Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se na podrobnosti zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Monzun je velmi složité období, kdy musíte být opatrní, co jíte a pijete. Když je venku studený déšť, určitě se chystáte na teplé a mastné jídlo, které může mít za následek poruchy trávení.
Musíte se více zaměřit na potraviny, které vám pomohou vyhnout se problémům s trávením, jako je tvorba plynů a zažívací potíže. Musíte si chvilku rozmyslet, jaké potraviny byste měli jíst v monzunu.
8 oblíbených potravin, kterým je třeba se v monzunu vyhnout
Monzunové období může snížit metabolismus a zvýšit ukládání tuků. To opět vede k celé řadě zdravotních problémů. Měli byste tedy hledat zdravá jídla pro monzun. Upřednostňujte potraviny, které vás udrží energické a hydratované a zároveň dodají spoustu živin.
Vaše úroveň imunity bude během monzunového období nízká, což vám může způsobit riziko častého nakažení. Konzumujte tedy potraviny, které zlepší vaši imunitu v monzunovém období. Níže je uvedeno 10 zdravých potravin k jídlu během monzunu.
Nejlepší monzunové nemoci v Indii
1. Voda
Je větší pravděpodobnost, že během monzunu snížíte příjem tekutin. Zajistěte, abyste se udržovali hydratovaní. Snažte se také pít převařenou a filtrovanou vodu, abyste se vyhnuli infekcím.
nejlepší zápas pro ženy leo
2. Dušená jídla
Nejlepší jídla v monzunu jsou jídla v páře. Ujistěte se, že se vyhýbáte mastným a smaženým pokrmům. Grilované jídlo je také považováno za ideální pro monzun. Jsou skvělé pro trávení.
3. Bohatý na antioxidanty
Jezte potraviny bohaté na antioxidanty, protože budou bojovat proti volným radikálům, udržovat nemoc na uzdě a zlepšovat imunitní systém. Několik možností je dýně, paprika a bobule.
jak se rychle zbavit opálené pokožky
4. Džusy
To je mezi nejlepšími zdravými potravinami k jídlu v monzunu a také dobrý způsob, jak zůstat hydratovaný. Pro svůj džus si můžete vybrat ovoce a zeleninu.
5. Ovoce
Držte se ovoce bohatého na vitamín C, který vám dodá imunitu. Několik možností, které můžete vyzkoušet, jsou granátová jablka, kiwi a pomeranče. Pokud máte během monzunu sklon k nachlazení nebo horečce, vyhýbejte se plodům bohatým na vodu.
6. Zelenina
Jedná se o jedno z nejlepších potravin k jídlu v monzunu. Než začnete konzumovat, budete se muset ujistit, že jsou úplně uvařené. Před vařením je také dobře umyjte.
7. Vařené jídlo
Bez ohledu na to, jaké jídlo jíte, ujistěte se, že je dobře uvařené. Snažte se během této sezóny vyhnout jakýmkoli potravinám, které jsou syrové. To zahrnuje zeleninu, mléčné výrobky a masné výrobky.
8. Maso
Během monzunového období budete muset mít spravedlivý podíl masa. Zajistěte, aby bylo maso dobře uvařené a aby obsahovalo méně oleje. Maso grilujte a vařte, nikoli smažte, protože to jsou zdravé způsoby, jak je vařit v monzunu.
9. Teplé nápoje
Během monzunu je důležité udržovat tělo v teple. K tomu vám určitě pomůže popíjení horkého nápoje během dne. Vyzkoušejte zázvorový a citronový čaj nebo zelený čaj.
Výběr vašeho jídla by měl být navržen v závislosti na ročním období. Monzun je doba, která vyžaduje hodně péče o jídlo, které jíte, abyste se vyhnuli infekcím a zlepšili své zdraví.
