / BHT (butylovaný hydroxyanisol, butylovaný hydroxytoluen)
DEA (diethanolamin)
PTFE (polytetrafluorethylen)
SLS / SLES (laureth sulfát sodný)
BHA / BHT (butylovaný hydroxyanisol, butylovaný hydroxytoluen)
Formaldehyd (DMDM hydantoin, diazolidinylmočovina, imidazolidinylmočovina)

Ostatní: Použijte čerstvé květiny nebo misky s bylinkami, jako je rozmarýn a šalvěj, abyste místnostem dodali příjemnou vůni. Totéž platí pro předměty pro péči o domácí zvířata. Ujistěte se, že jste vybrali produkty, které neobsahují výše uvedené chemikálie nebo ještě lépe, rozhodněte se pro přírodní produkty pro péči o zvířata, které jsou snadno dostupné v obchodech. Místo pesticidů můžete na rostliny odpuzovat hmyz a škůdce přírodními nebo bylinnými spreji ^[19] .

Přepněte na organickou zeleninu a ovoce a před konzumací je důkladně vydrhněte a umyjte. Jedním z dalších způsobů je pěstování vlastní zeleniny ^[dvacet] .

2. Zmenšete plast

Jedním z nejlepších způsobů, jak omezit látky znečišťující životní prostředí, je snížení používání plastů. Když jdete na nákup, přepněte na látkové nebo jutové tašky a látkovou tašku noste vždy s sebou. Přepněte na nerezové a porcelánové nádoby, sklenice a hrnky. Pokud používáte plast, ujistěte se, že je kontrolovaným způsobem a nepřidávejte k existujícímu číslu.

Většina plastů obsahuje bisfenol A (BPA), který může způsobit rakovinu. Potraviny nebalte do plastu, neplňte mikrovlnnou troubou v plastových nádobách a vyhněte se nákupu plastových sprchových závěsu ^{[dvacet jedna]} .

Při nákupu lahví na krmení pro vaše dítě si vyberte skleněné lahve nebo lahve, které neobsahují BPA, a nekupujte dětské hračky označené „3“ nebo „PVC“.

3. Vyvarujte se nepřilnavých pánví

Nádoby na vaření a nádobí postříkané nepřilnavým povrchem (teflon), protože obsahuje perfluorované chemikálie, které jsou spojeny s rakovinou i vývojovými problémy. Tyto upravené syntetické materiály mohou být extrémně škodlivé ^[22] .

4. Větrejte svou domácnost

Vždy se ujistěte, že je vzduch uvnitř vašeho domu čistý. Otevírejte co nejvíce okna a dveře, aby bylo zajištěno správné větrání. Umístěte rostliny do svého domu a pravidelně čistěte vzduchové kanály a větrací otvory netoxickými čisticími prostředky. A nekuřte ^{[2. 3]} .

5. Zabraňte hromadění vlhkosti

Plíseň je jednou z hlavních příčin environmentálních toxinů ve vašem domě. Přebytečná vlhkost může připravit půdu pro růst plísní a plísní. Zkontrolujte tedy, zda nedochází k únikům nebo hromadění vody ve vašem domě kolem potrubí, sprch a van a pod dřezy ^[dvacet] .

6. Použijte vodní filtry

Pitná voda je dalším významným zdrojem toxinů v životním prostředí. Filtrujte vodu používanou ke spotřebě (více než 700 chemikálií) i k jiným účelům. Je chytré pořídit si sprchový filtr, protože to může pomoci zabránit přenosu toxinů do vzduchu (nečistoty ve vodě z vodovodu se při pokojové teplotě stanou plyny).

7. Vyvarujte se výrobkům chráněným skvrnami

Vzhledem k přítomnosti perfluorovaných sloučenin je nejlepší vyhnout se skvrnám chráněnému oblečení, nábytku a kobercům. I když jsou jejich použití snadné a pohodlné, zvyšuje formaldehyd v těchto produktech úroveň látek znečišťujících životní prostředí. Používejte vlněné a bavlněné koberce z přírodních vláken. Pokud je to možné, rozhodněte se pro koberce místo podlah z tvrdého dřeva ^[22] .

8. Omezte celkovou spotřebu

Nejúčinnějším způsobem, jak omezit hromadění toxinů v životním prostředí, je omezit spotřebu domácností. Čím větší je spotřeba, tím větší je odpad ^[24] . Ovládejte způsob, jakým používáte a konzumujete výrobky pro domácnost, které mohou připravit cestu pro vývoj toxinů v životním prostředí. Pochopte možné alternativy k toxickým chemikáliím v domácích domácích výrobcích, aby škodlivé chemikálie nebyly neustále ovlivňovány ^[25] . Pokud můžete úspěšně snížit a omezit svou spotřebu, můžete mít významný dopad na eliminaci toxinů z prostředí vaší domácnosti.

Poslední poznámka ...

V poslední době je obtížné udržovat zcela zdravý životní styl kvůli zvýšené úrovni chemikálií a toxinů používaných v každém jiném produktu dostupném pro naši každodenní spotřebu. Existují však udržitelné a účinné prostředky, kterými můžete snížit hladinu toxinů, zejména ve vaší domácnosti. Určitě přijměte krok k zajištění zdravého životního stylu.

Zobrazit odkazy na články

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). Německý průzkum životního prostředí 1990/1992 (GerES II): referenční koncentrace vybraných látek znečišťujících životní prostředí v krvi, moči, vlasech, domácím prachu, pitné vodě a vnitřním vzduchu. Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
[dva]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Referenční hodnoty a hodnoty biologického monitorování člověka pro toxiny v životním prostředí. Mezinárodní archiv zdraví a ochrany zdraví při práci, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994). Ekopopulismus: Toxický odpad a hnutí za environmentální spravedlnost. U of Minnesota Press.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S. a Murzin, A. G. (2006). Úklid domu, součást dobrého úklidu. Molekulární mikrobiologie, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Výhoda zlepšení životního prostředí v jihovýchodních Spojených státech: Důkazy ze simultánního modelu úmrtnosti na rakovinu, toxických chemických výpustí a hodnot domů. Noviny v Regional Science, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). Arylový uhlovodíkový receptor spojuje autoimunitu zprostředkovanou buňkami TH 17 s toxiny v životním prostředí. Nature, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V. a Bellinger, D. C. (2005). Ochrana dětí před toxiny z prostředí. Lék PLoS, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H. a Peters, J. M. (1981). Historie zdraví při práci a životní prostředí. Jama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Prevalence expozice plodu toxinům v životním prostředí, jak je stanoveno analýzou mekonia. Neurotoxikologie, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., a Bernabeu, R. (2008). Expozice environmentálním toxinům u mužů, kteří hledají léčbu neplodnosti: případově kontrolovaná studie. Reprodukční biomedicína online, 16 (6), 842-850.
[jedenáct]Kiel, K. A. (2017). Znečištění životního prostředí a hodnoty domu. Oceňování prostředí (str. 139-164). Routledge.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Sdružení environmentálních toxinů s amyotrofickou laterální sklerózou. JAMA neurology, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Zdravotní rizika pro životní prostředí a hodnoty bydlení: důkazy z 1600 otvírání a zavírání toxických rostlin. American Economic Review, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Molekulární mechanismy toxicity vyvolané prachem v lidských epiteliálních buňkách rohovky: voda a organický extrakt z kancelářského a domácího prachu. Environment international, 92, 348-356.
[patnáct]Mastromonaco, R. (2015). Ovlivňují zákony na ochranu životního prostředí právo na trhy? Kapitalizace informací v seznamu toxických uvolňování. Journal of Environmental Economics and Management, 71, 54-70.
[16]Collins, M. B., Munoz, I., & JaJa, J. (2016). Propojení „toxických odlehlých hodnot“ s komunitami spravedlnosti v oblasti životního prostředí. Enviromental Research Letters, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Rizikové faktory prostředí pro autismus: přehledný systémový přehled systematických přehledů a metaanalýz. Molekulární autismus, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018). Nejistá nebezpečí: aktivisté v oblasti životního prostředí a vědecké důkazy. Cornell University Press.
[19]Flores, H. C. (2006). Potraviny, které nejsou trávníky: Jak přeměnit svůj dvůr na zahradu a ze svého sousedství na komunitu. Chelsea Green Publishing.
[dvacet]Leviton, R. (2001). The Healthy Living Space: 70 Practical Ways to Detoxify the Body and Home. Hampton Roads Publishing.
[dvacet jedna]Linn, D. (1996). Posvátný prostor: Vymazání a zvýšení energie vašeho domova. Wellspring / Ballantine.
[22]Moritz, A. (2009). Zázračná očista jater a žlučníku: Přirozený, domácí flush k očištění a omlazení vašeho těla. Ulysses Press.
[2. 3]Kessmann, J. (2018). Detox a vaše zdraví Jste tady. Mozek.
[24]Jordan, A. (2016). Proč detox může pomoci podpořit vaše zdravé tělo.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Studie dopadu pokojových rostlin při čištění prostředí pomocí bezdrátové sítě senzorů. Wireless Sensor Network, 10 (03), 59.