Chápeme to – jste zaneprázdněni. My také. A i když bychom rádi každý večer uspořádali k večeři propracovanou hostinu, to se prostě nestane. Řešení? Těchto 55 jednoduchých receptů na večeři, které vyžadují minimální úsilí (nebo skvělé kuchařské dovednosti) a chutnají lahodně. Od 15 minut recepty na těstoviny k zázrakům s kuřecím masem na jedné pánvi, máme to pro vás.
SOUVISEJÍCÍ: 60 jednoduchých receptů na večeři pro dva
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
1. 15minutové citronové těstoviny s brokolicí
Vyžaduje to tolik práce a know-how jako vysypání sklenice marinary – ale je to mnohem působivější.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
2. Pečené kuře s mrkví na jedné pánvi
Stačí umístit všechny ingredience na plech a dát to celé do trouby – co je jednoduššího než to? (Aha, a není tu skoro žádné nádobí.)
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Ravioli Lasagne
Zatímco původní jídlo může být trochu složitější (všechno to vrstvení, nemluvě o výrobě bešamelové omáčky od začátku), tato verze je výrazně snazší na zvládnutí.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Kuře Teriyaki v pomalém hrnci
Nechte svůj Crock-Pot pracovat. Nasypte ingredience, nastavte časovač, připravte hrnec bílé rýže a můžete jít.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
5. Cheater’s Skillet Paella
Sofistikované jídlo, které chutná, jako byste jeho přípravou strávili celý den, ale ve skutečnosti je hotové a na stole za méně než hodinu.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Gnocchi na pánvi s klobásou a brokolicí Rabe
Jak působivě ten chlap vypadá? (Jen nikomu neříkejte, že vše, co jste museli udělat, bylo hodit vše do pánve a počkat 30 minut.)
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Smažená treska s pomerančem a mangoldem
Víme – vaření ryb vypadá děsivě. Ale pokud používáte nepřilnavou pánev, je toto jídlo ještě jednodušší vařit než kuře. Slib.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
8. Cacio e Pepe
Bohaté, krémové a oh tak snadné. Jakmile si osvojíte tuto dekadentní těstovinu se sýrem a pepřem, bude to váš týdenní večer.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Mini kuřecí shawarma
Skutečnost: Všechno chutná lépe v miniatuře… včetně těchto kapsiček na dvě sousta z kuřecího masa, jemného pita chleba a smetanové bylinkové omáčky.
Získejte recept
citronový čaj prospívá hubnutíFoto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
10. Medovo-limetkové kuře a zelenina ve fólii
Dovolte nám, abychom vám představili techniku vaření, která rychle dostane večeři na stůl bez špinavého nádobí.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. 15minutový talíř Mezze s opečeným chlebem Za'atar Pita
Nejjednodušší večeře jsou ty, které nevyžadují vůbec žádné vaření.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. One-pot, 15-minutové citronové těstoviny
Dost snadné na týdenní večer, ale dostatečně luxusní na večeři. Jen na Parmovi nešetřete.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Krevety s květákem'Grits'a rukolou
Naše oblíbená zelenina usnadňuje omezování sacharidů. Oh, a zmínili jsme se, že to bude připraveno ke zhltnutí za 30 minut?
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Paleo misky na rolky na 20 minut
Kdo potřebuje obaly? Každý ví, že náplň je ta nejlepší část.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Smažíme kuře a hrášek
Vše, co potřebujete, abyste uvařili toto snadné, ale uspokojivé jídlo, je pět ingrediencí, několik spon do spíže a 20 minut. Jednoduchý.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Těstoviny z rajčat a bazalky v jednom hrnci
Ještě jednodušší (a mnohem elegantnější) než popadnout sklenici rajčatové omáčky ze skříně.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Nakrájený italský pizzový salát
Díky těstu z obchodu se tato krásná ’za smíchá stejně snadno jako mísa kapusty, kterou máte rádi.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. The Ultimate Quinoa-Avokádo Bowl
Toto zdravé jídlo je více o sestavení než o skutečném vaření. A pamatujte: Když máte pochybnosti, ředkvičky z vodního melounu všechno vypadají luxusně.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Pad Thai 15minutového podvodníka
Jistě, můžete si objednat jídlo s sebou. Nebo můžete si ušetřit čas (a peníze), když toho chlápka vybičujete.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. 15minutová polévka z okurkovo-avokádového mixéru
Vařit zdravé jídlo nemusí být těžké. Příklad: Tato rychlá a výživná polévka, která se dá dohromady prakticky během chvilky.
Získejte recept
obličejová cvičení pro hubnutíFoto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
21. Limetkové kuře s kukuřicí a salátem Poblano
Vždy saháte v obchodě po kuřecích prsou? Zde je malé tajemství: Stehna jsou nejen chutnější, ale v podstatě je nelze vysušit.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Cizrnové a zeleninové kokosové kari
Připravte rychlé a snadné jídlo inspirované thajskými pokrmy za 30 minut. Podávejte s rýží na boku a posypem jarní cibulkou, pokud máte chuť.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Kuřecí Tinga Tacos
Psst: Neříkejte svým hostům na večeři, že to začalo grilovaným ptákem. (Nebo že vám celé jídlo zabralo jen 30 minut.)
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. One-Pot Mac and Cheese
Mnohem lepší než věci z krabice. (Ale stejně snadné je vyrobit.)
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. 15minutový středomořský kuskus s tuňákem a pepřem
Třikrát hurá na rychlou večeři, kterou si můžete vytvořit z toho, co se vám povaluje ve spíži.
Získejte recept
přírodní prostředky na svědění jockůFoto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
26. Slow-Cooker tažené kuře
Pouhých deset minut přípravné práce je vše, co potřebujete k tomuto davu-potěšiteli. Podávejte na brioškových bocháncích s trhaným salátem a nakrájenými rajčaty.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Zelenina s citronovým máslem a klobásou
Nízkoúdržbové vaření je naše oblíbené. Toto lahodné jídlo je ruce pryč a zanechá vám prakticky nulové nádobí. Win-win.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Těstoviny Alla Norma s lilkem
Scénář snů: Za pár dní odlétáme do Itálie, abychom si užili skutečnou nabídku. Další nejlepší věc? Tento těstovinový pokrm vyrobený z lilku, bazalky a sýra pecorino. Dobrou chuť.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. 15minutové křupačky s buvolím kuřetem
Máte přátele, aby se podívali na hru? Tato mini kousátka zaručeně zaujmou.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. BLT Těstovinový salát
Šťavnatá rajčata, křupavá slanina a křupavý hlávkový salát smíchaný s na kostičky nakrájeným avokádem a krémovými těstovinami. Kdo věděl, že můžete vylepšit klasický sendvič?
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Buddha Bowl s kapustou, avokádem, pomerančem a divokou rýží
Tak svěží, tak čistý. Neváhejte kombinovat s jakýmkoli ovocem a zeleninou, která se vám povaluje.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Rotisserie Chicken Ramen
Pamatujete si na levné věci z mikrovlnky, které vás udržely na vysoké škole? Náš přístup je výrazně dospělejší.
Získejte recept
PŘÍBUZNÝ: 21 RECEPTURY NA KUŘECÍ POMALÝ VAR
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Linguine se slaninou, broskvemi a gorgonzolou
Toto jídlo trvá od začátku do konce pouhých 30 minut a dáváme vám povolení jíst ho studené. Chutná to stejně dobře – ne-li lépe – takhle.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. Zoodles s omáčkou z avokáda a manga
Měli jste nás na 15minutové večeři a znovu bez nutnosti trouby. Zdvojnásobte recept, abyste ho měli na celý týden.
Získejte recept
kari listy napomáhají růstu vlasůFoto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
35. Buvolí kuřecí obaly s modrým sýrem a celerem
Grilované kuře, zdravíme vás. (Jak jinak bychom mohli mít chutné jídlo hotové za pouhých 20 minut?)
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Rajčatový salát s grilovaným halloumi a bylinkami
Je nemožné překonat desetiminutový salát. A tenhle má spálený sýr halloumi, takže je ještě lepší.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Plechová pánev indicky kořeněné kuře
Zní to časově náročně, ale slibujeme, že je to hračka. (Příprava zabere jen deset minut!)
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell38. Krůtí masové kuličky s cuketovými nudlemi
Připraveno za půl hodiny je jen začátek. Tyto masové kuličky jsou křehké, bohaté a šťavnaté, navíc se místo smažení pečou, aby bylo minimum nepořádku.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Misky na přípravu jídla z pomalého hrnce
Odpověď na vaše modlitby při večeři? Pikantní, výživné misky na burrito naporcované na celý týden.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell40. Řecký jogurt Kuřecí salát plněné papriky
Sbohem, večeře říje. Už se nikdy neuvidíme díky těmto rozkošným paprikovým lodičkám plněným zdravým kuřecím salátem.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Rychlý salát Guacamole Quinoa
Je to v podstatě obří miska guacu maskovaná jako salát a my si vůbec nestěžujeme. Ve skutečnosti je to definice našeho vysněného jídla.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell42. Petardové kuře s rýží
Nízká údržba je název hry. Udělejte si toto pikantně sladké číslo předchozí večer (trvá to jen 35 minut) a sklízejte plody, když se vám druhý den kručí v žaludku.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. 20minutový salát Burrata s peckovým ovocem a chřestem
Tip: Nešetřete na dobrých věcech. A dobrými věcmi myslíme všechny ty krémové burrata.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell44. Kuře Bruschetta
Jídla z jedné pánve jsou správnou cestou. Tahle chutná super dekadentně, ale je překvapivě zdravá a s nízkým obsahem sacharidů.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Kuřecí keto a duhová zelenina
Nádobí? Jaké nádobí? Od nynějška připravujeme pouze jídla na plechu.
Získejte recept
co dělat před svatbouFoto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
46. Snadné smažené rýžové koláčky s omáčkou XO
Tyto žvýkací, lepkavé rýžové koláčky se chystají vyhrát hru na večeři. Získejte chuťově nabitou omáčku XO z místního asijského trhu.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell47. Květáková rýžová mísa s kari čočkou, mrkví a jogurtem
Kdo říká, že jíst zdravě musí být nuda? Tato čerstvá kombinace luštěnin-zelenina-jogurt vás zasytí, aniž by vás zatížila.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell48. Rainbow Collard Wraps s omáčkou z arašídového másla
Nejen, že jsou přenosné, ale lze je vyrobit až dva dny předem.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. Pikantní krevetové tacos s mangovou salsou
Výroba těchto krásek, včetně mírně pikantní tropické salsy, trvá pouhých 20 minut.
Získejte recept
MELLISSA SEVIGNY/SQUEAKY CLEAN KETO50. Všechno kuřecí křidélka
Použijte zakoupené v obchodě všechno bagetové koření nebo si připravte vlastní se sponkami na koření, jako jsou sušené cibulové vločky a mletý česnek.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell51. 15minutový steak z pánve na pepři
Vaše oblíbené místní místo s sebou vám bude chybět.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell52. 15minutové gazpacho s okurkou, červenou paprikou a bazalkou
Milionkrát osvěžující než horká rajčatová polévka. (Ale stále máme naše s a sýrový sendvič .)
Získejte recept
DAVID LOFTUS/ULTIMATE VEG53. 20minutový houbový Stroganoff
Tento vegetariánský pohled na ruskou klasiku je jen lékem na bouřlivou zimní noc.
Získejte recept
Dana Carpender/Keto pro jednu kuchařku54. Keto steak a modrý sýrový salát za jednoho
Ušetřete si pár proužků steaku, kdykoli budete u grilu, abyste si připravili salát další úrovně, který je hotový během chvilky.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell55. Zoodles s krevetami Scampi na 20 minut
Všechno máslo, česnek, citron a bílé víno z originálu, mínus sacharidy.
Získejte recept
SOUVISEJÍCÍ: 54 nápadů na rychlé večeře, které můžete udělat za 20 minut nebo méně