Upřímně, co nemůže avokádo dělat? Ať už je to přidaná přísada do vlasové masky nebo alternativa k vaření olivového oleje , ovoce je dar, který stále dává. Není tedy žádným překvapením, že masitá dužina má řadu vitamínů a minerálů, které jsou prospěšné pro vaši pokožku. Pokud nejste ve vlaku s avokádovým olejem, zde je váš lístek do první řady na přírodní přísadu (a a tajná zbraň proti vlhkosti).
Co je avokádový olej?
Avokádový olej pochází z...avokáda. Znáte tu masitou dužinu kolem velké jámy? Ano, je vylisován do husté, zeleně zbarvené tekutiny. (Věda, mám pravdu?) Zatímco jiné oleje spoléhají na semena nebo ořechy, avokádový olej se odlišuje tím, že se vyrábí přímo ze samotného ovoce. Antioxidanty, mastné kyseliny, vitamíny a minerální složky obsažené v oleji stačí na to, abyste popadli láhev (nebo dvě). Vitamíny a živiny hrají velkou roli v tom, jak nosný olej dodává pokožce vlhkost, ochranu a pružnost. nevěříte nám? Zde je vše, co potřebujete vědět o výhodách a použití avokádového oleje pro pokožku.
1. Může hydratovat suchou pokožku
Pokud potřebujete zvýšit vlhkost, avokádový olej může pomoci v boji proti matnosti a suchosti. Minerály (také draslík), vitamíny (aka A, D a E) a mastné kyseliny, hydratují suchou nebo popraskanou pokožku, od mléka na ruce až po hydratační krém na obličej. Lecitinová složka – mastná kyselina, která se používá jako změkčovadlo k obnovení hydratace pokožky – samotná může bojovat proti suché pokožce a léčit kožní onemocnění, jako je ekzém a lupénka, podle studie z roku 2001 z Katedry dermatologie a alergologie na Ruhr University.
odstranit stopy po akné z obličeje
2. Může přidat další ochranu před UV zářením
Nyní nevyměňujte svůj SPF za avo olej. Místo toho jej přidejte do váš denní opalovací krém pro extra ochranu proti UV záření. Díky svým protizánětlivým vlastnostem a složkám mononasycených tuků může olej poskytnout vaší pokožce tolik potřebnou ochrannou vrstvu. Pokud se však spálíte, polyhydroxylované mastné alkoholy (zkráceně PFA), které se konkrétně nacházejí v avokádovém oleji, mohou podle studie z roku 2010 snížit poškození a záněty způsobené UVB zářením. Archivy dermatologického výzkumu .
3. Může opravit a léčit pokožku
Dejte sbohem svědící, podrážděné nebo poškozené kůži. Avokádový olej je jedním z mála olejů, které mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které dokážou opravit a chránit největší orgán ve vašem těle – epidermis. Ve studii z roku 2017 zveřejněné v International Journal of Molecular Sciences nalezené mastné kyseliny (také známé jako kyselina linolová a kyselina olejová) jsou známé tím, že zvyšují tvorbu kolagenu (jako je snížení výskytu jemných linek a vrásek) a urychlují proces hojení ran.
4. Dokáže léčit akné
Beta karoten (aka vitamín A/retinol) dokáže vyčistit póry, léčit akné a vyhlazovat pokožku díky svým přirozeným protizánětlivým vlastnostem, které redukují zarudnutí a podráždění a zároveň překvapivě zabraňují hromadění mazu (který je obvykle viníkem ucpaných pórů a akné). ).
Jak používat avokádový olej
Nejlepší na avokádovém oleji je, že ho můžete používat samostatně nebo ho přimíchat do svých oblíbených produktů. Vzhledem k tomu, že se jedná o olej, má malý kousek k získání některé z výše uvedených výhod. Je to pěkný doplněk vaší každodenní rutiny.
1. Hydratační krém
Můžete použít avokádový olej samotný nebo přidat pár kapek do svého denního hydratačního krému, aby vaše pokožka vypadala a byla hladká. Ale pokud chcete jít cestou DIY, stačí zkombinovat nosný olej s jinými oleji, jako je emu nebo tamanu, do lahvičky. Můžete také přimíchat některé esenciální oleje, abyste získali ještě více výhod, jako je snížení hyperpigmentace ( levandulový olej ), čištění pórů ( olej z čajovníku ) a mizející jizvy po akné přesčas ( šípkový olej ), abychom jmenovali alespoň některé. Navíc díky tomu vlhkost krásně voní.
2. Maska na obličej
je med dobrý pro vaše vlasy
Dopřejte si pleťovou masku a vmasírujte si avokádový olej přímo na obličej, nebo olej zkombinujte s jinými oblíbenými kuchyňskými přípravky a vytvořte si vlastní masku. Nejprve vezměte zralé avokádo a nakrájejte ho na kostky, než ho rozmačkáte na pastu. Dále do směsi přidejte 1 až 2 lžíce avokádového oleje. (Je zcela volitelné přidat další položky, např Miláček banány nebo kokosový olej pro extra výhody hydratace a opravy). Naneste pastu na obličej a nechte působit 10 až 15 minut. Opláchněte teplou vodou a pokračujte v běžné péči o pleť.
3. Krém proti stárnutí
Potřebujete noční krém? Kombinovat ¼ hrnek avokádového oleje, 2 lžíce kokosového oleje, 2 lžíce včelího vosku, ½ lžička oleje s vitamínem E, 1 polévková lžíce bambuckého másla a 1 šálek vody v hrnci. Směs spolu roztavte, dokud se nerozvaří. Kombo nalijte do sklenice a nechte ztuhnout. Použijte množství o velikosti niklu na oblasti, jako je krk, čelo a linie úsměvu, abyste snížili výskyt jemných linek a vrásek během spánku.
4. Koupel
Uvolněte se a zklidněte své tělo přidáním několika lžic avokádového a levandulového oleje do koupele. Nebo pokud vás nebaví koupele, přidejte pár kapek do svého sprchového gelu (nebo vody po mytí) pro mytí s avokádem. Ať už se jedná o koupel nebo rychlou sprchu, avo olej hydratuje pokožku a zanechá ji hladkou.
5. Péče o pokožku hlavy
Ošetření horkým olejem může snížit lupy a svědění pokožky hlavy. Rozpusťte 3 až 5 lžic avokádového oleje a ½ šálek vody v misce. Před nanesením směsi na pokožku hlavy ji nechte vychladnout. Můžete nechat přes noc nebo opláchnout šamponem.
Co bych měl hledat v avokádovém oleji?
Avokádový olej může vypadat různě podle toho o klimatu, zemi a o tom, jak byla vytvořena. Nerafinovaný organický avokádový olej je nejčistší formou a má všechny výhody, které chcete přidat do své péče o pleť. Ale jak to poznám ' je organický? Avokádový olej bude tmavě zelený a bude vonět pěkně oříškově. (Pro srovnání, rafinovaný avokádový olej je obvykle světle žlutý, bez vůně a postrádá několik výhod, které má organická varianta.)
Získejte oleje: La Tourangelle, jemný avokádový olej (11 $); Nyní Potraviny, řešení (11 $); Ručně vyráběný čistý avokádový olej (14 $); Wickedly Prime 100% čistý avokádový olej (15 $); Life-flo, čistý avokádový olej (15 USD)
Jo, a pokud místo toho chcete produkty s avokádovým olejem, máme pro vás řešení.
jak odstranit opálení z obličeje pro ženy
Získejte produkty: Freeman krása, pocit krásy, čistící jílová maska (4 $); Intenzivní noční hydratační maska Origins Drink Up (27 $); Kiehl’s Avocado Nourishing Hydration Mask (45 $); Glow Recipe Avocado Melt Retinol Eye Spací maska (42 $); Ultra-rozjasňující pleťový olej Sunday Riley U.F.O (80 $)
Existují nějaké vedlejší účinky používání avokádového oleje na pokožku?
I když si můžete olej nanést přímo na kůži, doporučuje se provést malý náplastový test na předloktí, abyste viděli, jak vaše pokožka na přísadu reaguje. Pokud jste alergičtí na avokádo, je nejlepší tento přírodní produkt vynechat nebo se před jeho použitím poradit s lékařem.
Avokádový olej může být skvělý pro suchou, citlivou a aknózní pleť. Lidé s mastnou pletí by se však používání nosného oleje měli pravděpodobně vyvarovat. Tloušťka oleje může způsobit více škody než užitku. Poslední věc, kterou potřebujete, je více přebytečného oleje.
Sečteno a podtrženo...
Avokádový olej je skvělou přírodní alternativou pro ošetření suché pokožky. Jeho přidání do vaší každodenní péče o pleť může vést k výživě, obnově a celkové extra ochraně pokožky. Ale pamatujte, že to nenahrazuje léky a vždy se poraďte s lékařem, pokud se vyskytnou nějaké problémy. Kdo je nyní připraven na hladkou a hydratovanou pokožku?
PŘÍBUZNÝ: Jak používat esenciální oleje na pleť: Začátečníkprůvodce
