O červené řepě, řepě nebo Beta vulgaris se říká, že má řadu vlastností, které podporují dobré zdraví a posilují přirozenou krásu. Podle The Ohio State University je řepa bohatá na živiny a je plná základních vitamínů a minerálů, jako je železo a vitamín C, a nabízí širokou škálu zdravotních výhod. Ve skutečnosti jen jedna řepa může přinést:
• 22 procent vaší denní hodnoty (DV) folátu
• 9 procent vašeho DV vlákniny a
• 8 procent vašeho DV draslíku
Zatímco však mnoho lidí naznačuje, že by tyto vlastnosti měly a mohly přímo souviset se zdravím pokožky, neexistuje žádný současný klinický výzkum, který by toto tvrzení přímo podpořil. To však neznamená, že nemůžete a neměli byste tuto kořenovou zeleninu zařadit do svého jídelníčku a kosmetických rutin. Koneckonců, je široce používán pro své léčivé a kosmetické vlastnosti.
výhody medu na obličej
Přidání červené řepy do vašich salátů jí nejen dodá krásnou barvu, ale také zabrání některým zdravotním a kožním problémům. Ve skutečnosti jsou vitamin C, mangan, draslík a železo životně důležité pro zdraví pokožky. A Hádej co? V této skromné červené zelenině se nacházejí v hojnosti. A i když chuť červené řepy nemusí být zrovna vaše oblíbená, možná ji budete chtít přidat do svého jídelníčku kvůli všem úžasným způsobům, jak může zlepšit zdraví vaší pokožky a vlasů. Zde je důvod, proč byste toho měli maximálně využít:
Řepa pomáhá v boji proti akné
Vzhledem k tomu, že červená řepa je nabitá antioxidanty, dokáže při detoxikaci zázraky. Pomáhají vyplavovat toxiny z jater, a to přichází s přidaným bonusem zlepšujícím zdraví pokožky. Pokud máte akné, měli byste ke snídani zařadit kombinaci šťávy z červené řepy a mrkve, abyste problém udrželi na uzdě. Případně můžete na postižená místa nanést i směs šťávy z červené řepy a tvarohu. To pomáhá vysušit akné.
Řepa rozzáří kůži
Díky vlastnostem červené řepy, která čistí krev a eliminují toxiny, je přirozeně vynikající přísadou pro zářivou pleť. Když každé ráno vypijete sklenici čerstvé šťávy z červené řepy, získáte tu přirozenou, zářivou pleť, o které jste snili. Zatímco jeho konzumace vám prospěje, místní aplikace vám může přirozeně zajistit jasnější a jemnější pokožku.
Řepa pomáhá rozjasnit rty
co jíst při vypadávání vlasů
Tmavé, suché a odlupující se rty jsou běžným problémem krásy. Pokud chcete získat zpět své přirozené růžové a jemné rty a zajistit, že budete mít rty dobře vyživené po celý rok, věřte červené řepě. Vše, co musíte udělat, je každý večer před spaním nanést na rty pár kapek šťávy z červené řepy. Díky tomu získáte krásné rty do 10 dnů.
Řepa udržuje pokožku vyživenou a hydratovanou
Je jedním z vašich kožních problémů suchá a svědivá pokožka? O nic se nestarejte. Červená řepa je vaším oblíbeným řešením. Koneckonců, může zklidnit svědění a hydratovat vaši pokožku, takže bude vypadat jemnější, plnější a mladší. Jednoduchá místní aplikace šťávy z červené řepy, medu a mléka zklidní pokožku a udrží ji hydratovanou po delší dobu. Nejlepší část? Nezůstanete s tím mastným pocitem, když budete mít s běžnými hydratačními přípravky a pleťovými vodami.
Řepa zabraňuje vypadávání vlasů
Vzhledem k tomu, že řepa je považována za bohatý zdroj základních živin a vitamínů, je účinným elixírem k léčbě vypadávání vlasů. Konzumace červené řepy nebo šťávy z ní rozhodně celkově zlepší zdraví vašich vlasů, protože posilují vlasový folikul. Alternativně můžete také smíchat mletou kávu nebo černý čaj se šťávou z červené řepy a aplikovat na vlasy, abyste jim dodali přirozenou barvu vlasů bez chemie.
Fotky:
Editoval Ainee Nizami
