Co kdybychom řekli, že můžete mít každý den hodinu navíc? No, díky těmto superrychlým dětským večeřím… v podstatě můžete. Věnujte méně času v kuchyni a více času vypomáhání s tím vědeckým projektem (nebo se jen odkopnutí sklenkou vína, darnit). Od klasických receptů na těstoviny až po vynalézavé způsoby podávání zeleniny, zde je 50 večeří vhodných pro děti, které potěší každého v rodině.
PŘÍBUZNÝ: 20 nenudných receptů na smažení, které zvládnete udělat za 20 minut nebo méně
Recept Tin Eats1. 20minutový kuřecí potpie ve volné formě
Listové těsto je ultimátní úsporou času.
Dva hrášky a jejich lusk2. Vegetariánský plát Pan Nachos
Členka Coterie Maria Lichty konečně přišla na způsob, jak přimět děti, aby snědly hromadu zeleniny...aniž by ji schovávaly.
PŘÍBUZNÝ: 8 způsobů, jak dělat nachos bez tortillových chipsů
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. 15minutové citronové těstoviny v jedné nádobě
Znáte kluka, který nemá rád omáčku? Tohle je pro ni.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Grilovaný sýr Blackberry-Peach
Naprosto dost sofistikované i pro mámu.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Těstovinový salát s avokádem a černými fazolemi
Vyměňte oblíbený tvar těstovin vašeho dítěte.
Získejte recept
Dej mi troubu6. 12minutové kuře a brokolice
Sladké a slané FTW.
7. 10minutové pizzy Portobello
Nazvěte to prostě jiný typ pizzy.
PŘÍBUZNÝ: Lilek pizza
Inspirovaný8. Instantní šálek nudlí se spirálovou zeleninou
Uložte do lednice a zalijte vařící vodou, když potřebujete večeři hotovou, stat.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Květákové burgery ze sladkých brambor
Tento nízkosacharidový recept si zamilujete stejně jako ti malí.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Lilek Pizza
Požádejte děti, aby vám pomohly připravit toto snadné vegetariánské jídlo.
Získejte recept
Kuchyňské útočiště11. Lasagne na pánvi Enchilada
Psst , je v pořádku zničit chile, pokud je koření narušující obchod.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Palačinkové tacos se sýrem a slaninou
Snídaně k večeři: pokaždé vzrušující.
Získejte recept
Napůl upečená sklizeň13. Italská klobása Hoagies
Vyšleháme tyto krásky se zavařovanou omáčkou marinara a italským kořením.
PŘÍBUZNÝ: 10 neočekávaných receptů na masové kuličky, které musíte udělat k večeři
Dva hrášky a jejich lusk14. Duhový zeleninový sendvič
Páni, duha má opravdu magickou moc.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Grilovaný sýr a rajčatová polévka Kastrol
Všechny největší hity dohromady.
Získejte recept
jak používat gel z aloe vera
Špetka Yumu16. 20minutová zdravá kuřecí parm
PSA: mnoho obchodů s potravinami nyní prodává zmrazené zoodle.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Pečený květák, makarony a sýr
Podávejte s hráškem a večeře je hotová.
Získejte recept
PŘÍBUZNÝ: Mac a sýr v jednom hrnci
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Vaflový snídaňový sendvič s chorizem
Když oznámíte snídani k večeři, všichni se zblázní.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Pečené kuřecí nugetky z quinoy
Zajímavost: Quinoa je kompletní protein. Je také bez lepku.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Těstovinový salát z pečené brokolice a slaniny
Nyní tento je salát, který mohou předškoláci získat pozadu.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Plech na pečení Quesadillas
Uložte si toto do záložek, když budou mít děti kamarády: Je připraven za 20 minut, používá pouze jedno jídlo.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Pečená kuřecí prsa na česneku
Křupavé kuře – bez smažení – takhle.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Mrkvové těstoviny
Konečná odpověď na otázku Jak přimět své děti, aby jedly více zeleniny?
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Kuřecí gnocchi polévka
Zdvojnásobte recept a polovinu schovejte do mrazáku na noc, až budete v pokušení objednat.
Získejte recept
Napůl upečená sklizeň25. Brokolice Cheddar Melts
Tak záludný.
PŘÍBUZNÝ: Rotisserie kuře Ramen
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Tortellini polévka s italskou klobásou
Bonus: Tento dav-pleaser stojí méně než 5 $ za porci.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Buvolí květákové nugety
Omáčka a chuť (ale ne také pikantní).
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Křupavé pečené kuře Tenders
Klasika, která nikdy neomrzí.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Lilek Parm Kastrol
Pro ty noci, kdy potřebujete vydatné jídlo, které uspokojí celou vaši posádku.
Získejte recept
Dej mi troubu30. Duhový thajský kuřecí salát
Věřte nám, že zálivku z arašídového másla si děti zamilují.
zpět do školního stavu
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. The Ultimate Chicken Potpie
Ahoj, starý příteli.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Polenta Ragu Kastrol
Uspokojivé jako lasagne, bez vybíravých, křehkých nudlí.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. BLT Tacos
Slanina pokaždé vyhraje.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. The Ultimate Pasta Pie
Uzavřete dohodu tím, že všem řeknete, že k večeři podáváte koláč.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Generál Tso's Květák
Wayyy lepší než s sebou.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Švédské masové kuličky
Dejte vědět celé rodině, že ano zábava noc .
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Květák Tater Tots
Nezapomeňte na kečup.
Získejte recept
Sakra Delicious38. Kuře se smetanovou omáčkou ze sušených rajčat
Tak dobře, děti (a vy) si budou chtít olizovat talíře.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Květáková pizza kůra
Naše oblíbená brukvovitá zelenina opět útočí.
Získejte recept
Inspirovaný40. Kuřecí a mrkvové poháry
V případě pochybností dejte vše do formy na muffiny a pečte. Tvar je u sady pre-K zaručeným hitem.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Parmezán-Ranč Kuřecí stehna
Zaujme je při první zmínce ranč .
Získejte recept
Erin McDowellová42. Pizza na pánvi
Pokud máte mouku, sýr a plechovku rajčat, máte předpoklady pro dokonalou večeři pro děti.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Smažíme kuře a hrášek
Oh, vaše dítě nesnáší papriky? Žádný velký problém, vyměňte je za jinou křupavou a sladkou zeleninu, jako je mrkev.
Získejte recept
Ambiciózní kuchyně44. Krémové pečené těstoviny s máslem a hráškem
Ano, vaše děti vidí hrášek, ale sladká máslová dýňová omáčka se smetanovým sýrem to více než vynahrazuje.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Pomalý vařič vepřové Carnitas
Vyhrajte u večeře nad celou rodinou.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Těstoviny Alla Norma
Nejlepší ze všeho je, že můžete udělat čtyři porce za méně než 10 dolarů.
Získejte recept
Sakra Delicious47. Zeleninové jarní závitky s arašídovou omáčkou
Můžete to využít jako příležitost k vyčištění lednice nebo nechat své děti, aby si náplně vybraly.
KRISTEN KILPATRICK/DEFINOVANÉ JÍDLO48. Kuře na černém pepři
Čistá verze oblíbeného jídla s sebou, která je hotová za 30 minut.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. Bílé krůtí chilli s avokádem
Pokud je také obyčejné chilli exotický pro vaše děti zkuste bílé chilli.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Snadno pečená Ziti na jedné pánvi
Zapamatujte si tento vzorec: těstoviny + konzervovaná rajčata + sýr = pečená ziti.
Získejte recept
