Je toho tolik, z čeho se skládá naše tělo. Kosti, svaly, nervová zakončení a mnoho dalšího. A některé vynikají a vylepšují způsob, jakým vypadáme. Třeba kost krásy! Je to poprvé, co o tom slyšíte? Přejděte dolů, abyste věděli vše, co potřebujete o kosti krásy. A způsoby, jak to získat!
Obrázek: 123rf Co je to kost krásy?
Kost krásy je většinou jen jiný název pro vaši klíční kost nebo klíční kost, zejména u žen. Je to kost umístěná nad žebry v hrudníku. Stejně jako žebra je klíční kost připojena k hrudní kosti, někdy také známé jako hrudní kost, na jejím středním konci. Druhá strana klíční kosti je spojena s lopatkou pro strukturální podporu ramene. The kost krásy je známo, že přitahuje pozornost, když je vidět.
Proč se tomu říká kost krásy?
Obrázek: 123rf
Hlavním důvodem, proč se klíční kost nazývá kostí krásy našeho těla, je její převládající umístění v těle, nad horní částí hrudníku. Umístění a struktura nám dávají představu vyrovnání těla v osobě vylepšující vlastnosti osoby.
Způsoby, jak získat kost krásy
Kdo by nemiloval dokonale zvýrazněnou klíční kost? A pokud nepatříte mezi ty šťastlivce, kteří mají přirozeně tvarovanou a definující kost krásy, zde je několik tipů a triků, které vám ji pomohou získat!
Běhání
Obrázek: 123rf
Zdravé hubnutí je nejúčinnější získat nějaké kvalitní klíční kosti. Pokud shodíte nějaké kalorie na správných místech, bude vaše kost krásy viditelnější! A běhání nebo běhání vám k tomu pomůže!
Cvičení
Obrázek: 123rf
Některé jsou snadno proveditelné efektivní cvičení to vám pomůže zdůraznit vaši krásu ještě lépe!
Pokrčení ramen: Provádění tohoto cvičení 15-20krát denně vám může pomoci získat více vyčnívající klíční kost. Přitáhněte obě ramena kolem krku, držte je několik sekund a opakujte! Pomůže zbavit se přebytečného tuku v blízkosti uvedené oblasti.
Ramenní rolády: Toto je jedno z nejjednodušších cvičení. Natočte ramena dopředu a opakujte toto cvičení několikrát denně po dobu 10-15 minut.
Kliky: Není to nejjednodušší cvičení, ale účinné, které vám pomůže ztratit nadbytečné tukové tkáně kolem krku s přidanou výhodou tónování vašeho jádra a paže!
Plavání
Obrázek: 123rf
Plavání je další způsob, jak pomoci zpevnit a ztratit tuk kolem ramen a paží pro definovanou kost krásy, zejména motýlí tah !
Jóga
Obrázek: 123rf
jak snížit tuk na stehnech doma
Pokud rozsáhlé cvičení není váš šálek čaje, vaší další nejlepší a nejúčinnější sázkou je jóga! Je to jeden z nejlepších způsobů, jak zlepšit vaši krásu. Jednoduchá jóga vám může pomoci, aby byla vaše klíční kost výraznější!
Strava
Obrázek: 123rf
Cvičení a cvičení, abyste ztratili přebytečné kalorie jsou bezcenné bez náležitého dietní plán jít spolu s. Přiměřený příjem ovoce a zeleniny s vysokým obsahem živin s osmi sklenicemi vody každý den je nutností! To vám umožní dosáhnout požadovaných výsledků během okamžiku!
Často kladené otázky o The Beauty Bone
Otázka: Jsou viditelné klíční kosti považovány za zdravé?
NA. Vzhledem k tomu, že výrazné klíční kosti jsou spojeny s hubeným tělesným rámcem, většina lidí považuje viditelnou nebo výraznou klíční kost za nezdravé. Ale není tomu tak vždy. Naopak, je považován za jeden z nejžádanějších tělesných rysů, spolu s pevným břichem a zadečkem.
