Modelky vypadají tak, jak vypadají, protože A) genetika a B) věnují větší část svého dne cvičení a jídlu správných věcí. A i když se ve výšce 5 stop 4 snažím ze všech sil udělat obojí, pravděpodobně v nejbližší době nezasáhnu další růstový spurt. Byl jsem v zákulisí módních přehlídek, ale neplánuji se na nich někdy procházet, a přesto to stále nezastaví mou zvědavost na to, co dnešní silné a zdravé modelky dělají, aby dosáhly takových těl. že.
seznam filmů o dospívání 2017
Odpověď? P.volve. P.volve, vytvořené Stephenem Pasterinem, trenérem Victoria’s Secret Angels, na základě předpokladu, že všechna těla jsou silná, je posilující a prodlužující cvičení, které se nepodobá ničemu jinému, které dosahuje skutečných výsledků doma nebo ve studiu. Hotovo s množstvím vybavení, které lze zakoupit přes P.volve nebo on Amazonka , jako slavné tónování stehen a hýžďového svalstva P.ball , plus kluzáky, pásky na ruce a závaží na kotníky, využívá Pasterino znalosti a školení v aplikované funkční vědě k zajištění bezpečných a efektivních pohybů.
Poprvé jsem byl představen P.volve na akci pořádané Olivií Culpo a jejími sestrami, Aurorou a Sophií, na nové vlajkové lodi Soho na Manhattanu. (Postranní poznámka: Pokud dostanete příležitost, vy mít zkontrolovat to. Je to pravděpodobně nejhezčí studio, jaké jsem kdy viděl, díky čemuž je chození na hodinu ještě snazší.) Nikdy neodmítnu bezplatné cvičení, ale nečekal jsem, že mě to tak vezme. Jako bývalá středoškolská atletka a současná posedlost pilates mi nebylo jasné, zda tyto drobné, poněkud nemotorné pohyby skutečně přinesou výsledky pro někoho, kdo není tak geneticky nadaný jako světová Olivia Culpos. Ale o hodinu později jsem se ve skutečnosti cítil těsněji a troufám si říci vyšší? Nemluvě o zpocenějších. Pár minut po cvičení, které si vynucuje trochu koordinace mysli a těla, jsem si říkal: Oh, to není tak špatné. Zkrátil jsem to na 30 minut a potil jsem se mnohem víc než při pilates.
Ve jménu výzkumu jsem se rozhodl vyzkoušet cvičení na další tři týdny z pohodlí vlastního bytu. Všechny produkty lze zakoupit online a k dispozici je bezplatná dvoutýdenní zkušební verze streamovací služby, která poskytuje všechny tyto rutiny přímo do vašeho telefonu, televize nebo počítače. Po skončení zkušebního období je to jen 20 $ měsíčně za neomezený přístup – to je méně než jeden luxusní třída cvičení. A teď, když se počasí ochlazuje, cvičení bez opuštění mého domu se zdálo ideální.
domácí prostředky pro trvalé odstranění chloupků na obličeji
Hádej co? Streamovaná cvičení byla stejně tvrdá a zpocená jako osobní lekce, na způsob spálenin. Nejraději na nich mám jak pohodlí, tak rozmanitost. Kdybych měl jen 30 minut, vybral jsem si 30minutový trénink. Pokud jsem chtěl zacílit své paže, mohl jsem si vybrat rutinu, která by odpovídala. Dokonce jsem si začal všímat, jak se moje držení těla mění k lepšímu a celkově se mi trochu více definují svaly. Jedna věc, kterou je třeba poznamenat: Pokud se můžete dostat do třídy ve studiu, je to velmi užitečné pro formu. Protože jsou pohyby tak přesné, bylo pro mě výhodné mít tam trenéra, který mě napoprvé opraví, abych je mohl dělat správně dopředu.
Teď jsem úplně posedlý. Plně plánuji pokračovat ve svém P.volve režimu i tuto zimu, z tepla domova, doplněného sem tam pár osobními lekcemi. Dokonce plánuji ušetřit trochu místa ve svém příručním zavazadle na P.ball (který se vyfoukne!) a několik dalších kusů vybavení, abych si mohl zatrénovat uprostřed toho všeho dovádění. Své že dobrý.
PŘÍBUZNÝ: 19 nejlepších dárků pro běžce, které ještě nemají
rychle odstraňte černé skvrny na obličeji
